早晨，太阳刚刚起床，打了个大喷嚏，海面上吹起了海风。
我们穿着拖鞋，来到海边，远远望去沙滩上金光闪闪，海面波光粼粼。我们甩掉拖鞋，飞奔向沙滩，细腻的沙子粘在我脚上，弄得痒痒的。我们又抓起一把沙子，一颗颗沙子从指间缝隙滑落，在空中飞舞。
我们冲向海边，松软的沙子变硬了，海水拍打着沙滩的声音发出了“哗哗”的乐曲。我们放慢脚步，小心翼翼地伸出脚丫，尝试着碰碰海水；还是有点不放心，又整只脚踩下去，幸好不是太冰，但有点冷。
我们终于走进水里，海水把裤脚弄湿了。突然，一个大浪打过来，我们大惊失色、手忙脚乱地跑回海滩。原来是虚惊一场，因为当大浪打到我们站的位子时，已经变成了小水花。
等我们玩累了，已经日照当头，摸着肚子朝饭店走去。刚踏进门槛，白呼呼的热气就飘了过来，馋的我口水直流，肚子饿的咕咕直叫。一盘虾姑上桌，香喷喷的虾菇摆着一副来吃我的样子：椒盐、辣椒、青葱、生姜等均匀地撒在表面装点着红彤彤的虾菇，上面还抹了厚厚的一层油，闪闪发亮呢！这真是饱餐一顿前，先一饱眼福了。
吃饱了就要运动运动。去红树林“赶海”咯，我拎着水桶，拖着“十二齿”钉耙。在长满灌木的泥路上，像火车一样奔跑前进，沉重的“十二齿“钉耙，留下长长的一道轨迹。跑着跑着，“火车”突然抛矛了。原来，比我脚大两码的雨靴“逃离”了我的脚，在空中划出了一道完美的弧线，“咚”的一声陷进了滩涂里。吓得滩涂地里的小螃蟹纷纷缩回来泥地里面，再也不见踪影。
工作人员教我们如何抓圣子王（竹蛏），这可是除了沙虫外最贵的海鲜哦！首先用铲柄底部用力扎在滩涂地上，附近如果出现“8”字形的小洞，就说明有竹蛏藏在里面。迅速把盐撒入洞里，过一会，竹蛏就慢悠悠的钻出来了。你就要迅速用手抓住它，再把它用力拔出来……不过有时候竹蛏可能会像壁虎一样“断尾逃生”，需要很高的技巧。抓了半天，用了一罐盐才抓了几个，还有一半是从工作人员后面“捡漏”的。不过，最后我们在沙地上抓到了很多螃蟹，有深蓝色、浅红色的，把篮子都装满了。
真是收获满满的一天啊！