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秋分到,崇明專家有重要提醒→

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今天(9月22日),我們迎來秋分時節。自此以後,進入涼爽的秋季,氣溫逐漸降低。自然界産生從熱到涼的變化,人體如果不能及時适應,就容易生病。上海健康醫學院附屬崇明醫院(上海新華醫院崇明分院)中醫内科主任麻志恒建議,此時應及時調整衣物,養生重點為健脾養肺。

秋分時節,天氣轉涼,氣候變得幹燥。麻志恒介紹,從中醫的角度來看,此時燥邪容易入侵身體,進而損傷肺津,導緻肺功能失調,容易引發呼吸系統疾病,比如出現咳嗽、咳痰,甚至哮喘,建議市民注意保暖,适當食用一些具有潤肺養肺作用的食物。目前,早秋以溫燥為主,可以吃百合粥、銀耳粥、蓮藕排骨湯、銀耳杏貝湯等,果蔬可多食梨、荸荠、蓮藕汁等。藥茶推薦桑葉、沙參、麥冬、梨皮、川貝、甘草、薄荷;晚秋以涼燥為主,可飲食養生龍眼肉粥、紅棗生姜粥等,果蔬可多食南瓜、蔥姜、香菜、杏、大棗等。藥茶推薦陳皮、生姜、紅糖、紫蘇葉、杏仁茶。

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麻志恒

另外,麻志恒還向記者介紹,可以通過補脾益氣來養肺,從根本上改善肺部疾病的狀态。“中醫認為脾胃為土,肺為金,培土可以生金,也就是說可以通過強化脾胃功能來達到滋養肺髒的作用。”麻志恒解釋道,市民平時還可以吃點黨參、黃芪、白術、茯苓等健脾的中草藥,還可以多食一些山藥、蓮子、薏米、赤小豆這些藥食同源的健脾化濕的食材。

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對于一些年老體弱的人士,醫院還推出穴位貼敷、艾灸、拔罐、督脈灸、紅外線等診療項目,可以增強肺部的陽氣,提高人體抵抗力,減少疾病的發生。目前,醫院每周一至周日全天候提供醫療服務。

記者:石思嫣

編輯:朱怡婷

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