近年來，随着生活水準的日益提高、食品越來越精細化，便秘的發病率也越來越高。長期便秘會引發精神萎靡、兩脅隐痛、口苦惡心、食欲減退、渾身酸痛、疲乏無力及頭痛、頭昏等症狀。
其實，緩解便秘問題，最重要的就是在日常生活中做一些“小改變”，堅持下去，就會發現排便越來越通暢了！
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