姐妹們中秋假期過去啦，是不是在假期間大吃大喝，導緻體重上漲了。開始焦慮起體重了，不知道要如何補救呢?有這種情況的姐妹們，這裡為大家分享了中秋大餐後如何補救的方法！快快碼住，以免要用的時候找不到啦。
那麼中秋節想必姐妹們肯定會吃月餅，月餅也是屬于甜品類的一種，其碳水化合物含量也是極高的。一不小心點就很容易吃多，高糖高脂高熱量很容易胖人的！這時候可以喝點黑咖啡，來分解裡面的糖分。裡面的咖啡因可以加速我們的新陳代謝促進消化的。
有各種小聚餐，燒烤，火鍋少不了。但是二者都是屬于高油高脂的。可以在吃完火鍋後，吃點柚子來緩解油膩感。它不僅可以降低血糖，也可以幫助腸胃消化，讓腸胃負擔少一點。
吃完燒烤後，可以喝點酸奶，來幫助胃部蠕動消化。裡面的有益菌，是很好的會起到進行潤腸通便的一個效果。不過要注意，選擇無糖酸奶噢！有糖酸奶裡的糖分喝了，也會導緻容易内部脂肪堆積。