其實發胖也是分時間點的，有的時間段很容易發胖的，一不小心就很容易踩到誤區！那麼你知道哪些時間點是容易發胖的嗎？那麼，接下來為大家分享的是，關于4個易發胖的時間點！快快收藏起來看看啦！
早上的8-9點！這個時間一定要吃早飯才可以。因為這時候，人體處于血糖水準比較低的一個狀态，需要及時補充營養能量為身體激活。這個時間段的代謝能力也會相對的比較慢，吃早飯可以提高代謝功能。是以一定不要偷懶不吃噢！
下午4點前吃完水果！這個時間點人體會比較容易感到饑餓，可以選擇一些低糖的水果來進行補充。不過水果不能當正餐噢，這樣攝入的營養不均衡，免疫力會下降的。選擇的水果也要是低糖的，糖分高的容易轉化為脂肪長胖的。
晚上7點前吃完早餐！過晚的吃晚餐會容易導緻胃部不能及時消化，是以姐妹們一定要早吃飯噢，不要晚飯吃到宵夜了噢。
睡前3小時不吃碳水！晚上這個時間點胃部消化功能會比較差，吃了零食宵夜都會不容易消化吸收，胃部負擔也會加重，容易轉化為脂肪堆積的。