潮新聞用戶端 記者 滕一韬
“深吸一口氣，大家帶着泳鏡不用害怕，下水時把眼睛睜開。”對着即将下水的學員，教練葉方傑溫柔地囑咐道。
9月23日晚上，黃龍體育中心的包玉剛遊泳場燈火通明，波光粼粼的藍色泳池裡，秋季夜校遊泳班的學員們迎來了第一堂課。
此前，由浙江省文化館推出的“文藝賦美”全民藝術學堂秋季公益課首次推出體育課程，涉及遊泳、網球、羽毛球、壁球、射箭、詠春、普拉提、女子防身術等八項運動20個班，而在開啟報名後，遊泳課的人氣實作了一騎絕塵，成為了報名人數最多、最受歡迎的課程。
根據報名小程式“浙裡文化圈”顯示，單遊泳二班的報名人數就達到了1366人，約等于137人搶一個名額。加泳三班的報名人數，共有超2700人搶遊泳課。
風靡杭城的夜校“風”這一次“刮”進了泳池裡，第一堂課大家上得怎麼樣？
現場直擊：整堂課學員們興奮又認真
晚上6點，記者走進遊泳場，一股清新而略帶濕潤的空氣撲面而來。
在泳池邊，學員們頭戴泳帽泳鏡，身穿競速泳衣，已經準備就緒。即将進入一個全新環境，大家的眼神裡既有期待，也有一絲猶豫。
“學員們好，歡迎來到遊泳課堂。今天，我們将從最基礎的入水适應、呼吸控制開始學起。”教練葉老師的溫和又貼心的話語瞬間緩解了學員們下水前的緊張情緒。
“大家别急，正式開始前熱身運動不能少。”上課伊始，葉老師把最基礎也是最重要的安全問題進行了着重強調。
學習憋氣 記者 滕一韬 攝
一旁，21歲的大四學生小黃認真跟着葉老師的動作進行努力拉伸。“沒想到能搖中，運氣簡直是爆棚。機會來之不易，必須要認真學。”小黃告訴記者，這次夜校遊泳課是由教練系統性地開展教學，第一節課她就感受到老師的專業。
“奧運會上潘展樂舒展帥氣的泳姿和奪得冠軍的霸氣給我留下了深刻的印象，我也想真正掌握這項潇灑的運動技能。”與此同時，在小黃看來，遊泳不僅能鍛煉身體，還是一項很好的放松方式。“我希望通過這個課程，不僅學會遊泳，還能在緊張的畢業求職階段找到一種釋放壓力的方式。”
“前段時間的奧運會看得我心潮澎湃，于是就想把曾經放棄的遊泳重拾回來。”90後小趙告訴記者，他曾經嘗試學習遊泳，但因為有點難就沒再堅持，“這次老師循序漸進地教學讓我壓力也少了不少，每堂課我都争取給自己定個小目标，一步一步地來。”在小趙看來，隻要挑戰了自己，就是勝利。
“對于久坐的上班族來說，來泳池裡活動活動也非常舒服。”小趙說，一節課上下來，他和不少學員還感覺意猶未盡。“這一小時過得特别充實。”
“一起上課的學員大多都很年輕，也很有活力，大家一起上課氛圍很輕松。”一位年紀較長的學員笑着表示，“我也給他們當個榜樣，隻要想學，什麼時候都不算晚。”
寓教于樂：枯燥的重複練習也變得有趣
在葉老師看來，想要學會遊泳，第一步要先學會放松。“心态的調整很重要。而且也能讓你在初期的憋氣保持更長的時間。”
“盡可能用腰部力量控制身體的平衡，就把自己想象成一根木頭，通過舒展全身讓自己浮起來。”幽默的話語瞬間點燃了泳池裡的氛圍，也讓學員裡原本忐忑的初學小白漸漸放開。
葉老師正在示範如何正确蹬腿 記者 滕一韬 攝
從最基本的呼吸練習開始，學員們逐漸學習如何在水中保持平衡、如何正确蹬腿與劃手。葉老師則在一旁耐心示範，逐一糾正學員們的動作，讓每個人都能感受到進步的喜悅。
與此同時，通過趣味性的小遊戲和互動環節，有着豐富教學經驗的葉老師還讓原本枯燥的遊泳基礎練習變得生動有趣，極大地激發了學員們的學習熱情。
泳池内，學員們的身影此起彼伏，有的在同伴的牽引下，在水中奮力，嘗試着用腿蹬出幾米；有的則抓住泳池邊沿，盡可能地拉長憋氣的時間。
學員們認真聽講 記者 滕一韬
每當有人成功完成一個挑戰或遊出一段距離時，周圍都會響起鼓勵的掌聲。“大家的這種互相鼓勵，共同進步的氛圍也讓我幹勁滿滿。”
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