#記錄夏日生活點滴#“冷在三九，熱在三伏”，明日7月15日就将正式進入2024年的三伏天，而今年的三伏天也依然是40天，要等到8月23日處暑之後才能正式出伏，可以說又是一個“加長版”的三伏天。
三伏天裡酷熱難耐，卻又是養護身體和冬病夏治的好時候，是以民間在順利舒服過三伏上有很多講究和說法，就是為了讓大家能夠度過這最熱的40天。
明日入伏，記得：1别省，2不貪，3别做，伏天少生病，平安過三伏。
明日入伏，記得“1别省”
進入到三伏天以後，高溫高濕的“三溫暖天”會頻繁出現，這個時候在家裡睡覺時都會一脖子汗，根本就很難入睡，而現在幾乎家家戶戶都有空調或風扇這樣消暑的電器。
進入到三伏天以後，這空調和電扇該開就要開，不要為了省那幾個電費錢而讓自己受罪，而且三伏天裡開空調和風扇，還能驅除屋内的濕氣，三伏天裡最難受的其實不是高溫，而是濕氣過大的溫度，這樣的氣溫讓人感覺發悶。
不過吹空調和風扇也有講究，比如泡腳和洗頭後都不要吹空調風扇，還有就是開空調睡覺的時候，記得把溫度适當調高，并且保護腰膝和腹部，免得吹冷風着涼。
明日入伏，記得“2不貪”
一，不貪酒
進入三伏天以後，正是燒烤和宵夜火爆的時候，因為天熱人們喜歡去室外消夏喝酒和休閑。
三伏天裡是啤酒的熱賣季，也是一些酒水的銷售高峰期，尤其是冰鎮啤酒和紮啤更是成了很多消暑休閑少不了的飲品。
不過每年的三伏天裡都有因為貪酒出事，或者酒後無德的人出現，而且不論什麼酒，都是對身體有一定傷害的，是以這少喝一點就消暑怡情可以，但是貪酒傷身和鬧事就特别不可取了。
二，不貪懶
進入三伏天以後，由于動一動就出汗，是以很多人都喜歡躲在空調房裡貪懶不運動，而且在陽光炙熱的時候也不願意出門，就怕被太陽曬到。
其實三伏天裡正是最怕的就是貪懶不動，尤其老是呆在空調屋裡不出門，畢竟老輩人講究“冬練三九，夏練三伏”，三伏天把汗出透才舒爽過瘾，而且也會促進身體内的新陳代謝，而且三伏天适當曬曬背，對于除寒祛濕也很很有好處的。
不過三伏天出汗後除了要及時補充淡鹽水以外，還要謹記不要讓身體快速降溫，以及馬上吹空調和洗冷水澡。
明日入伏，記得“3别做”
一，夜晚去别人家串門的事别做
進入到三伏天以後，人們回到家裡都會衣着清涼和放松，這個時候晚上去别人家串門，家裡男男女女的會感覺特别的尴尬的别扭。
進入三伏天以後外面要比室内涼快舒服，是以要是有事約朋友，不要去别人家裡串門拜訪，省的讓人厭煩。
二，露肚皮和光膀子的事别做
進入到三伏天以後，因為天熱很多人喜歡把衣服撩起來露着肚皮，或者是幹脆光着膀子，尤其是一些有紋身的，這個季節就喜歡把刺青露給别人看。
雖然紋身和刺青是個人愛好，但是按照中國的傳統文化，這紋身和刺青是古代一種刑法，就是給那些犯了罪的人打上烙印，是以我們讀古代文學時都會看到有刺身發配的字眼。
炎熱的三伏天裡露肚皮和光膀子，不僅不雅觀，還會令人側目，而且肚臍是比較薄弱的部位，最怕涼風的侵擾，是以露肚皮和光膀子的事還是别做為好。
三，抓昆蟲吃的事别做
每年一進入三伏天，就是各種昆蟲的繁殖旺季，尤其是蟬和天牛這些昆蟲，這個時候它們幼蟲都開始從地底下爬出來，而這些昆蟲含有豐富的蛋白質，主要是油炸後味道比較好，是以很多人一進入三伏天都喜歡夜晚去抓昆蟲回來食用。
現在野生環境下的昆蟲并不是那麼好抓，而且都是生長在灌木叢中，夜晚這裡也會有很多的毒蟲和蚊蠅，為了一口吃的犯不着去犯險，為捕捉這些昆蟲的人都有裝備，是以一般人還是少去抓昆蟲吃為好。
人類在地球上繁衍生息這麼多年，老祖宗早就為我們篩選出什麼時候食用，都已經馴化養殖成功，這沒有馴化養殖的昆蟲，自然有其不适合食用的原因。
明日入伏，将要迎來一年之中最熱的40天，三伏天裡還是要記得：1别省，2不貪，3别做，伏天少生病，安穩度過這最熱的40天。