本文來自公衆号 Pinterest優選 （ID：Pintchina），日本通經授權轉載。要說真正可怕的，還是在和我們一海之隔的日本，他們不僅将社畜文化發揮到了極緻，甚至衍生出恐怖的“加班文化。”
在這樣慘無人道的環境下，東京有位27歲社畜makoto，居然能頂着巨大的工作壓力，堅持按時下班打卡，分分鐘活成了日本社畜屆的清流…他的一天被錄成視訊發在油管上，引起了600多w網友圍觀，看完很多人都震驚了：“天呐，他是超人嗎？”我們來看看他的一天是怎麼過的吧。
☑️ am7:00鬧鐘正式響起，makoto立馬翻身起床，由于家離公司太遠，他沒有賴床的壞習慣。
接着，刷牙洗臉換衣，有時間的話，再用清水+毛巾做個清爽的發型，但這些必須在15分鐘内搞定，否則就有可能遲到。
☑️ am7:15makoto準時出門，新的一天開始了。第一件事，就是坐上“媽媽牌”自行車，然後化身風一樣的男子，迅速趕往地鐵站。
如果可以，屁股不要挨着單車坐墊，據說，這樣可以比平時快出25%的時間。（瞎說的
☑️ am7:25經過十分鐘的快騎，makoto終于到達電車站。一旦到達這裡，無論之前多急都要保持淡定，因為這裡有社畜之間心照不宣的規定：
排隊進電車入門閘。
上電梯時，不急的靠左側站立，急的通過右側無人通道快速奔跑，節約時間。
如果車來了，就可以不守禮節了，隻管往裡沖，能進則進，有時場景大概就是這樣吧。
makoto很幸運，他隻用轉兩趟車，50分鐘電車就可以到公司了，這比大多數動辄1個到1個半小時的東京社畜來說，已經好了不少。
☑️ am8:20makoto正式抵達公司樓下。由于沒時間在家吃早餐，makoto需花點時間在便利店，購買一些即食食品，這可是一上午的活力來源。
實際上，makoto上班的時間是9點鐘，來這麼早是因為，自己是公司最年輕的員工，需要在上班之前打掃好公司衛生。
同時，整理一下思緒，規劃今天要做的事情。
☑️ am8:50其他的同僚陸續趕到，新人makoto的任務又開始了。模拟對話：“你要喝咖啡嗎？冰的還是熱的？”“不要咖啡的話，酸奶可以接受嗎？”
問完後，makoto還要将咖啡一個一個倒進同僚的杯子裡。（還好同僚不多makoto表示自己很樂意做這樣的事，因為這也是維護關系的一種呀~
☑️ am9:30由于makoto的職業是營銷顧問，是以主要的辦公地點不是辦公室，而是外面。哪個外？就是奔波在外的外啊。
今天makoto第一個拜訪的地方，是一家距離公司40分鐘的咖啡烘培店。說幹就幹，此時太陽不大，makoto精神抖擻，出發！
☑️ am11:00經過50分鐘與顧客詳細的攀談，makoto有意識地結束了對話。
接下來，他還有另一家店需要拜訪，又是需要30分鐘的路程...
為什麼不坐計程車？一是因為日本計程車很貴；二是因為makoto待的公司很“窮”，老闆不讓坐計程車...
☑️ am12:40makoto終于全部拜訪完了，回公司吃飯飯！然而，“無情”的makoto隻買了點面包，因為對于makoto來說，這個既快又飽腹，還能邊吃邊回複郵件，是“成本效益最高”的食物了。
回複完郵件，又到了makoto的上班時間，沒辦法，makoto隻能繼續面對工作。算了算，整個上午makoto幾乎都在東奔西跑，花在路上的時間大約為3小時，也就是廣州到長沙的距離叭。
☑️ pm2:00優秀的makoto和老闆一起出發見客戶，這次他們沒有坐車，而是徒步1個小時去目的地。突然覺得，老闆願意讓makoto坐電車，已經很不錯了。因為老闆要去拜訪客戶的話，基本靠雙腿...
