孩子吹空調26°最好？兒科醫生：錯，想要娃不生病，得開這個溫度

一到三伏天孩子說的最多的一句話就是熱熱熱，都說夏天的命是空調給的，但“夏天的病”也是空調給的哦~

炎炎夏日，你家給娃開空調了嗎？“要不要給娃開空調”，時常争論不休。

老婆認為：臨近40°的大夏天，大人睡覺都要靠“空調續命”，更何況活潑好動愛出汗的孩子，是以娃睡覺要開空調；

而老媽則認為：孩子小，抵抗力弱，吹空調後輕者流鼻涕、打噴嚏，嚴重者還可能發燒、感冒，甚至出現面癱.......是以，孩子睡覺不能開空調。

圖檔來源：電影《小偷家族》

眼看着婆媳之争就要一觸即發，也是既為難又猶豫，内心雖然支援老婆的做法，但也不好直接拒絕老媽，畢竟都是為了孩子好。

為了搞清楚“夏天要不要給孩子吹空調？”以及“如何吹空調，孩子才不會感冒”。我特地去咨詢了兒科醫生朋友。

01

夏天要不要給娃吹空調？

兒科醫生在回答這個問題之前，翻開病曆本，指着一個剛滿月不久的孩子說道：“奶奶怕孩子着涼，堅持不給孩子開空調，結果孩子全身長滿痱子、哭鬧不止......”

接着指着門診室外排隊的一個阿姨小聲說道：“她孫子還沒滿月，差點就因為中暑沒命了，幸虧送來及時......”

“上個月，我們醫院還救治了一位産婦，婆婆堅持不讓開空調、不讓吹風扇、不讓開窗子，說是要’捂月子‘，結果産婦跟新生兒都中暑了。”

“看了這些病例後，夏天要不要給孩子開空調，相信你也有答案了”兒科醫生朋友笑着說道。的确，在炎炎夏日，我們的這條命或許就是空調給的。

想起女兒每天晚上翻來覆去總是睡不安穩、伸手一摸總是一把汗、一晚上都是哭哭唧唧，非常煩躁。

究其原因，就是因為天太熱了，沒開空調惹的禍。

從兒科醫生朋友診室回家之後，我也翻看了一些育兒書籍，都建議夏天要給孩子開空調。

多本書中明确表示：合理使用空調，不僅能降低房間的溫度和濕度，讓人感覺舒适外，還能減少孩子過敏、長痱子、濕疹等疾病發生的機率。

美國兒科協會也呼籲新手父母：夏季，是可以給孩子開空調的。

否則，孩子很容易長痱子、長濕疹，引發過敏、哮喘等疾病；嚴重者還可能中暑，甚至危及生命。

是以，強烈建議：夏天給娃開空調！

02

夏天給娃開空調，多少度合适呢？

知道夏天要給孩子開空調後，新的問題又來了，“給娃開空調，多少度合适呢”？

在咨詢兒科醫生朋友前，我内心給出的答案是：26°。

每次開空調，總是習慣性地開到26°，認為最舒适的。

沒想到這個答案被兒科醫生否決了！

他對此解釋道：

白天孩子在清醒狀态下，空調開到26°是可以的，倘若睡覺時，建議開到28°；

晚上睡覺也建議空調開到28°，這個溫度不太高也不太低，就算睡着後沒有蓋被子，也不容易着涼或生病。

倘若整晚上都開到26°，到了淩晨2點以後，當身體進入睡眠狀态後，人就會感覺到冷得不行。

的确，我好幾次晚上睡覺都是被空調吹得冷醒了。

延伸小知識：空調溫度越高，越省電。

一般來說，空調溫度調得越低，越費電；每低1°，至少可以節約10%的電量，但空調溫度低1°，人體感覺幾乎是察覺不到的。

另外，擔心“電費”的家庭，還有個省電秘訣，就是将空調的“定時”與“睡眠”模式功能使用起來。

一般而言，睡眠模式比正常開啟，一晚上能節約20%的電量哦。

同時不要頻繁地開關空調，不僅耗電還會對空調造成一定的損壞。

03

夏季如何正确使用空調呢？

很多家庭之是以在夏季，拒絕給孩子使用空調，很大一部分原因就是怕孩子感冒、着涼。

兒科醫生對此表示：夏天讓孩子感冒的真正原因不是“吹空調”，而是做錯了這4件事兒。

換句話來說，隻要正确使用空調，孩子是不會因為“吹空調”而生病的。

①控制好空調的溫度與濕度

夜間睡覺時，建議把孩子房間的空調溫度設定為28°，倘若孩子屬于怕熱易出汗型，建議根據孩子的情況來調整。但要注意調整空調的風向，不要對着寶寶一直吹。

值得注意的是，設定好空調的溫度與風向後，不要忘記調整濕度（一般為50%），孩子的皮膚嬌嫩，角質層薄弱，皮膚的鎖水功能弱。

倘若不設定空調的濕度，孩子吹後往往會出現皮膚幹燥，甚至發癢的症狀。

是以，建議孩子房間的空調，注意調整溫度（28°）、濕度（50%）、風向（不對着孩子吹）。

②使用前，一定要清洗空調

每年夏天在使用空調前，一定要将濾網拆下來清洗幹淨并曬幹，切勿直接開啟使用，否則裡面積攢的粉塵和細菌，很容易引發皮膚瘙癢或其他病症。

除了清洗空調濾網外，空調内部也需要消毒清洗，可以購買專門的空調清洗劑，還可以請專業人員上門清洗。

一般而言，空調濾網每使用兩周左右即可清洗一次；而空調内部，最好每年清洗一次，空調裡面到底有多髒，你根本無法想象。

③出汗之後不要立即吹空調

孩子大多活潑好動，大夏天在室外活動一會，往往就是滿頭大汗。

出汗之後的孩子進屋，切忌立馬打開空調，應先讓孩子“落落汗”，換身幹淨涼爽的衣服，等到孩子的體溫降到正常溫度時，再打開空調。

切忌不要讓孩子在滿身汗的情況下，立即打開空調吹，這樣就很容易引發感冒。

同時從室内到室外也是一樣，在覺得外出前20分鐘，就需要關掉空調，讓身體逐漸适應室外的溫度。

④保持通風，注意飲水

長時間緊閉門窗開空調，很容易造成空氣不流通，導緻室内空氣污濁。

是以，建議空調沒開3-4個小時後，最好打開門窗通風至少20分鐘。

建議：每天早晨或黃昏時，可以帶孩子到戶外活動，以呼吸到新鮮空氣。

值得注意的是，長時間待在空調房中，建議多提醒孩子喝水，以免口幹舌燥。

總而言之，夏季天氣炎熱，與其看着孩子滿頭大汗而長痱子，不如打開空調吹吹，空調用對了，真的沒問題！

最後跟大家互動一下：你家孩子吹空調了嗎？歡迎在評論區分享自己的想法哦~

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