大家好，之前有腰突患者粉絲問我，腎虛為什麼要補肝？補肝還需要補腎嗎？肝腎又該怎麼補呢？今天我跟大家講講一講
如果你經常感覺自己，精神不振、注意力不集中、腰膝酸軟、乏力、四肢畏寒怕冷、性功能減退、頭暈、耳鳴、五心煩熱、失眠多夢、盜汗；那就要注意了，這可能就是今天要講的腎虛型腰椎間盤突出。
“肝腎同源”、“乙癸同源”，這講的就是肝腎之間的關系，而且這種關系不僅展現在生理上，更在病理上互相影響。
如果我們的肝血充盈，便能滋養筋脈，使筋骨強健；腎精充足呢，則骨髓得以滋養，骨骼強健有力。而當腎虛的時候呢，不僅骨骼得不到足夠的滋養，還可能影響肝血的生成與疏洩，導緻筋脈失養，進而引發或加重腰突症狀。
是以對于腰突且伴有腎虛症狀的患者而言，補肝與補腎同樣重要。
今天我給大家分享點，常見的補肝腎的食物，和一味肝腎同補的中成藥；先說這些吃的食物。
瘦肉類：豬裡脊、牛腱子肉、雞胸肉等，它們不僅富含營養，還能直接補益肝腎。
豆類：黑豆、赤小豆、綠豆等豆類食物，富含蛋白質、礦物質及維生素，有助于滋養肝腎。
堅果類：核桃、杏仁、腰果等堅果富含不飽和脂肪酸及維生素E，有助于改善肝腎功能。
海産品：鮑魚、海參等海産品，含有豐富的微量元素及優質蛋白質，對肝腎有良好的滋補作用。
蔬菜類：菠菜、茭白、山藥等蔬菜富含維生素及礦物質，有助于肝腎的排毒與修複。
水果類：枸杞、桂圓、龍眼等水果具有滋補肝腎、養血安神的功效。
再講補肝腎，強筋骨的中成藥——天麻丸
【方組】地黃、杜仲、當歸、羌活、獨活等
【方解】地黃：滋陰補腎，填精益髓，為君藥。
杜仲：補肝腎，強筋骨，與地黃共奏補益肝腎之功。
當歸：補血活血，通絡止痛，有助于改善局部血液循環。
羌活、獨活：祛風除濕，通痹止痛，針對風濕痹阻引起的疼痛有良好療效。
諸藥合用，天麻丸能夠全面調理肝腎，強筋健骨，改善腰突患者的症狀，提高生活品質。
但請注意，每個人體質都不同，所需的藥也不一樣，千萬不能盲目亂用，大家還是要在專業醫生的辨證下使用。