☑️ pm3:00-5:00拜訪顧客1小時，再次走路回公司1小時，5點鐘到達公司。此時的makoto，依舊停不來，看郵件、回郵件、打電話，再和快遞員交代一下...很快到了下班時間。
☑️ pm6:05makoto正式下班啦！因為中午不睡覺加了班，是以現在可以按時下班。（鼓掌
☑️ pm7:00咦，makoto為啥去了離家完全相反的方向？
原來，這是makoto的另一個“打工地點”，每周兩次給小朋友補課做義教，同時解決晚飯問題。真·超人makoto。
☑️ pm8:50makoto正式到家，當然和早上一樣，回來的路上先乘坐電車，再騎上“媽媽牌”自行車。
累了一天了，makoto工作量基本是：“坐高鐵從廣州跑到了長沙，再從長沙回到了廣州”，期間拜訪了3個客戶，每個客戶的拜訪時間約為40分鐘，再花了兩小時處理郵件，半小時教小朋友功課...makoto真的是人類嗎？不，他隻是一名社畜...
而此時，社畜makoto還沒打算休息，他默默的掏出電腦，默默的解釋道：“因為總部在英國有時差，是以還要稍微回複一下郵件。”定睛一看，旁邊似乎還有位小姐姐，也在加班。
makoto解釋道：“那是我妹妹。”嗯，确認過眼神，也是一名社畜了！
☑️ pm10:30makoto終于洗澡休息了，開罐啤酒，看會書，玩會兒手機。明天7點又将是忙碌的一天。
看完makoto的一天後，不少網友瑟瑟發抖，有人說：“這麼累的工作不如趁早辭了算了。”雖說makoto的工作确實超多，但他也不過是日本的一名普通打工族罷了，比起加工到深夜的其他日本社畜，makoto已經算幸運的了。
在這麼繁忙的工作中，makoto能做到按時下班，并有餘力做其他事情，也得益于他的日正常劃：1、提前到公司，做好當天的任務規劃表。不知道大家有沒有這樣的感覺，提前到公司和踩點或遲到進公司的心理狀态是不一樣的。提前到公司，意味着你沒有因為遲到，而在路上焦急趕路、瘋狂賽跑，到公司後你會更加怡然自得、頭腦清醒。而踩點或遲到進公司，你會感到焦急，甚至下意識責備自己，等真正坐上崗位後，也并不能迅速集中，無形之中浪費了半小時到1小時。
makoto早上會做好任務規劃表，把重要且棘手的事情集中在上午弄完，效率也會更高。
在日劇《我，到點下班》中，女主角也是采用這樣的方法，完成一個任務後撕一張便利貼，别提心裡有多爽了。
2、心中藏有一把時間觀念的尺子。在makoto心裡，早上7點15分必須出門，洗漱時間隻能在10-15分鐘内完成。
拜訪客戶就算聊嗨了，也時刻記得接下來還有任務，不得誤時。什麼時間做什麼事，每件事占用多少時間，要用以往的經驗在心裡計算出來，再像打怪一樣個個擊破。
3、不當“磨洋工”，他人打鬧我不鬧。makoto的辦公室很少會有打鬧的時候，就算大家在打鬧，想要makoto參與其中，makoto也會邊回複同僚，邊幹一些力所能及的事。
為了按時下班，makoto連購買熱飯的時間都省了，換成了即食不用等待的面包，邊啃面包邊幹活，甚至連午覺都不睡。雖不鼓勵大家這樣，但一定要有我“任務在身”的意識，省出時間趕緊搞定它。
其實我們知道，很多時候的加班，都毫無意義。
它不僅傷害人的身體，更壓垮人的心理，一步步使我們對眼前的事物失去耐性。
與其在工位上“磨洋工”，完成一個個996，不如提高效率，專注認真，早點幹完，回家休息。這樣才不會因為低效率的加班，被奪走了人生。
按時下班，來一碗小籠包，喝一杯啤酒。又或是自己買菜，烹饪喜愛的食物，吃完後健健身、洗洗澡，全身心躺在軟塌塌的沙發裡玩會兒手機，聊會兒天。這不也是在平常的日子裡，愛自己的一種方式嗎？
※ 本内容為作者獨立觀點，不代表日本通立場。
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