劉先生聽說自己家附近有人因為喝水心梗了，非常震驚，喝水怎麼就能讓人心梗呢？
他實在想不通，正巧下午到了醫生朋友家做客，想起這件事，就向他請教。朋友知道後，表示這個現象是有的，不要大驚小怪。
劉先生表示震驚：“喝點水都能心梗，怎麼都想不通啊？”
心梗和喝水有關？真的嗎
朋友耐心解釋：“這你就不懂了吧，這個水不是指狹義上的常溫白開水，而是包括常溫白開水，還有冰水、茶水、咖啡等等。”
“我細細打聽了一下，是一個患有高血壓的老年人，他在下午劇烈運動之後喝了冰水，沒幾分鐘就心梗了，送醫不及時，就去世了。”
劉先生不懂：“其中的原理是什麼啊？”
“因為運動後身體很熱，喝冰水會讓血管迅速收縮，血壓就會突然升高。”
“血管收縮後，流向心髒和大腦的血液會減少，心髒就得不到足夠的血液供應，然後就心梗了。”
“是以，劇烈運動後最好避免立即喝冰水，應該慢慢補充水分。”
劉先生愣住了：“老年人嘛，還有基礎病，受點刺激就走了也是常有的事。”
朋友看他一眼：“你不要小看冰水，年輕人也會被刺激到的。”
“也有新聞報道，一個剛聯考完的男孩子，打籃球休息的時候很熱，狂灌冰水，沒過幾分鐘就心梗走了。”
是以，夏天氣溫高，不要在高溫的時候劇烈運動，運動後不要喝冰水，要小口小口喝常溫的水。
高血壓老人，喝水時要牢記“3不要”
朋友說：“你父親的高血壓，我上次去瞧過了，身體狀況還行。”
“但是我看到你家有茶，就不得不囑咐你一下，高血壓病人喝水的時候有‘3不要’，你要記得留意一下。”
1、不要等到口渴再喝水
如果感到口渴了再去喝水，那其實說明身體已經缺水有一段時間了。
這時候，血液會變得比較黏稠，流動起來也更困難，血容量減少，血液黏稠度增加，這會加重心髒的負擔，不利于血壓的控制。
是以，高血壓患者記得定時喝水。
2、不要喝濃茶
濃茶裡面的茶堿很多，它會讓神經變得興奮，心跳加速，血壓也就跟着上去了。
而且，濃茶裡的一些成分還會堆積在血管裡，讓血管變硬，這對高血壓患者來說可不好。
濃茶還可能讓人頭痛、心慌，還是要少喝濃茶。
3、不要喝鹽水
有些人喜歡在水裡加點鹽，覺得這樣可以清潔口腔、緩解牙痛，還可以補充電解質。但對于高血壓患者來說，喝鹽水會讓血壓升得更高，對身體健康不利。
是以，平時盡量少喝鹽水，而且做飯時也要少放鹽，這樣才能更好地控制血壓。
朋友補充道：“平時的飲食也要少吃含鹽多的調味品，多吃口蘑、韭菜、苋菜等含鉀量高的蔬菜，多吃香蕉、橙子、鳄梨等含鉀量高的水果，有利于血壓的控制。”
小結
劇烈運動後立即飲用冰水，對于有高血壓等基礎疾病的老年人，可能會引發心梗這種嚴重後果。
高血壓患者在飲水時，不要等到口渴再喝水，也不要喝濃茶，更不要喝鹽水，有助于高血壓患者更好地控制血壓。
在飲食方面，高血壓患者應該少攝入含鹽多的調味品，多食用含鉀量高的蔬菜和水果，如口蘑、韭菜、苋菜、香蕉、橙子，有利于血壓的控制。
參考資料
[1]《沒事就要多喝水，但如果是這2種水，高血壓患者最好不要碰》.家庭醫生雜志.2019-03-08.