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重陽節，又稱雙九節、登高節，是中國傳統節日中的重要日子，每年農曆九月初九這一天，家家戶戶都會通過各種方式慶祝，祈求健康長壽、吉祥如意。
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”；因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。漢中葉以後的儒家陰陽觀，有六陰九陽，九是陽數，固重九亦叫“重陽”。
上古時代有在季秋舉行豐收祭天、祭祖的活動。古人在九月農作物豐收之時祭天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動，這是重陽節作為秋季豐收祭祀活動而存在的原始形式。
自漢魏以來，重陽節有登山、佩茱萸、飲菊花酒之俗。魏晉時期有了賞菊、飲酒的習俗。至唐宋時，重陽賞菊成為風俗。唐朝時，重陽節被正式定為節日，人們在重陽節除了佩戴茱萸，還會頭上戴菊花。此後曆朝曆代沿襲至今。
20世紀80年代起，中國一些地方把夏曆九月初九日定為老人節，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。1989年，中國政府将農曆九月初九正式定為“中國老人節”“敬老節”。2006年，重陽節入選中國第一批國家級非遺項目。自古，重陽節禁忌多，牢記“3要3不要”，遵循祖宗習俗，為家人添福增壽。
“3要”
1. 要登高。重陽節登高，是自古以來就有的傳統習俗。古人認為，九是陽數，九月九日，雙九相逢，是天地陽氣最盛的日子。在這一天登高，不僅能接天地之陽氣，還能祈福健康長壽、步步高升。
登高活動，可以選擇名山、高樓、丘陵等地，與家人朋友一起，一邊攀登，一邊欣賞沿途的美景。到了山頂，還可以遠眺四方，感受大自然的壯麗與遼闊。登高不僅能鍛煉身體，還能陶冶情操，讓人心曠神怡。
2. 要敬老。重陽節，也是敬老節。自古以來，中華民族就有着尊老愛幼的傳統美德。在重陽節這一天，人們會通過各種方式表達對長輩的尊敬和關愛。
敬老的方式多種多樣，可以是陪伴老人共度佳節，可以是送上一份貼心的禮物，也可以是傾聽他們的心聲，與他們分享生活的點滴。無論是哪種方式，都能讓老人感受到來自家人的溫暖和關愛。
3. 要吃重陽糕。重陽糕，是重陽節必吃的傳統美食。重陽糕的制作原料多種多樣，有糯米、紅棗、蓮子、核桃等，口感軟糯香甜，營養豐富。
吃重陽糕，不僅是因為它美味可口，更因為它寓意着步步高升、健康長壽。制作重陽糕時，還可以根據個人口味加入不同的餡料，如豆沙、芝麻、桂花等，讓重陽糕更加美味可口。同時，也可以将重陽糕送給親朋好友，傳遞着節日的祝福和問候。
“3不要”
1. 不要曬衣。在重陽節這一天，古人有“勿曬衣”的禁忌。這是因為，九月初九，陽氣最盛，曬衣容易招惹陽氣，導緻身體不适。同時，曬衣也容易被風吹走，寓意着财氣外洩，不吉利。是以，在重陽節這一天，盡量避免曬衣。如果确實需要晾曬衣物，可以選擇在室内的陽台或晾衣架上晾曬，避免直接暴露在陽光下。
2. 不要結婚。重陽節，不宜結婚。古人認為，這一天是陽氣最盛的日子，結婚容易招惹陽氣，導緻婚姻不順。同時，重陽節也是祭祖、掃墓的日子，氣氛莊重肅穆，不宜舉辦喜慶活動。是以，在重陽節這一天，盡量避免結婚。如果确實需要在近期結婚，可以選擇避開重陽節這一天，以免觸犯禁忌。
3. 不要行房事。重陽節，也不宜行房事。古人認為，這一天陽氣過盛，行房事容易損傷身體，導緻健康問題。同時，重陽節也是祭祖、掃墓的日子，氣氛莊重肅穆，不宜進行親密活動。當然，這些禁忌在現代社會中已經逐漸被淡化。但無論如何，保持身體健康、尊重傳統文化仍然是我們應該遵循的原則。
除了上述的“3要3不要”外，重陽節還有着許多其他的習俗和注意事項。
1. 插茱萸。重陽節插茱萸，是古人流傳下來的傳統習俗。茱萸是一種常綠小喬木，其果實有濃烈的香氣，自古就被認為有辟邪、驅寒、提神的功效。在重陽節這一天，人們會采摘新鮮的茱萸，插在門楣、窗戶、床頭等地，以求吉祥如意。同時，也會用茱萸制作香囊、手鍊等小物件，佩戴在身上，以祈求平安健康。
2. 賞菊。重陽節賞菊，也是一項傳統習俗。菊花以其高潔、堅韌的品格，深受人們喜愛。重陽節前後，正是菊花盛開的時候，各種顔色、各種品種的菊花競相綻放，美不勝收。人們會前往公園、花園、菊花展等地，一邊欣賞菊花的美景，一邊感受節日的氛圍。
3. 注意保暖。重陽節正值秋季，天氣轉涼，早晚溫差較大。是以，在這一天，要注意保暖，尤其是老人和小孩，要适當增添衣物，避免感冒。同時，也要注意飲食調理，多吃一些溫補的食物，如羊肉、紅棗、核桃等，以增強身體抵抗力。
重陽節，是一個充滿文化底蘊和人情味的傳統節日。在這一天，我們要遵循祖宗習俗，牢記“3要3不要”，為家人添福增壽。同時，也要關注身體健康、尊重傳統文化、傳承和弘揚中華民族的美德和優秀文化。
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