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42歲男子堅持跑步5年,發生了哪些改變?

每一個跑者都是因為熱愛才會将跑步一直堅持了下來,也因為習慣才将自律變成了日常,慢慢地跑步就成為了生活中不可分割的一部分。

帶來的不僅僅是身材上的變化,更多的是人對待生活的态度。

42歲的李先生就是5年前因為減肥而開始跑步,從最初的一個小胖子成為了現在人人都羨慕的陽光中年男。

那天我問他,這堅持跑步5年的時光裡,你覺得你都發生了哪些改變呢?

他說最直接的改變就是變得開始早睡早起了,因為他知道第二天的清晨還要去跑步,其次就是外貌的改變,比起同齡人,身上的脂肪也沒有了,氣色也好了很多。

42歲男子堅持跑步5年,發生了哪些改變?

在他眼裡,跑步就是積極向上的象征,尤其每天随着清晨的太陽升起時,令人感覺特别溫暖,自從愛上跑步以後,心态也在慢慢的變化,做什麼事情都會以跑步中面對的心态一樣一步一個腳印的在前行。

另外就是健康問題,因為之前因為工作的原因常年都是彎曲在辦公室的椅子上,不是腰酸就是頸椎痛的,現在堅持晨跑以後這些多年積攢的疼痛似乎也在慢慢消失了,每天早上跑完步洗完澡站在鏡子前,看着自己,有一種重新認識自己的感受,這種“逆齡”的變化給了他很多的勇氣。

除了自己的改變以後,他每一次參加跑團活動時,看見身邊跑友的改變也能被他們身上的這種熱愛運動的細胞所感染,雖然不一樣的年齡,但是同樣的愛好卻可以彼此的關系走得很近,有時聽聽他們的跑步故事,也會覺得一切都很美妙。

42歲男子堅持跑步5年,發生了哪些改變?

最重要的是跑步中的意志力給了他很多生活上的精神鼓舞,畢竟跑步的路上也會遇到受傷的時候、也會遭遇不想堅持的日子,但隻要不放棄,敢于去克服自己,你就會發現:

生活和跑步一樣,邁過這道坎以後,你的内心就會越來越強大,生活中很多的阻礙就難以再讓你屈服了。

這就是跑步帶來的力量和一種長期化的改變。

大多數時候我們也沒必要糾結太多的跑步理論,更不需要那麼多的技巧,隻需要你去堅持,去不忘初心,堅持下去自然會發現更好的自己。

是以,希望所有跑步的人都能一直熱愛下去,所有想要跑步卻還沒有進行付出行動的人,一定要動起來。

42歲男子堅持跑步5年,發生了哪些改變?

有句話是這麼說的:

“種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在”。

是以無論什麼時候,不要覺得晚,去堅持跑起來吧,時間長了收獲自然就出來了。

你跑步後,對你最大的改變是什麼呢?

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