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上班族必须学习的鱼腥茄子

作者:贫穷料理
上班族必须学习的鱼腥茄子

快速上菜先得,省去忙碌的上班族。

今天小安教大家一个腥味的茄子。我们不要看不起茄子这种蔬菜,只要做法正确,不到十块钱的茄子成本就能成功撼动二十五块红肉的成本。

上班族必须学习的鱼腥茄子

这种做法是我自己研究吃的,做好鱼香茄子脆片配上浓郁的酱汁,然后用一碗热米喷上香喷雾,每次吃一口下来,公司同事都用抓。

别信了,往下看!

上班族必须学习的鱼腥茄子
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首先准备一个茄子,然后去蒂赫特。在切好的茄子上撒上一把盐,切碎以腌制水分。

再准备一块旧豆腐,用刀将豆腐压碎成豆腐渣。

上班族必须学习的鱼腥茄子

准备一小块肉,做一个好的备用。

上班族必须学习的鱼腥茄子

接下来,准备酱汁,准备三个大蒜节拍,并加入一勺灵魂胡椒酱和豆荚酱。

准备一碗空鱼露,加入两勺生泵,两汤匙香醋,两汤匙白糖和一勺黄酒。(没有黄葡萄酒可以用物质葡萄酒代替。加入一些水和少许玉米淀粉。搅拌均匀。

上班族必须学习的鱼腥茄子

将腌制的茄子擦干,用一层淀粉拍打。

上班族必须学习的鱼腥茄子
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在锅中开始热油,最后煎猪肉。将猪油提炼成豆腐渣,炒至豆腐金黄后盘。

与其洗锅,不如把豆腐里的油倒出来。

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将茄子放下,煎至略微烧焦。加入酱汁,翻炒,倒入之前准备好的鱼露中

将豆腐摊开,切碎,盖上盖子,用最小火调3分钟,将锅装满。一种可以与红肉相媲美的家常菜诞生了。

上班族必须学习的鱼腥茄子

看着这个比红肉更香的鱼腥茄子,我准备了三碗米饭。记住,不仅仅是肉让你快乐,而是蔬菜比肉更有吸引力。

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身体健康心灿烂,记得按时吃饭

上班族必须学习的鱼腥茄子

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