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健康養生‖《幹海參泡發過程》

海參屬于無脊椎動物、棘皮動物門、海參綱。全球有900多種,我國約140種。其中印度洋、西太平洋海區是世界上海參種類最多、資源量最大的區域。我國海參分布在溫帶區和熱帶區,溫帶區主要在黃渤海域,主要經濟品種是刺參,也是我國最為知名的海參種類,熱帶區主要在兩廣和海南沿海,主要經濟品種有梅花參等。其中西沙群島、南沙群島和海南島是我國熱帶海參的主要産地。海參在各類山珍海味中位尊“八珍”,還具多種中醫特指的補益養生功能。近半個世紀以來,國内外學者對40多種海參化學成分的研究表明海參體内不但富含氨基酸、維生素和化學元素等人體所需的50多種營養成分,還含有多種生物活性物質如酸性粘多糖、皂苷和膠原蛋白等,而且海參活性物質的藥理活性十分廣泛。

幹食海參泡發過程

1.幹海參用純淨水泡3~4天(水沒過海參,堅持每天換水,氣溫高時建議放在冰箱保鮮)

2.從腹部剪開,除去沙嘴,海參内壁的白筋剪斷。

3.清洗幹淨的海參和涼水同時放入幹淨無油的鍋内(稍微多放一點水,以免燒幹)中火燒開後再調小火,煮40分鐘,關火後不開蓋焖至海參自然涼透。

4.出鍋的海參放入0度的純淨水裡(或是冰箱冷藏,溫度盡量調的低一點)泡2~3天(每天堅持換純淨水)即可食用,根據個人口感,多泡1-2天也沒事。