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人生匆匆，歲月如流，當我們步入 60 至 70 歲這個階段，仿佛站在了時光的一個特殊轉折點。這十年，我願稱其為人生最後的黃金十年，它承載着過去的積累，也孕育着未來的希望。在這段珍貴的時光裡，學會“三七定律”，或許能讓我們更好地為晚年生活綢缪，書寫出更加精彩、安心的篇章。
所謂“三七定律”，并非是刻闆的數學公式，而是一種生活的智慧和平衡之道。它意味着在生活的各個方面，我們要懂得配置設定精力和資源，以達到和諧、滿足和幸福的狀态。
三分回憶，七分向前看
在這最後的黃金十年裡，我們難免會沉浸于過去的回憶中。那些青春歲月裡的歡笑與淚水，成功與挫折，都如同一部部珍貴的影片，在心中不斷放映。然而，過度沉湎于回憶，容易讓我們陷入懷舊的泥沼，無法積極地面對當下和未來。
是以，不妨隻将三分的心思用于回憶。回憶是心靈的慰藉，讓我們明白自己走過的路，懂得珍惜所擁有的一切。但同時，要用七分的精力去向前看。未來的日子雖然有限，但依然充滿着可能。可以去學習新的知識，探索新的興趣愛好，參加社群活動，結識新的朋友。向前看，能讓我們保持對生活的熱情和好奇，讓心靈永遠年輕。
三分依賴，七分獨立
随着年齡的增長，身體機能可能會逐漸下降，我們在某些方面可能需要依賴他人的幫助，比如子女的照顧、朋友的關心。然而，過度的依賴會削弱我們的自主性和自尊，讓我們失去對生活的掌控感。
要學會在生活中保持七分的獨立。這意味着要照顧好自己的身體，保持适度的鍛煉和良好的飲食作息習慣。在精神上，也要保持獨立思考的能力，不随波逐流，有自己的見解和判斷。獨立，能讓我們更加自信和從容，即使面對困難和挑戰，也能堅強應對。
三分物質，七分精神
物質生活固然重要，它為我們提供了基本的生活保障和舒适。但在這最後的黃金十年，過于追求物質的豐富往往并不能帶來真正的滿足和快樂。
把三分的關注放在物質上，確定生活的基本需求得到滿足，居住環境舒适安全，衣食無憂。而将七分的重心放在精神世界的豐富上。讀一本好書，欣賞一場藝術展覽，聆聽一首優美的音樂，或者靜下心來冥想、反思。精神的富足能夠讓我們超越生活的瑣碎和煩惱，感受到内心的甯靜和喜悅。
三分索取，七分付出
在人際交往中，我們常常期望從他人那裡獲得關心、陪伴和幫助。但在這個階段，更應該懂得付出的價值。隻索取而不付出，容易讓人際關系變得緊張和脆弱。
用三分的精力合理地索取，比如向子女尋求适當的陪伴和支援，向朋友傾訴内心的煩惱。但要用七分的力量去付出。可以為社群做一些志願工作，幫助那些更需要幫助的人；可以将自己的人生經驗分享給年輕人，給予他們指引和鼓勵；也可以在家庭中，多為子孫們付出關愛和照顧。付出不僅能讓他人受益，更能讓我們自己感受到存在的價值和意義。
三分閑适，七分充實
退休後的生活，多了許多閑暇時光。适度的閑适是必要的，它讓我們得以放松身心，享受生活的甯靜。但如果整日無所事事，容易陷入空虛和無聊之中。
安排三分的時間用于閑适，比如睡個懶覺、曬曬太陽、漫步公園。而用七分的時間讓生活充實起來。可以報名參加老年大學，學習一門新的技能或語言；可以重拾年輕時未完成的夢想，比如寫作、繪畫、攝影；也可以和老伴一起規劃旅行，領略祖國的大好河山。充實的生活能夠讓我們的每一天都充滿意義，讓晚年生活變得豐富多彩。
三分關注他人，七分關心自己
在這個階段，關注自己的健康和情緒是理所應當的。但如果眼中隻有自己，容易變得自私和孤僻。
拿出七分的心思關注自身的需求和感受，照顧好自己的身體和心情。同時，用三分的愛去關心他人。關心子女的工作和生活，關心孫輩的成長和教育，關心鄰裡朋友的近況。關心他人，能夠讓我們與周圍的世界保持緊密的聯系，感受到人間的溫暖和真情。
60 至 70 歲的這十年，是人生中一段獨特而寶貴的時光。學會運用“三七定律”，我們能夠更好地平衡生活的各個方面，讓這最後的黃金十年綻放出璀璨的光芒。讓我們以智慧和勇氣，為自己的晚年生活描繪出一幅美麗的畫卷，在歲月的餘晖中，留下溫暖而深刻的印記。
當我們回首往事時，能夠無愧地說：“這最後的黃金十年，我過得充實、快樂、有意義！”願每一位步入這個階段的朋友，都能在“三七定律”的指引下，擁抱美好的晚年生活，讓生命的每一刻都充滿價值和幸福。
作者：老龐
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