吸煙的害處衆所周知，但煙對于一些人來說卻有着巨大的吸引力，恨之心切卻難以舍棄。但煙草，一定要遠離。近期，《歐洲心髒病預防雜志》上一項研究提示，從醒來到吸第一支煙的時間越短，患房顫的風險就越高，這與房顫的遺傳易感性有關。
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醒來後吸煙越早房顫風險越高
吸煙是房顫的危險因素，但吸煙時間與房顫風險的關系尚不清楚。研究者從英國生物銀行資料庫中納入30萬名參與者，在中位12.2年的随訪中發生1萬餘例房顫。
研究發現，與不吸煙者相比，從醒來到吸第一支煙的時間間隔與房顫發生的風險呈梯度負相關。時間間隔120分鐘以上、61~120分鐘、30~60分鐘、5~15分鐘、5分鐘以内的房顫風險分别增加13%、20%、34%、43%、49%。
此前，已經有大量研究發現，吸煙是房顫的危險因素之一。發表于《歐洲預防心髒病學雜志》上的分析顯示，較非吸煙者而言，吸煙者更易患常見的心律失常——心房纖顫。該研究結果顯示，個體吸煙越多，患病風險越大，而戒煙似乎能顯著降低患病風險。具體來看，與不吸煙者相比，每天吸10支、20支和30支香煙的人患心房纖顫的相對風險分别上升17%、32%和45%。研究的主要作者達格芬·奧内表示：“戒煙者比吸煙者患心房纖顫的風險要低得多，這表明戒煙的重要性。
陝西省人民醫院趙娜等分析了全球房顫/房撲的疾病負擔，發現房顫有五大元兇：高血壓、肥胖、飲酒、高鹽和吸煙。
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吸煙對健康危害很大
吸煙對健康的危害，可謂“罪行累累”。《歐洲心髒雜志》發表的一項近90萬人的遺傳學研究表明，吸煙可導緻多種心血管疾病，其中與冠心病、心衰、腹主動脈瘤、缺血性中風、短暫性腦缺血發作、外周動脈疾病、高血壓等關聯最為密切。
美國癌症協會發表的一項研究發現，美國30歲及以上的居民中，40%的癌症和44%的癌症死亡歸因于可改變的危險因素，包括吸煙、二手煙、超重/肥胖、飲酒、食用紅肉和加工肉類、水果和蔬菜攝入不足、膳食纖維和鈣攝入不足、缺乏運動、輻射以及感染。其中，吸煙是最主要的危險因素，19.3%的癌症病例和28.5%的癌症死亡歸因于吸煙。
近日，中國慢性病前瞻性研究的一項分析表明，吸煙可增加國人56種疾病的發生風險，并且每年促成100萬餘國人死于22種不同病因。吸煙不僅僅會增加心髒和肺部疾病風險，還會增加消化道潰瘍、白内障、糖尿病以及其他代謝性疾病的發生風險。
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任何時候戒煙都有健康益處
吸煙對國人的危害也很大。《中國心血管健康與疾病報告2023》顯示，2018年，中國成人煙草調查顯示大陸15歲及以上人群吸煙率為26.6%，吸煙者超過3億，約1.835億吸煙者患有煙草依賴。但與2010年和2015年相比，中國成人煙草調查結果分别下降了1.55%和1.13%。
《中國吸煙危害健康報告》指出，煙草每年使大陸100多萬人失去生命，如不戒煙，預計到2030年将增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。
戒煙太難了，發表在《柳葉刀》子刊的中國國家戒煙隊列研究顯示，在有戒煙意願的吸煙者中，經3個月的治療與3個月随訪後，24周時僅22%的人成功戒煙。但戒煙會帶來巨大的健康益處。
美國一項研究發現，在任何年齡戒煙都能延長預期壽命，其中年輕人的壽命延長最為顯著。在35歲、45歲、55歲、65歲和75歲時戒煙的人，與繼續吸煙的人相比，預期壽命會增加8.0年、5.6年、3.4年、1.7年和0.7年。在65歲和75歲戒煙的人将有23.4%和14.2%的機會至少增加1年的壽命。研究者強調，什麼時候戒煙都有益。戒煙的好處不僅限于吸煙的青壯年，也适用于老年人。
當然，越早戒煙越好。《美國醫學會雜志》子刊發表的一項包含55萬餘名美國成年人的前瞻性隊列研究表明，如果在35歲前戒煙，死亡風險能恢複到與從不吸煙者類似。
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