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文案丨朱大夫健康科普
編輯丨朱大夫健康科普
"老了就是百病纏身啊!"73歲的王大爺歎了口氣,慢悠悠地從床上坐起來。他摸索着戴上老花鏡,開始數今天要吃的藥片。高血壓、糖尿病、骨質疏松......一堆慢性病讓他每天都得面對一大把五顔六色的藥片。
王大爺的兒子小王最近很擔心父親的身體狀況,特地請了半天假陪父親去醫院複查。他們來到了北京協和醫院,找到了王大爺的主治醫生李醫生。
李醫生是位和藹可親的中年女性,她仔細檢視了王大爺的各項檢查結果,臉上露出了欣慰的笑容。"王大爺,您的各項名額都很平穩,血壓、血糖控制得不錯。"
聽到這個消息,小王松了一口氣,但他還是有些疑慮:"李醫生,我父親都這麼大歲數了,身上還有這麼多毛病,有沒有什麼辦法能夠徹底治愈呢?"
李醫生溫和地笑了笑,說道:"小王啊,不是所有疾病都需要追求徹底治愈的。對于老年人來說,很多慢性病其實是可以與之共存的。"
看到父子倆疑惑的表情,李醫生繼續解釋道:"所謂與病共存,就是通過合理的治療和管理,讓疾病處于穩定狀态,不影響日常生活品質。比如王大爺的高血壓和糖尿病,隻要按時服藥、定期檢查,保持良好的生活習慣,就能夠很好地控制病情。"
小王若有所思地點點頭:"那醫生,您能具體說說我父親的情況嗎?"
李醫生翻開病曆本,耐心地為他們講解起來。"首先是高血壓。王大爺的血壓目前控制在140/90mmHg左右,這個水準對老年人來說是可以接受的。要知道,過度降壓反而可能導緻頭暈、跌倒等風險。我們的目标是将血壓穩定在150/90mmHg以下,而不是追求年輕人的120/80mmHg标準。"
王大爺聽了,有些驚訝:"我一直以為血壓越低越好呢。"
李醫生笑着說:"這就是我們常說的'過度醫療'誤區。對老年人來說,适度高一點的血壓反而有利于維持腦部和其他器官的血液供應。"
接着,李醫生談到了糖尿病的問題。"王大爺的糖化血紅蛋白現在是7.2%,雖然比正常人高,但對老年人來說已經是不錯的控制水準了。我們的目标是将糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,而不是追求完全正常值。"
小王有些不解:"為什麼不追求更好的控制呢?"
李醫生解釋道:"過度控制血糖可能會增加低血糖的風險,對老年人來說,低血糖的危害可能比高血糖更大。低血糖會導緻頭暈、摔倒,甚至引發心腦血管事件。"
王大爺點點頭,似乎對自己的病情有了新的認識。李醫生繼續說道:"至于骨質疏松,我們的目标是預防骨折,而不是追求骨密度達到年輕人的水準。王大爺現在服用鈣片和維生素D,再配合适度的運動,就能很好地預防骨折風險。"
小王若有所思地說:"聽您這麼一說,好像父親的情況也沒有我想象的那麼糟糕。"
李醫生笑着說:"沒錯,很多老年人其實并不需要追求'無病一身輕',而是應該學會與慢性病和諧共處。這就像是和一個老朋友相處,互相适應,找到平衡點。"
王大爺聽了,眼睛一亮:"李醫生,您這麼一說,我倒是想起了我的老夥計張大爺。他今年78歲,患有冠心病已經十多年了。"
李醫生饒有興趣地問道:"哦?張大爺是怎麼與冠心病相處的呢?"
王大爺興緻勃勃地說:"張大爺剛查出冠心病的時候,整天提心吊膽的,生怕哪天突然心絞痛發作。後來在醫生的指導下,他慢慢學會了如何與病魔和平共處。他每天堅持散步,戒煙限酒,按時服藥。現在的他沒有被病魔打倒,反而活得比我們這些'健康人'還要精彩呢!"
李醫生贊許地點點頭:"張大爺的做法很值得學習。冠心病雖然不能根治,但通過規律服藥、合理運動、健康飲食,完全可以保持穩定狀态,甚至延緩病情進展。"
小王若有所思地說:"聽您這麼一說,我突然覺得,與其整天擔心父親的身體,不如幫助他建立積極樂觀的心态,享受生活。"
李醫生欣慰地說:"沒錯,心态很重要。積極樂觀的心态能提高生活品質,還能增強免疫力,對疾病的控制也很有幫助。"
王大爺聽了,眼中閃爍着光芒:"李醫生,那您能給我們一些具體的建議嗎?怎樣才能更好地與疾病和諧共處呢?"
李醫生思考了一下,給出了以下建議:
"要樹立正确的健康觀念。不要過分追求'無病',而是要追求'健康'。健康是沒有疾病,更是身心的和諧狀态。"
"要積極配合治療。按時服藥、定期複查很重要。也要學會傾聽自己的身體,及時向醫生回報身體的變化。"
"第三,保持良好的生活習慣。适度運動、均衡飲食、戒煙限酒、保證睡眠品質,這些都是與疾病和諧共處的關鍵。"
"第四,培養興趣愛好。老年人可以學習新技能,參加社交活動,豐富精神生活。這能增添生活樂趣,還能預防認知功能下降。"
"要學會自我管理。比如定期測量血壓、血糖,記錄身體狀況。這樣能及時發現問題,還能增強自我管理的能力和信心。"
王大爺和小王聽完,都深有感觸。小王說:"李醫生,您說得太對了。我以前總覺得父親身體不好,處處擔心,反而忽視了他的生活品質。現在我明白了,與其追求不切實際的'無病',不如幫助父親建立積極樂觀的生活方式,這才是真正的健康。"
李醫生欣慰地笑了:"你們能有這樣的認識真是太好了。老年人的健康不是沒有疾病,而是能夠很好地管理疾病,保持身心愉悅,享受美好生活。"
離開診室時,王大爺的臉上洋溢着輕松的笑容。他拍了拍兒子的肩膀,說:"兒子,我決定了,回去就報名參加社群的太極拳班。再找幾個老夥計,組個麻将局,這樣既鍛煉了身體,又活躍了頭腦,豈不美哉?"
小王驚喜地看着父親,感受到了他煥發的生機。他暗暗下定決心,要幫助父親過上更加豐富多彩的晚年生活。
走出醫院,陽光溫暖地灑在他們身上。王大爺深深地吸了一口新鮮空氣,眼中閃爍着希望的光芒。他知道,從今天開始,自己将以全新的姿态迎接人生的每一天,與疾病和諧共處,活出精彩人生。
生命的意義不在于壽命的長短,而在于如何度過。學會與疾病共存,保持樂觀積極的心态,珍惜當下,享受生活的美好,這才是真正的"健康長壽"之道。
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