我們總是說人不為己天誅地滅，人當然是最愛自己的，這還有什麼好疑問的嗎？心理學家調查發現在人際交往或者對于事情歸因的時候，個體都是會傾向于對自己有利的方向發展，這是每個個體的本能，但是這樣就是真正的愛自己嗎？有些時候，我們會為了讨好他人而委屈自己，又有時候我們對于自我的認識不足，接納不了自己的全部，而讓自卑心理作祟，讓我們畏首畏尾的去生活。
心理學家認為能夠做到這幾點，我們才會生活的更輕松和自在。
是否不在意他人的評價？是或否
我們有時候之是以不快樂，是因為我們把最簡單的快樂情緒建築在他人身上。由于在成長的過程中，缺乏價值感和滿足感的獲得，長大後我們就把這個需求轉移到他人身上，從他人的評價中去獲得自我價值的證明，是以我們會很在意他人對自己的評價。但事實上無論我們做的是多麼完美，在不同人的眼中都是不同樣子，與其依附讨好他人，不如活出自己，讓自己快樂就可以，不需要太過在意他人的看法。
是否不會隐藏你真實的情緒？是或否
當我們的需求不被滿足的時候，不良情緒就會出現，而個體欲望更是不斷産生的，很難滿足内心的需求，是以我們産生一些負面情緒是無可厚非的。但由于在社會中，在個體道德感的束縛下，我們很難做到随時去發洩内心的不良情緒，總是由于一些限制，而去隐藏内心真實的情緒以及情感，強顔歡笑的你并沒真實的去釋放自己，愛自己首先不要勉強自己，想哭就哭、想笑就笑，不要背負過多的包袱，不必壓抑，尊崇自己的内心。
是否能夠相信自己？是或否
很多情況下我們說愛自己，但是卻不能做到完全的接納自己，對于自己沒有一個正确的判斷，常常看到的是自己的短處，并且會與他人的長處相對比，讓自己陷入無盡的自卑當中，遇到事情不敢表達内心的想法，這實際上就是對于自己缺乏一種自信。如果你都不信任自己，誰還會來支援你呢，首先學會愛自己，才能去愛他人以及被愛。
是否敢于去拒絕他人？是或否
成長過程中，我們很容易形成讨好型人格，為了維護親密關系，放下自己的原則委曲求全，原以為換來的是真心，但實際得到的确是對方的肆意妄為。愛自己，活的有價值，你必須擁有适當的高傲姿态，這也是高自尊的一種展現，對于他人不合理的要求，鄭重的說“不”。了解他人和幫助他人是對的，但一定要堅守自己的原則，首先做到的是保護自己，不讓自己的快樂丢失。