"湿热季药餐推荐"美味的芦笋瓜豆泡吧汤

一个梅花雨季在南方的朋友要忍受闷热、潮湿的烦恼，感觉疲惫、身体沉重、大便不顺滑、皮肤瘙痒真的苦涩，让我们介绍一下如何通过饮食除湿。

今天介绍的汤面具有良好的清热和湿润、脾肾补水等功效，适合一般人群的湿热季节来服！

芦笋瓜豆泡菜汤

成分

芦笋150g，苦瓜2（约500g），大豆100g，小鲜包10，干贝类50g，猪肉瘦肉200g。

方法

先洗芦笋，切一小段;苦瓜洗，立式切，去贻贝，切段;将大豆在水中浸泡1小时，洗净;新鲜保洗;将贝类干料放入微波炉中，中火烤20秒，取出，趁热除去蚕丝;猪瘦肉洗净，切厚块。然后，将所有准备好的配料放在炖菜中，在沸水中煮2500毫升，少许白葡萄酒，炖水1.5小时，精制盐调味，即可。

疗效

在这种成分中，芦笋风味甘纳许，善于热湿，活血散结，现代药理研究表明，芦笋具有显著提高人体免疫功能、抗肿瘤、血脂和护肝等功效，脾水好，中滞胀宽，解毒肿胀;具有咸味平淡，善于滋养阴白热，瘦精，调和鲍鱼肠，性味咸平，滋补肾，滋补干贝类，性味咸冷，能辅以有益气体，滋补肾滋养阴，养活血淋漓的猪瘦肉。

将东西一起煮熟，味道鲜美，汤清凉，清澈不漏水，滋补品不油腻，有良好的热湿，活血排毒，脾肾，滋补，广度和中度流涎等功效，适合一般人群在湿热季节食用。