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保護肝髒很重要,做到這5點,或能助您養護肝髒健康

衆所周知人有五髒,在中醫學體系中,氣血陰陽是五髒的基礎。在五髒中肝扮演着“老大哥”的角色,因為它主要的作用是疏洩,很多人都不太清楚什麼是所謂的疏洩呢?簡單來講疏洩類似溝通、疏通的作用,就像班級中的班長,雖然班委會的成員都各司其職,可它起到互相調解互相協調的作用。

專業點講即是它有促進體内精血、脾胃之氣升降、膽汁分泌及情緒宣洩舒暢等功能,特别值得一提的是,就中醫角度而言,女性每月“大姨媽”造訪和男性的生殖功能也與肝髒有密不可分的關系,是以保護肝髒非常重要!想要健康,真正做到保護肝髒,在日常生活中應該注意哪些方面呢?需要做到這5點,你做到了麼?

保護肝髒很重要,做到這5點,或能助您養護肝髒健康

1.不要過量飲酒

各類酒中的主要成分都是酒精,過量飲酒或頻繁飲酒,大量的酒精會傷害肝細胞,甚至産生毒性作用,造成肝細胞變性甚至壞死,進而引起肝髒病變,如肝炎、肝硬化等。

2.保持心情舒暢

人們都知道生氣傷肝,現代人們由于工作繁忙壓力很大,且疏于鍛煉,壓力往往積攢在身,長此以往就會對肝髒造成損傷引起肝氣、肝血的瘀阻,是以我們需要保持心情舒暢。

3.注意飲食衛生

保護肝髒很重要,做到這5點,或能助您養護肝髒健康

不潔的飲食可能含有各種肝炎病毒,一旦使用可能導緻急性肝炎,是以一定要注意飲食衛生,生食的蔬菜也一定要充分浸泡、清洗,以免病從口入。

4.注意營養均衡,養成良好的飲食習慣

我們的身體就像一台内部程式井然有序的“電腦”,如果飲食不規律,就會刺激“程式”的運作,久而久之這台身體“電腦”就會出現各種問題,例如肝髒代謝異常、膽汁分泌異常等等。長時間的暴飲暴食、偏食還會誘發脂肪肝,是以一定要注意飲食習慣。

5.慎用藥物和保健品

保護肝髒很重要,做到這5點,或能助您養護肝髒健康

無論是中藥或是西藥,“是藥3分毒”可在生活中很多人會“憑感覺”“憑經驗”用藥,這是非常不對的,尤其是抗生素(消炎藥)、降糖藥、解熱鎮痛藥等,一定要在醫生指導下服用。

肝是“老大哥”,保護肝髒很重要,做到這5點可以為“大哥”保駕護航,你記住了嗎?

【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品,作者清羽,未經授權,請勿轉載、複制】

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