這幾天很焦慮
因為發現自己好像快變成“秃頭少女”了
早上起床枕頭上總散落着幾根頭發
洗頭發的下水道總被頭發絲兒堵上
每次掃地都能掃出一把頭發
以前去理發要求打薄
現在拼命追求蓬松
脫發是會呼吸的痛
怎麼檢測到底算不算脫發？
如何防止脫發？
什麼才是護發的正确姿勢？
一
如何判斷是否脫發
如何判斷自己掉頭發是否正常呢？
每個人每天都要掉發，當感覺頭發脫落較多時，最好将自己脫落的頭發從枕頭上、梳子上以及洗頭發時脫落的頭發收集在一起，如果平均每天脫發量超過100根，并持續2~3個月以上或與以前相比較脫發明顯增加，這時就要引起重視了。
再教大家一個簡單的測試方法，叫做頭發拉脫試驗。
輕拉頭發6到8次，然後看每次拉下來的頭發有沒有超過3根。如果沒有，那隻是正常掉發。
二
如何預防脫發？
很多因素都會引起脫發，如激素水準不穩定、精神壓力大、疾病影響等。除了在醫生的指導下使用藥物外，平時，大家也可以通過穴位按摩、手指梳頭等方法來預防脫發。
穴位按摩
百會穴 位于頭部，前發際正中直上5寸（中指中節屈曲時内側兩端紋頭之間或者拇指指間關節的寬度，為1寸），可用拇指以适當力度按揉此穴。
四神聰 位于頭頂，百會穴前後左右各旁開1寸處，共四穴。可用拇指先點按左右神聰，然後點按前後神聰，動作宜輕緩。按揉四神聰可起到平肝潛陽的作用。
太陽穴 位于頭部，眉梢與目外眦之間，向外約一橫指的凹陷處。用中指指端點揉此穴，可起到清熱消腫、止痛舒絡的作用，動作宜輕柔。
角孫穴 位于頭部，耳尖正對發際處。用拇指指腹點按此穴，可起到清熱散風、活血舒絡的作用，動作宜輕緩。
風府穴 位于頸後，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。用拇指指腹點揉此穴，可起到散風息風、通關開竅的作用。
風池穴 在頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。用拇指指腹點揉此穴，可起到清利頭目、平肝抑膽的作用，注意向上用力。
手指梳頭
雙手成爪狀，以合适的力度沿發際線從前往後梳，梳到頭皮微微發麻、發熱為佳。您也可以使用梳子完成上述動作。
浸泡頭皮
取側柏葉、馬齒苋、薄荷、野菊花、生姜各10克，加水熬煮20分鐘，待溫度适宜後，浸泡正常洗發後的頭皮10分鐘左右。上述方法如配合穴位按摩，防脫發的效果更佳。
今日缺德表情包之可憐的我
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