陰郄穴，又稱“石宮”，最早記載于古代醫學典籍《千金要方》。陰郄穴之是以得名“石宮”，是因為其寓意着腎水如細流般通過這個細小的孔隙，彙入腎水的大海之中，象征着生命之本的穩固與滋養。
作為手少陰心經上的郄穴，陰郄穴不僅是氣血運作的樞紐，更是全身經絡的“紅綠燈”，調控着氣血、腎水的有序流通，對于維護五髒六腑的正常運轉至關重要。是以，經常按摩陰郄穴，不僅能夠活血行氣、止痛安神，還能強腎滋陰、固生命精氣，堪稱一穴頂五穴的養生要穴。
為何推薦陰郄穴？
陰郄穴，一個又被稱為“石宮”的神奇穴位，其曆史可追溯至古老的醫典《千金要方》之中。
“石”寓意腎，腎為水之主；“宮”則象征着宮殿，雖門扉狹小，内裡卻廣闊無垠。這究竟有何深意？
想象一下，地表的經水通過這個微妙的孔隙，深入地下，彙入那片屬于腎骨的廣闊水域，就像細小的溪流最終彙入大海，這便是“石宮”之名的由來。
陰郄穴，作為手少陰心經上的郄穴，與心經經脈緊密相連，它的主要職責便是暢通全身的氣血，清除淤積的垃圾，穩固我們的“生命之根”。
不妨将其比作交通中的紅綠燈，氣血與腎水如同行駛的車輛，唯有聽從其指揮，方能有序通行，確定五髒六腑的和諧運轉。一旦失去指揮，混亂便随之而來，各種問題接踵而至。
陰郄穴實為一處天然的急救寶穴，它能活血行氣、止痛安神、強腎滋陰，更能有效止住盜汗，實乃我們身體中不可或缺的“關鍵樞紐”。
陰郄穴在哪？
陰郄穴是手少陰心經的穴位之一，位于前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的桡側緣，腕橫紋上0.5寸。
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止痛安神的“定心丸”
心主宰血脈與神明，氣血流通受阻，心神自然難以安甯。于是，失眠、心悸、心絞痛、焦慮、精神不振等問題便接踵而至。陰郄穴作為手少陰心經上的郄穴，擅長止痛、安神、止血，對于心痛、神志病、血症等症狀，皆可求助于它。
按摩此穴時，我們應以拇指前端垂直用力，邊按邊揉，使刺激深入穴位，激活其功能，産生酸、麻、脹、痛、熱及走竄等感覺。
随後，再以手指伸直，點于穴上，垂直用力點壓後，如彈撥琴弦般向身體内部撥動，同時旋動前臂，加強指壓的彈撥感，持續3秒後，輕揉放松。
如此反複操作，左右交替，每次按揉彈撥約86次，堅持一段時間，便能有效緩解失眠、身體麻木、心絞痛等病症，宛如一劑安心甯神的“心靈慰藉”。
甚至，當孩童受到驚吓，出現恐懼、憂慮、悲傷等情緒時，多按此穴亦能有所改善。
守護腎髒的“六味地黃丸”
你是否曾在半夜醒來，發現身體濕漉漉、黏糊糊，極為不适？并伴有手腳心熱、兩頰潮紅、口咽幹燥、心煩等症狀，這在中醫中被稱為“盜汗”。
盜汗一詞，最早見于醫聖張仲景的《金匮要略》。其中，“盜”字寓意偷盜，形容汗液在夜間如盜賊般悄然洩出。
其實，盜汗的根源在于“腎陰虛”。陰虛導緻陽氣不固，汗液是以外洩。精氣一洩，腰酸背痛、腿腳無力、氣短、食欲不佳以及心髒問題便随之而來。
陰郄穴正是解決盜汗問題的關鍵。《百症賦》有雲：“陰郄、後溪，治盜汗之多出。”心為火，腎為水，而陰郄穴作為郄穴，具有溝通心脈、使心火下行、腎水上提的功能，進而達到心腎相交、水火相濟的效果，盜汗自然得以緩解。
為調理盜汗，我們可選擇保健溫和灸。将艾條點燃後，對準要灸的部位，保持距離皮膚2厘米，以皮膚感到溫熱而無燙感為佳。每次灸10分鐘，灸至皮膚溫熱微紅即可。艾灸能滋養陰氣、調整陽氣，使陰陽平衡，強腎滋陰，鞏固身體，防止精氣外洩。
當然，腎陰虛的調理并非一蹴而就，需堅持艾灸一段時間方能見效。
緊急時刻的“救命穴”
試想，若心髒病猝然來襲，人已陷入昏迷，該如何是好？此刻，無論尋求哪位醫生的幫助，都需耗費寶貴的時間，而往往，生死就在這一線之間。
再如急性哮喘，一旦發作，痛苦難當，仿佛置身地獄，而病魔卻從不等待。
真正的救援，應在于當場施治！而中醫的取穴點穴之法，正是最為迅速、有效的急救手段。那麼，人體中究竟有哪個穴位能擁有如此神奇的力量呢？答案便是陰郄穴。“郄”在中醫中，寓意着急救與關鍵。
《針灸甲乙經》中記載：凄寒咳嗽，吐血，逆氣，驚厥，心痛，皆可由手少陰之郄穴來主治。
陰郄穴，仿佛是人體内置的一劑急救良藥，無論是胃痛難忍，心髒病突發，心痛如絞，咳血、尿血，還是女子崩漏、頭痛欲裂，隻需用力按揉陰郄穴，便能迅速緩解病情。
那麼，該如何操作呢？
首先，要找到陰郄穴的位置，然後用拇指的指端穩穩地按在穴位上。接着，先逆時針揉動8次，再順時針揉動8次，然後松開。如此反複進行，持續揉動5分鐘。力度要比平時的保健按摩稍大一些，以産生酸脹感為佳。
若你身邊的人遭遇急性哮喘、突發心絞痛或逆氣昏迷等緊急狀況，你都可以嘗試通過按揉陰郄穴來為他們提供及時的幫助。