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文案丨朱大夫健康科普
編輯丨朱大夫健康科普
"老了就是百病纏身啊！"73歲的王大爺歎了口氣，慢悠悠地從床上坐起來。他摸索着戴上老花鏡，開始數今天要吃的藥片。高血壓、糖尿病、骨質疏松......一堆慢性病讓他每天都得面對一大把五顔六色的藥片。
王大爺的兒子小王最近很擔心父親的身體狀況，特地請了半天假陪父親去醫院複查。他們來到了北京協和醫院，找到了王大爺的主治醫生李醫生。
李醫生是位和藹可親的中年女性，她仔細檢視了王大爺的各項檢查結果，臉上露出了欣慰的笑容。"王大爺，您的各項名額都很平穩，血壓、血糖控制得不錯。"
聽到這個消息，小王松了一口氣，但他還是有些疑慮："李醫生，我父親都這麼大歲數了，身上還有這麼多毛病，有沒有什麼辦法能夠徹底治愈呢？"
李醫生溫和地笑了笑，說道："小王啊，不是所有疾病都需要追求徹底治愈的。對于老年人來說，很多慢性病其實是可以與之共存的。"
看到父子倆疑惑的表情，李醫生繼續解釋道："所謂與病共存，就是通過合理的治療和管理，讓疾病處于穩定狀态，不影響日常生活品質。比如王大爺的高血壓和糖尿病，隻要按時服藥、定期檢查，保持良好的生活習慣，就能夠很好地控制病情。"
小王若有所思地點點頭："那醫生，您能具體說說我父親的情況嗎？"
李醫生翻開病曆本，耐心地為他們講解起來。"首先是高血壓。王大爺的血壓目前控制在140/90mmHg左右，這個水準對老年人來說是可以接受的。要知道，過度降壓反而可能導緻頭暈、跌倒等風險。我們的目标是将血壓穩定在150/90mmHg以下，而不是追求年輕人的120/80mmHg标準。"
王大爺聽了，有些驚訝："我一直以為血壓越低越好呢。"
李醫生笑着說："這就是我們常說的'過度醫療'誤區。對老年人來說，适度高一點的血壓反而有利于維持腦部和其他器官的血液供應。"
接着，李醫生談到了糖尿病的問題。"王大爺的糖化血紅蛋白現在是7.2%，雖然比正常人高，但對老年人來說已經是不錯的控制水準了。我們的目标是将糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，而不是追求完全正常值。"
小王有些不解："為什麼不追求更好的控制呢？"
李醫生解釋道："過度控制血糖可能會增加低血糖的風險，對老年人來說，低血糖的危害可能比高血糖更大。低血糖會導緻頭暈、摔倒，甚至引發心腦血管事件。"
王大爺點點頭，似乎對自己的病情有了新的認識。李醫生繼續說道："至于骨質疏松，我們的目标是預防骨折，而不是追求骨密度達到年輕人的水準。王大爺現在服用鈣片和維生素D，再配合适度的運動，就能很好地預防骨折風險。"
小王若有所思地說："聽您這麼一說，好像父親的情況也沒有我想象的那麼糟糕。"
李醫生笑着說："沒錯，很多老年人其實并不需要追求'無病一身輕'，而是應該學會與慢性病和諧共處。這就像是和一個老朋友相處，互相适應，找到平衡點。"
王大爺聽了，眼睛一亮："李醫生，您這麼一說，我倒是想起了我的老夥計張大爺。他今年78歲，患有冠心病已經十多年了。"
李醫生饒有興趣地問道："哦？張大爺是怎麼與冠心病相處的呢？"
王大爺興緻勃勃地說："張大爺剛查出冠心病的時候，整天提心吊膽的，生怕哪天突然心絞痛發作。後來在醫生的指導下，他慢慢學會了如何與病魔和平共處。他每天堅持散步，戒煙限酒，按時服藥。現在的他沒有被病魔打倒，反而活得比我們這些'健康人'還要精彩呢！"
李醫生贊許地點點頭："張大爺的做法很值得學習。冠心病雖然不能根治，但通過規律服藥、合理運動、健康飲食，完全可以保持穩定狀态，甚至延緩病情進展。"
小王若有所思地說："聽您這麼一說，我突然覺得，與其整天擔心父親的身體，不如幫助他建立積極樂觀的心态，享受生活。"
李醫生欣慰地說："沒錯，心态很重要。積極樂觀的心态能提高生活品質，還能增強免疫力，對疾病的控制也很有幫助。"
王大爺聽了，眼中閃爍着光芒："李醫生，那您能給我們一些具體的建議嗎？怎樣才能更好地與疾病和諧共處呢？"
李醫生思考了一下，給出了以下建議：
"要樹立正确的健康觀念。不要過分追求'無病'，而是要追求'健康'。健康是沒有疾病，更是身心的和諧狀态。"
"要積極配合治療。按時服藥、定期複查很重要。也要學會傾聽自己的身體，及時向醫生回報身體的變化。"
"第三，保持良好的生活習慣。适度運動、均衡飲食、戒煙限酒、保證睡眠品質，這些都是與疾病和諧共處的關鍵。"
"第四，培養興趣愛好。老年人可以學習新技能，參加社交活動，豐富精神生活。這能增添生活樂趣，還能預防認知功能下降。"
"要學會自我管理。比如定期測量血壓、血糖，記錄身體狀況。這樣能及時發現問題，還能增強自我管理的能力和信心。"
王大爺和小王聽完，都深有感觸。小王說："李醫生，您說得太對了。我以前總覺得父親身體不好，處處擔心，反而忽視了他的生活品質。現在我明白了，與其追求不切實際的'無病'，不如幫助父親建立積極樂觀的生活方式，這才是真正的健康。"
李醫生欣慰地笑了："你們能有這樣的認識真是太好了。老年人的健康不是沒有疾病，而是能夠很好地管理疾病，保持身心愉悅，享受美好生活。"
離開診室時，王大爺的臉上洋溢着輕松的笑容。他拍了拍兒子的肩膀，說："兒子，我決定了，回去就報名參加社群的太極拳班。再找幾個老夥計，組個麻将局，這樣既鍛煉了身體，又活躍了頭腦，豈不美哉？"
小王驚喜地看着父親，感受到了他煥發的生機。他暗暗下定決心，要幫助父親過上更加豐富多彩的晚年生活。
走出醫院，陽光溫暖地灑在他們身上。王大爺深深地吸了一口新鮮空氣，眼中閃爍着希望的光芒。他知道，從今天開始，自己将以全新的姿态迎接人生的每一天，與疾病和諧共處，活出精彩人生。
生命的意義不在于壽命的長短，而在于如何度過。學會與疾病共存，保持樂觀積極的心态，珍惜當下，享受生活的美好，這才是真正的"健康長壽"之道。
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