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三伏天就吃三伏蛋,連續吃七天,陽中求陰,疏通血管,勝吃任何補品

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三伏天天氣炎熱,雨水增多,人們很容易被暑濕侵擾,尤其是咱們中老年人,更應該在三伏天裡注重養生!

三伏天養生的秘訣是什麼呢?當然是補陽氣,散寒氣,這是春夏養生的總原則。

除此之外,三伏天養生還有一個非常重要的地方,那就是借助天地旺盛的陽氣來疏通全身的血管,預防心腦血管問題,以及冬天就發作的各種風濕疼痛。對老年朋友來說,三伏天疏通心腦血管比平時效果更好。

今天,談談手把手教會大家在三伏天養護心血管。

大家都知道我們的血管隻要天氣冷了,溫度低了,血液就會流動緩慢,血管容易收縮,血管會變得狹窄,這樣就容易淤堵。如果在這個時候去疏通血管是需要花費很大的力氣的。

夏天就不一樣了,天氣很熱,溫度很高,我們的氣血流動很快,血管也變得寬闊,這個時候稍微用一個疏通的藥材,血管就容易打通。

三伏天就吃三伏蛋,連續吃七天,陽中求陰,疏通血管,勝吃任何補品

大家不妨吃些三伏蛋。這個雞蛋食療方,在溫補陽氣的同時,還能做到疏通血管,尤其适合寒濕體質、上熱下寒的朋友!

三伏蛋

材料:艾草6克、丹參9克、山楂12克、紅糖适量、雞蛋1-3個。

做法:

以上食材一起下鍋先煮二十分鐘,然後把雞蛋的殼敲裂,繼續煮二十來分鐘就可以吃雞蛋,喝湯了。

友情提示:大家一定要喝湯,湯的效果比雞蛋更好,雞蛋隻是輔助,防止上火。雞蛋屬于陰,其他食材屬于陽。

三伏天就吃三伏蛋,連續吃七天,陽中求陰,疏通血管,勝吃任何補品

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下面,我們來看看三伏蛋到底是怎麼疏通我們的血管的?

中醫講究順應自然,天人合一,在陽氣最旺的夏季,尤其是三伏天,給身體補補陽氣,那麼溫陽散寒的功效就會事半功倍。

三伏蛋用的第一味食材就是大名鼎鼎的純陽之草,就是艾草。艾草是整個夏天都可以用到的養生佳品,不管是三伏貼還是艾灸還是各種養生湯湯水都可以用艾草。

艾草可以祛濕散寒,可以溫經通絡、活血化瘀,針對一切冷痛。更主要的是艾草可以通十二條經絡,可以說任何寒濕瘀滞的地方它都可以抵達。建議大家選擇陳年的艾葉,幹品。

因為新鮮的艾葉偏性更大,辛烈的程度更猛,不太适合中老年人使用。

接下來是丹參,丹參味苦,微寒,歸心、肝經,具有活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰的功效。

俗話說:“一味丹參散,功同四物湯”,就充分展現出丹參的活血祛瘀作用之強。

丹參不僅活血化瘀還有一定的補血作用。上好的丹參是雲南的紫丹參。

三伏天就吃三伏蛋,連續吃七天,陽中求陰,疏通血管,勝吃任何補品

其次用到了山楂,炒山楂通常用來消食的。我們這裡用到的是生山楂。

大家可能不知道,生山楂還有溫通經絡,活血化瘀的作用。它對于痰瘀體質導緻的高血脂、高血壓、冠心病也有調理作用。祛痰化瘀方中就有生山楂,它在其中可以起到活血化瘀、降脂降濁的作用。

最後加入紅糖,一方面補血,一方面是調味。

至于雞蛋吃幾個?《中國居民膳食指南(2022)》建議,一般成年人群每周可攝入300-350克蛋類,健康人群每天吃一個雞蛋。如果您已患有高血脂、高血壓等,建議一周3-5個。

這個三伏蛋特别适合寒濕體質,可以冬病夏治,冬天容易發作的咳嗽老慢支,腰膝酸冷,頭痛,痛經,肩周炎等等都可以吃起來。

另外,小孩子,孕婦,哺乳期,身體很強壯,陰虛火旺的人就不要吃了。

三伏天就吃三伏蛋,連續吃七天,陽中求陰,疏通血管,勝吃任何補品

正值三伏天,趕緊用三伏蛋來溫暖自己,疏通自己吧,三伏蛋雖好,但不要貪吃,不要天天吃,建議最多連吃七天就好。

來源:健康談