每一個跑者都是因為熱愛才會将跑步一直堅持了下來，也因為習慣才将自律變成了日常，慢慢地跑步就成為了生活中不可分割的一部分。
帶來的不僅僅是身材上的變化，更多的是人對待生活的态度。
42歲的李先生就是5年前因為減肥而開始跑步，從最初的一個小胖子成為了現在人人都羨慕的陽光中年男。
那天我問他，這堅持跑步5年的時光裡，你覺得你都發生了哪些改變呢？
他說最直接的改變就是變得開始早睡早起了，因為他知道第二天的清晨還要去跑步，其次就是外貌的改變，比起同齡人，身上的脂肪也沒有了，氣色也好了很多。
在他眼裡，跑步就是積極向上的象征，尤其每天随着清晨的太陽升起時，令人感覺特别溫暖，自從愛上跑步以後，心态也在慢慢的變化，做什麼事情都會以跑步中面對的心态一樣一步一個腳印的在前行。
另外就是健康問題，因為之前因為工作的原因常年都是彎曲在辦公室的椅子上，不是腰酸就是頸椎痛的，現在堅持晨跑以後這些多年積攢的疼痛似乎也在慢慢消失了，每天早上跑完步洗完澡站在鏡子前，看着自己，有一種重新認識自己的感受，這種“逆齡”的變化給了他很多的勇氣。
除了自己的改變以後，他每一次參加跑團活動時，看見身邊跑友的改變也能被他們身上的這種熱愛運動的細胞所感染，雖然不一樣的年齡，但是同樣的愛好卻可以彼此的關系走得很近，有時聽聽他們的跑步故事，也會覺得一切都很美妙。
最重要的是跑步中的意志力給了他很多生活上的精神鼓舞，畢竟跑步的路上也會遇到受傷的時候、也會遭遇不想堅持的日子，但隻要不放棄，敢于去克服自己，你就會發現：
生活和跑步一樣，邁過這道坎以後，你的内心就會越來越強大，生活中很多的阻礙就難以再讓你屈服了。
這就是跑步帶來的力量和一種長期化的改變。
大多數時候我們也沒必要糾結太多的跑步理論，更不需要那麼多的技巧，隻需要你去堅持，去不忘初心，堅持下去自然會發現更好的自己。
是以，希望所有跑步的人都能一直熱愛下去，所有想要跑步卻還沒有進行付出行動的人，一定要動起來。
有句話是這麼說的：
“種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”。
是以無論什麼時候，不要覺得晚，去堅持跑起來吧，時間長了收獲自然就出來了。
你跑步後，對你最大的改變是什麼呢？
歡迎留言分享。
愛跑步，愛生活。歡迎關注小方說跑步，為您分享更多跑步資訊！