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讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動是不是難于登天?

是得,難,真的難!

孩子在幼稚園的時候,會有很多戶外活動,下午4點30放學,帶孩子在廣場上玩一會,勉勉強強戶外的時間也就能達到3個小時。有些雙職工家庭,沒辦法帶孩子的,可能還會報延遲班,除了周末,日常戶外2個小時都達不到。

到了國小以後,有條件的家長會選擇給孩子“雞娃”。例如一年級下午3點10分放學,不報延時課,直接帶孩子去戶外雞眼睛,戶外時間大約能達到3個小時。

不過這種的少之又少,大部分都是給孩子報延時課,或者送到輔導班了。學校内現在的大戶外時間又少,體育課安排也不多。

是以孩子近視的越來越多,不僅和電子産品有關,更多的是孩子們的戶外時間太少了。

讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動是不是難于登天?

以我們家娃為例,我的時間算是比較自由的了,但是他目前的戶外時間也很難夠2小時。

早上7點50要送到學校,這時候也就是太陽剛剛升起,到了教室以後,除了做操或體育課之外是不能出教學樓的。平時課間休息不是上廁所教室門也是不能出的。

從一年級開始一直都是這樣的,下課除了上廁所都不能出教室門,有時候還不讓下位,孩子屁股坐的都疼。

教室裡用的都是投影,品質也一般,教室的窗簾還經常拉着,屋裡的光線很弱。開燈以後,寫字的時候,手下都是陰影。之前開家長會的時候,在教室裡坐着看黑闆,我都覺得不舒服。

讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動是不是難于登天?

可想孩子們在這樣的教室裡待一天,眼睛會多累了。

體育課是一周安排2節,但是這2節不一定都會上。以前的時候遇到陰天下雨不上,快期中,期末考試的時候不上。

讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動是不是難于登天?

是以每天孩子都出教學樓的時間就是大課間做廣播體操,中午放學,下午放學的時候了。

一二年級的時候下午放學接孩子回家,在小區廣場上能玩一個多時候,到6點回家。那時候廣場上同齡的孩子也比較多,但從上三年級後,我們去小廣場上,一個同齡的孩子都沒有,隻有個别幼稚園的小朋友了。

讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動是不是難于登天?

以前廣場上都是同齡孩子

一開始孩子覺得沒有同齡的可以玩,都是放學在外面跳會繩就回家,但後來也是覺得自己缺少戶外鍛煉,就到小廣場找小孩玩。哪怕是比自己小很多的,他都試着給人家玩。沒人的話,就拉着我打會羽毛球。

現在5點30就要開始黑天了,是以我們在外面也就能玩半個小時。這就是他每天能在戶外玩的時間了。

周末我們家沒報課外班,上午或下午我們就一起出去玩,有時候是去公園,有時候就是附近溜達,保證在戶外有三個小時左右吧。

但身邊很多孩子周末都是有輔導班的,畫畫,跆拳道,籃球,練字等等,都要在室内進行,周末能戶外的時間也是有限的。

是以讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動真的太難了。這也是很多家長都說,孩子會近視都有心理準備了,隻是想孩子能近視的晚一點。

讓孩子每天保持四個小時以上的戶外活動是不是難于登天?

日常除了盡量帶孩子戶外以外,還要注意養成良好的用眼習慣,寫作業時創作一個好的環境。

不良用眼習慣有哪些呢,我也簡單做了下總結:

1、習慣用手去揉眼睛

手上攜帶的細菌很容易引發眼部感染。如果孩子寫作業的時候經常揉眼睛,看看是不是家裡台燈的問題,台燈光線過暗或過亮都會引起孩子眼疲勞。

2、長時間低頭玩電子産品

當然除了玩電子産品,長時間低頭看書,畫畫,也會引起視覺疲勞。要定時讓孩子休息下眼睛,例如看20分鐘,就休息一下,遠眺一會,或者閉目養神都可以。

3、熬夜

熬夜會使眼睛得不到足夠的休息,容易引起眼睛幹澀,血虛。要讓孩子早睡早起,保證充足的睡眠。

4、在強光下看書

強光和反光物體會給眼睛帶來刺激,引起視覺疲勞。

5、寫作業姿勢不正确

6、在晃動的環境中學習,例如在車裡看書。

希望孩子能晚點近視!#10月打卡計劃#

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