李奶奶上了年紀之後，特别留心生活裡的小細節。她在浴室裡鋪滿了防滑墊，這是為了防止摔倒；她買蚊香液也一定要母嬰專用的，這是為了把蚊香液的不良影響降到最小…
李奶奶解釋：“老人身體不比年輕人，小心一點才不會出事。”
結果最近，一向小心的李奶奶居然摔破了頭。孫女趕到醫院的時候，看見她頭纏紗布的模樣都心疼壞了。
李奶奶躺在床上，有些不好意思。原來，李奶奶自從聽說上了年紀之後，床頭放衛生紙不單損傷神經還會緻癌，就把衛生紙都放客廳了。結果昨天半夜去客廳拿紙時，李奶奶因為沒清醒的緣故，摔了一跤。
李奶奶搖搖頭：“看來網上的話也不能全聽。”
1、 老人床頭不能放衛生紙，損傷神經還緻癌？
這一說法得追溯到此前央視《每周品質報告》欄目對衛生紙的抽樣調查。央視調查發現，在抽調的150批次衛生紙裡，有35批不合格，不合格率高達了24%。
而《科技日報》的一項報道則讓衛生紙的“塌房”範圍從中國擴大到全世界。報道稱，全球多地衛生紙都查出全氟烷基和多氟烷基。要知道，多氟烷基是一種會讓肺癌等多種癌症發生率增加59%的有毒物質。可見，衛生紙損傷神經還緻癌這個說法不算謠言。
除此之外，“毒紙巾”對人體還有這些傷害。
皮膚過敏：鄭州大學附屬鄭州中心醫院皮膚科主任醫師王豔雲表示，不合格的紙巾中的超标細菌會直接傷害人體的皮膚，導緻皮膚過敏、出現紅疹。
腸炎：鄭州中心醫院消化内科主任醫師王麗紅提醒，不合格紙巾使用的時候可能會使大腸杆菌等病菌進入人體，進而引發腸炎、肝炎等疾病。
白血病：不合格紙巾可能含有過量的熒光增白劑、滑石粉。熒光增白劑含有苯，如果長期跟皮膚接觸可能會引發白血病。滑石粉含有多種重金屬，鄭州中心醫院血液内科主任郭志強提醒，人體不容易排除重金屬，會對神經系統和血液系統造成損害。
但盡管如此，不能一刀切地認為所有紙巾都會損傷神經、導緻癌症。其實，隻要選好紙巾，就不會對人體産生不良影響，也可以随便擺在床頭上。
泉州市标準化協會提醒，買紙巾要注意四點。第一點是要挑有品質保障的品牌；第二是看包裝上的産品明細，盡量選擇優等品；第三是要選擇摸起來細膩柔軟、不掉毛、不掉粉的；最後一點則是要聞味道，有化學氣味的絕對不能買。
2、 老人想要身體好，床頭有3不放
好的身體一定是建立在好睡眠的基礎之上。然而大陸居民的睡眠問題卻越來越突出，據資料統計，大陸有将近4億的人口飽受睡眠問題困擾。如果你每次睡覺都會醒來幾次，整個過程一直是淺睡狀态，包括醒來之後還頭腦昏沉、備感疲憊。那麼，你可能也存在睡眠問題。
想要提升睡眠品質，清華大學附屬北京清華長庚醫院睡眠醫學中心副主任醫師尹國平在文章中給出建議：你的床頭最好不要再放這些東西了。
電子加熱驅蚊器：很多人用電子加熱驅蚊器來代替“有毒”的蚊香，殊不知驅蚊器同樣也有“毒”。電子加熱驅蚊器的工作原理其實是通過加熱釋放出一些化學物質來進行驅蚊。然而這些化學物質對呼吸系統并不友好，它可能會引發鼻腔、肺部的過敏反應，進而導緻鼻塞、咳嗽，最終影響睡眠品質。是以電子驅蚊器要盡量遠離床頭。
小夜燈：很多人習慣在床頭放一個小夜燈，這樣友善睡前玩手機、夜間起夜。然而研究證明，夜間卧室的光纖哪怕再微弱，也會對人體的代謝水準造成影響。它會引發内分泌代謝障礙，增加罹患糖尿病的風險。此外亮度還會影響睡眠品質，破壞睡眠結構。
綠色植物：植物可以在白天進行光合作用提升屋内的氧氣含量，使人頭腦清醒、精神更好。但要注意的是，家中适宜擺放綠植，床頭卻不适宜。這是因為植物到了夜晚就會進行呼吸作用，導緻屋内的二氧化碳濃度提升，影響人體的睡眠品質。
3、 提醒：床頭放這“4寶”，關鍵能救人！
老人家的床頭非常重要。擺放錯了會“害人”，但如果擺放對了也能“救人”。以下這幾樣東西，你的床頭有沒有擺放，如果沒有，就要趕緊補上了。
1杯水：床頭擺放一杯水的作用是非常大的。湖南省人民醫院心血管内科主任醫師鄭昭芬教授說：“對于患有心血管等疾病的父母來說，每晚床頭放一杯水很重要。”這是因為心血管疾病多發生在晚上和淩晨，床頭有一杯水可以友善老人随時服藥。此外，睡前喝一杯水對心腦血管也是有益的。
1瓶噴霧：很多人都知道鄧麗君是因為哮喘去世的。但很少人知道，她當時身邊如果有一瓶噴霧的話，或許可以避免悲劇的發生。對于很多中老年人來說，哮喘也是他們的心腹之患。那麼床頭就一定要放一瓶噴霧了。當睡覺喘不過氣的時候，就噴兩下來緩解病情，然後再打120求救。
3片阿司匹林：北京世紀壇醫院幹部心血管科主任銀鵬飛表示，如果突發心梗，國内臨床上醫生都推薦的方法就是馬上服用3片阿司匹林。此外，突然中風發作的時候也同樣可以用阿司匹林來救命。
1個加濕器：老人皮膚本就缺水，如果天氣幹燥還容易導緻皮膚掉屑、流鼻血。一般來說，卧室最适宜的濕度是45%~65%。如果沒有達到這個數值，可以試着在房間放一盆水，或者放一個加濕器。
參考資料：
【1】《千萬别用！央視曝光的“毒紙巾”，比抹布還髒，家裡有的趕快換了！》.鄭州大學附屬鄭州中心醫院.2024-01-19
【2】《紙巾如何選購？标準告訴你！》.泉州市标準化協會.2023-10-30
【3】《新年睡個好覺，有些物件千萬不要放床頭》.大衆健康雜志.2024-02-02
【4】《能救父母命！父母床頭最該放的“五寶”，一個不能少，關鍵時刻能救命！趕快告訴咱爸媽~》.大衆健康雜志.2015-05-29
【5】《你的床頭會放這 6 樣東西嗎？它們對健康有什麼影響？》.丁香生活研究.2017-04-26