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吃一次等于吃8塊橡皮泥,很多家長還在喂,醫生:孩子怎能發育好?

對孩子來說,身體發育的快速期需要大量的能量支援,而這些能量都是靠飲食得來的,吃進去的食物必須通過脾胃才能運輸轉化成身體可以利用的營養,如果小孩子的脾胃發育得不好,孩子的抵抗力就會下降,更容易生病。尤其是孩子的身高。要知道現在生活品質好了,孩子們的身高比起我們那時候而言更是高很多,在普遍都高的情況下,自家孩子落後人家一大截就顯得很沒有優勢。當家長的總是會想各種辦法給孩子補充營養,然而有時候并不能起到效果,這是因為恰當、科學的飲食習慣是非常重要的,反之則起到相反的作用。

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張大爺說豆豆平時吃飯就不是很好,最近天熱了,每次都得給孩子買上一個炸雞腿,才吃點飯。而且最近下樓乘涼,發現同齡的孩子都比豆豆高了好大一截,張大爺回去也是想盡各種辦法給孩子做各種飯菜,想着給他補營養。于是就開始給孩子炖排骨湯、雞湯等,雖然孩子吃得很開心,但是過了很長一段時間,孩子的個頭還是不見長。于是爸爸媽媽就帶豆豆來醫院檢查,看看到底是怎麼回事,這一檢查,還真給查出了問題,原來豆豆的脾胃十分虛弱,而且還有輕微的衰竭現象。後醫生經過了解,終于找到了病因,醫生無奈歎息:“怎能讓孩子這樣吃,脾胃好了才怪!” 02 孩子腸胃不好,脾胃虛,會有這些情況面色萎黃毫無精神有些孩子面色呈現一種病态,比如常見的就是孩子面色萎黃,且頭發的顔色也變得黃黃的,頭發非常的細軟且稀疏。有些孩子還會出現掉發嚴重的情況,孩子給人整體的感覺就像是一個受苦受難吃不飽的孩子一般,沒有絲毫的精氣神,且整日懶言懶語不愛動。食欲不振每一個孩子在成長階段都有自己特别喜歡的食物,如果孩子在面對愛吃食物的時候,經常有食欲不振的表現,要小心。同時也要注意,吃飽飯後肚子脹是胃被撐滿的,正常表現。但是如果沒有吃飽飯或者吃飽飯後出現脹氣就說明存在脾胃異常了。舌苔厚膩健康的舌苔呈淡紅色,潤澤、均勻,表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌頭厚膩,發白或發黃,嘴巴有酸腐的異味,就是典型的積食、消化不良、脾胃功能會越來越差。大便異常孩子一會幹一會稀,幹的時候,還不是很硬,或者先幹後稀。有的孩子稍微吃一點涼的,就出現大便溏稀,這也是一個典型的脾虛的征象,就包括成人也會有,在現代醫學叫腸易激綜合征。 03 吃一次等于吃8塊橡皮泥【隔夜飯】爺爺奶奶輩的人,有一個吃剩飯的毛病,經常把吃不完的飯留到第二天吃,而孩子也跟着吃,才導緻脾胃出現問題。一般隔夜飯是沒有營養價值的,而且經過長時間的擱置,很容易滋生很多細菌,這種經過反複加熱的飯菜也會不容易消化。會增加腸胃的負擔,引發消化不良,進而影響孩子脾胃健康。【腌制食物】腌制食品快捷好吃,很受大家的歡迎,可是這些食物沒有啥營養,而且在腌制的過程中還會增加許多防腐劑以及食品添加劑。很多家長都會給娃準備一些泡菜、酸菜,用來給娃配粥吃,但是這些發酵食物,裡面可能會有大量的亞硝酸鹽,對孩子的脾胃刺激較大,長期食用就會損傷胃粘膜,會脾虛積食的,影響到娃的生長發育。【甜食】孩子天生對甜食沒有抵抗力,比如什麼糖果、蛋糕,甜甜的食物,會釋放多巴胺,讓人心情愉悅,但這類食物含有的色素、甜蜜素、添加劑可不少,經常吃對孩子的腸胃有影響。容易造成腸胃功能紊亂,對孩子的身高發育有影響,孩子長不高。而且吃多了孩子不愛吃飯,進而孩子得不到充足的營養吸收。【油炸食物】油炸食物的香脆味道,炸雞、漢堡、煎餅、油條等,都是孩子很喜歡吃的食物,但是不建議給孩子吃太多,因為這種食物裡面的脂肪和油炸比較多,不易消化。食物在高達200攝氏度以上的溫度煎炸過後,食物很容易産生一種過氧脂質,它是一種有傷害的物質,能夠破壞掉腸胃中食物所含的維生素,阻礙身體對于鈣質、蛋白質的吸收等,孩子常吃的話,其實對于生長發育是極其不利的。 04 要想孩子吃得香、腸胃好,要這樣做注意鋅物質的補充鋅被譽為孩子成長發育的“生命之花”,如果孩子缺鋅就會影響到食欲,不利于孩子飲食營養的攝入。是以說孩子長高,不止是鈣元素重要,日常的鋅攝入對孩子生長發育也是很關鍵的。

吃一次等于吃8塊橡皮泥,很多家長還在喂,醫生:孩子怎能發育好?

合理運動現在的孩子很多都喜歡玩手機,不喜歡運動,這樣對他們的身體發育和腸胃消化都很不利。運動也是可以幫助孩子提高消化能力的一個方式,每天保持半個小時以上的運動量能很好的刺激腸胃蠕動。合理飲食飲食攝入在孩子成長過程中是非常重要的,畢竟身體所需的大部分營養都來自于食物,家長們要做到孩子食物多樣化和葷素搭配。家長們對孩子的飲食可要上點心才行,要給孩子搭配好,保持均衡,吃飯吃個八分飽就可以,無需太飽,太飽不利于脾胃的消化。睡眠好在夜間23點到淩晨三點,這一時間段中,是身體進行自我調節,最為關鍵的時刻,同時大腦腦垂體分泌的生長激素,在這一時間段中也會更加旺盛,身體對于營養等的吸收也比白天容易。家長要督促孩子養成規律的作息時間,晚上不要熬夜,盡早睡覺,同時在睡覺時也注意不要開燈,孩子睡得好,身體狀态佳,自然能夠長高個。

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