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无法专注，注意力难集中，工作效率低下，学习效率无法提升。这些问题是大家日常中都会遇到的苦恼，但也因人而异。我把自己平时工作时提升专注度的几个方法列举出来，相信总有一两个可以帮助到大家。
一、做的更多，做的比你主管安排给你的任务更多
要想有机会，首先你就必须做到与众不同，要做到与众不同，你就要做得更多！
怎么做得更多呢？可以从以下几个方面着手
1）熟悉更多业务
不管是不是你负责的；熟悉更多代码，不管是不是你写的，这样做有很多好处，由于有对全局业务的理解，能够设计出更好的方案
2）熟悉端到端
比如说你负责web后台开发，但实际上用户发起一个http请求，要经过很多中间步骤才到你的服务器，这整个流程中的很多系统或者步骤，绝大部分人是不可能都去参与写代码的，但掌握了这些知识对你的综合水平有很大作用，“系统性”、“全局性”、“综合性”这些字眼看起来比较虚，但其实都是技术大牛的必备的素质。
3）自学
一般在比较成熟的团队，由于框架或者组件已经进行了大量的封装，写代码所用到的技术确实比较少，但我们要明白“唯一不变的只有变化”，机会和挑战只会分配给有准备的人，所以我们更加需要自学更多东西，因为真正等到要用的时候再来学已经没有时间了。
二、创造安静环境
如果一个环境很嘈杂，估计也难建立起专注度来。无论是处理工作，还是学习思考，都需要一个安静的环境。因此，首先要给自己找到一个尽可能安静的环境。但是有时候个体无法改变自己所处的环境，现在很多公司的办公位都是开放式的，这样便于交流，但实际上会相互影响。这个时候可以考虑用耳塞加耳机给自己营造一个安静的环境，避免被周边的人和事所打扰。
三.预留整块时间
我们大部分的时间都已经被碎片化了，想在完全碎片化的时间里，提升专注度是比较困难的一件事。有些事情如果有整块的时间，比如两个小时可能就可以顺利做完，但是如果总是被打断，可能需要四个小时，甚至更久。所以，我们需要采取时间“反碎片化”的策略，一天之中至少留给自己一至两个小时的整块时间，用于处理相对困难的事情，这个时间段因人而异，尽量选择自己没有需要随时处理紧急事情的时间段。
四.一本笔记本
前面的方法都是属于给自己创造一个可以专注工作和学习的环境，但是专注度这个东西，并不是仅仅由环境所决定的，相反的，环境能给予专注度带来的提升是比较有限的，最重要的还是自己的心态。假如一项任务，你没有很明确的目标，没有制定合理的计划，或者它根本不重要，在你心中是否按时按质完成，无所谓的话，那么即便有再好的环境可能也无济于事，因为你心里总是在想别的事。
那么你就可以用笔记本记录一些重要的事情，这些事情很多很杂，可以是你今天学到的一个知识点；也可以是你今天碰到的一个问题，但是因为比较忙还没时间解决；还可以是一些以后可能会用到的信息。你可以有一套自己的逻辑来记录自己认为需要记录的东西。它能让我们对自己一天的工作一目了然，也能让自己一天之后回顾的时候，对一些知识点进行复习，那为什么要用笔记本，不用电脑呢？手写是一个需要听力、认知和回忆等一系列过程共同参与的动作，需要经过大脑的思考和记忆，加深印象。
五.把手机扔一边
摸手机跟抽烟上瘾一样，一会刷刷微信，一会刷刷抖音，一会听听音乐，所以学习的时候，工作的时候，把手机扔一边。