吃一次等于吃8塊橡皮泥，很多家長還在喂，醫生：孩子怎能發育好？

對孩子來說，身體發育的快速期需要大量的能量支援，而這些能量都是靠飲食得來的，吃進去的食物必須通過脾胃才能運輸轉化成身體可以利用的營養，如果小孩子的脾胃發育得不好，孩子的抵抗力就會下降，更容易生病。尤其是孩子的身高。要知道現在生活品質好了，孩子們的身高比起我們那時候而言更是高很多，在普遍都高的情況下，自家孩子落後人家一大截就顯得很沒有優勢。當家長的總是會想各種辦法給孩子補充營養，然而有時候并不能起到效果，這是因為恰當、科學的飲食習慣是非常重要的，反之則起到相反的作用。

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張大爺說豆豆平時吃飯就不是很好，最近天熱了，每次都得給孩子買上一個炸雞腿，才吃點飯。而且最近下樓乘涼，發現同齡的孩子都比豆豆高了好大一截，張大爺回去也是想盡各種辦法給孩子做各種飯菜，想着給他補營養。于是就開始給孩子炖排骨湯、雞湯等，雖然孩子吃得很開心，但是過了很長一段時間，孩子的個頭還是不見長。于是爸爸媽媽就帶豆豆來醫院檢查，看看到底是怎麼回事，這一檢查，還真給查出了問題，原來豆豆的脾胃十分虛弱，而且還有輕微的衰竭現象。後醫生經過了解，終于找到了病因，醫生無奈歎息：“怎能讓孩子這樣吃，脾胃好了才怪！” 02 孩子腸胃不好，脾胃虛，會有這些情況面色萎黃毫無精神有些孩子面色呈現一種病态，比如常見的就是孩子面色萎黃，且頭發的顔色也變得黃黃的，頭發非常的細軟且稀疏。有些孩子還會出現掉發嚴重的情況，孩子給人整體的感覺就像是一個受苦受難吃不飽的孩子一般，沒有絲毫的精氣神，且整日懶言懶語不愛動。食欲不振每一個孩子在成長階段都有自己特别喜歡的食物，如果孩子在面對愛吃食物的時候，經常有食欲不振的表現，要小心。同時也要注意，吃飽飯後肚子脹是胃被撐滿的，正常表現。但是如果沒有吃飽飯或者吃飽飯後出現脹氣就說明存在脾胃異常了。舌苔厚膩健康的舌苔呈淡紅色，潤澤、均勻，表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌頭厚膩，發白或發黃，嘴巴有酸腐的異味，就是典型的積食、消化不良、脾胃功能會越來越差。大便異常孩子一會幹一會稀，幹的時候，還不是很硬，或者先幹後稀。有的孩子稍微吃一點涼的，就出現大便溏稀，這也是一個典型的脾虛的征象，就包括成人也會有，在現代醫學叫腸易激綜合征。 03 吃一次等于吃8塊橡皮泥【隔夜飯】爺爺奶奶輩的人，有一個吃剩飯的毛病，經常把吃不完的飯留到第二天吃，而孩子也跟着吃，才導緻脾胃出現問題。一般隔夜飯是沒有營養價值的，而且經過長時間的擱置，很容易滋生很多細菌，這種經過反複加熱的飯菜也會不容易消化。會增加腸胃的負擔，引發消化不良，進而影響孩子脾胃健康。【腌制食物】腌制食品快捷好吃，很受大家的歡迎，可是這些食物沒有啥營養，而且在腌制的過程中還會增加許多防腐劑以及食品添加劑。很多家長都會給娃準備一些泡菜、酸菜，用來給娃配粥吃，但是這些發酵食物，裡面可能會有大量的亞硝酸鹽，對孩子的脾胃刺激較大，長期食用就會損傷胃粘膜，會脾虛積食的，影響到娃的生長發育。【甜食】孩子天生對甜食沒有抵抗力，比如什麼糖果、蛋糕，甜甜的食物，會釋放多巴胺，讓人心情愉悅，但這類食物含有的色素、甜蜜素、添加劑可不少，經常吃對孩子的腸胃有影響。容易造成腸胃功能紊亂，對孩子的身高發育有影響，孩子長不高。而且吃多了孩子不愛吃飯，進而孩子得不到充足的營養吸收。【油炸食物】油炸食物的香脆味道，炸雞、漢堡、煎餅、油條等，都是孩子很喜歡吃的食物，但是不建議給孩子吃太多，因為這種食物裡面的脂肪和油炸比較多，不易消化。食物在高達200攝氏度以上的溫度煎炸過後，食物很容易産生一種過氧脂質，它是一種有傷害的物質，能夠破壞掉腸胃中食物所含的維生素，阻礙身體對于鈣質、蛋白質的吸收等，孩子常吃的話，其實對于生長發育是極其不利的。 04 要想孩子吃得香、腸胃好，要這樣做注意鋅物質的補充鋅被譽為孩子成長發育的“生命之花”，如果孩子缺鋅就會影響到食欲，不利于孩子飲食營養的攝入。是以說孩子長高，不止是鈣元素重要，日常的鋅攝入對孩子生長發育也是很關鍵的。

合理運動現在的孩子很多都喜歡玩手機，不喜歡運動，這樣對他們的身體發育和腸胃消化都很不利。運動也是可以幫助孩子提高消化能力的一個方式，每天保持半個小時以上的運動量能很好的刺激腸胃蠕動。合理飲食飲食攝入在孩子成長過程中是非常重要的，畢竟身體所需的大部分營養都來自于食物，家長們要做到孩子食物多樣化和葷素搭配。家長們對孩子的飲食可要上點心才行，要給孩子搭配好，保持均衡，吃飯吃個八分飽就可以，無需太飽，太飽不利于脾胃的消化。睡眠好在夜間23點到淩晨三點，這一時間段中，是身體進行自我調節，最為關鍵的時刻，同時大腦腦垂體分泌的生長激素，在這一時間段中也會更加旺盛，身體對于營養等的吸收也比白天容易。家長要督促孩子養成規律的作息時間，晚上不要熬夜，盡早睡覺，同時在睡覺時也注意不要開燈，孩子睡得好，身體狀态佳，自然能夠長高個。

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