衆所周知人有五髒，在中醫學體系中，氣血陰陽是五髒的基礎。在五髒中肝扮演着“老大哥”的角色，因為它主要的作用是疏洩，很多人都不太清楚什麼是所謂的疏洩呢？簡單來講疏洩類似溝通、疏通的作用，就像班級中的班長，雖然班委會的成員都各司其職，可它起到互相調解互相協調的作用。
專業點講即是它有促進體内精血、脾胃之氣升降、膽汁分泌及情緒宣洩舒暢等功能，特别值得一提的是，就中醫角度而言，女性每月“大姨媽”造訪和男性的生殖功能也與肝髒有密不可分的關系，是以保護肝髒非常重要！想要健康，真正做到保護肝髒，在日常生活中應該注意哪些方面呢？需要做到這5點，你做到了麼？
1.不要過量飲酒
各類酒中的主要成分都是酒精，過量飲酒或頻繁飲酒，大量的酒精會傷害肝細胞，甚至産生毒性作用，造成肝細胞變性甚至壞死，進而引起肝髒病變，如肝炎、肝硬化等。
2.保持心情舒暢
人們都知道生氣傷肝，現代人們由于工作繁忙壓力很大，且疏于鍛煉，壓力往往積攢在身，長此以往就會對肝髒造成損傷引起肝氣、肝血的瘀阻，是以我們需要保持心情舒暢。
3.注意飲食衛生
不潔的飲食可能含有各種肝炎病毒，一旦使用可能導緻急性肝炎，是以一定要注意飲食衛生，生食的蔬菜也一定要充分浸泡、清洗，以免病從口入。
4.注意營養均衡，養成良好的飲食習慣
我們的身體就像一台内部程式井然有序的“電腦”，如果飲食不規律，就會刺激“程式”的運作，久而久之這台身體“電腦”就會出現各種問題，例如肝髒代謝異常、膽汁分泌異常等等。長時間的暴飲暴食、偏食還會誘發脂肪肝，是以一定要注意飲食習慣。
5.慎用藥物和保健品
無論是中藥或是西藥，“是藥3分毒”可在生活中很多人會“憑感覺”“憑經驗”用藥，這是非常不對的，尤其是抗生素（消炎藥）、降糖藥、解熱鎮痛藥等，一定要在醫生指導下服用。
肝是“老大哥”，保護肝髒很重要，做到這5點可以為“大哥”保駕護航，你記住了嗎？
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