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巴黎奧運會來了！這次奧運會包含水上運動、射箭、田徑、羽毛球、乒乓球等40多個比賽項目，都說經常運動能夠有益身心健康，但對于近視人群來說，也不是所有運動都可以做……
高度近視不要做這些運動
懷化愛爾眼科醫院提醒，對于近視度數在600度及以上的高度近視人群，應避免參與劇烈運動，如跳水、跳高、蹦極、快跑等，因為這些活動可能會加重眼内玻璃體對視網膜的牽拉，導緻視網膜變薄，甚至發生裂孔或視網膜脫離。
剛做完近視手術多久可以做運動？
一般來說術後第二天複查無異常就不影響日常的活動，但因為此時的眼部正處于一個恢複階段，建議做一些舒緩運動，如慢走、爬山、瑜伽等。但要注意半年内不能遊泳，一年内不能潛水。
運動人群如何選擇術式？
如果你喜歡對抗性運動，比如足球、籃球、排球等運動方式，在運動過程中眼睛有可能會受到碰撞，可以盡量避免選擇需要制作角膜瓣的手術方式。
如果你喜歡戶外運動，比如騎行、飛盤、陸沖等這幾年火爆的運動方式。雖然戶外運動對視力有很多好處，但紫外線會對眼底造成傷害，是以特别需要注意眼部防曬。偏愛戶外運動的近視人，可以優先考慮ICL晶體植入術，ICL獨特的collamer材料可以阻擋紫外線，減少紫外線對眼底的傷害。
但确定近視手術方式并不是單向選擇，在愛爾眼科屈光門診需要進行20多項專業嚴謹的術前檢查，醫生再根據你的術前檢查結果和個人用眼習慣來定制适合你的手術方案。
這些運動有益視力健康
比如乒乓球、羽毛球、遊泳、步行、放風筝等，這些運動有助于鍛煉眼部肌肉，減少長時間近距離用眼造成的眼部疲勞。此外，騎行也被認為是一種能夠保護視力的運動，因為它不僅能讓雙眼注視前方，還需要經常環顧左右，增加了眼球的轉動頻率，有利于眼部毛細血管的微循環。
對于視力有要求或希望保護視力，應選擇适當的運動方式，避免參與可能對眼睛造成壓力的活動，同時積極參與那些能夠促進眼部健康和預防視力下降的運動。
另外，剛做完近視手術，一定要謹遵醫囑定時複查，愛爾眼科全球擁有881家專業眼科醫療機構，支援1年6次全球免費異地複查，手術醫院終身免費複查，為你的高清視覺保駕護航。
來源：懷化愛爾眼科醫院
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（編輯YT）