Win10之前用着挺好的，有时候忽然特别卡，本来c盘还好，突然c盘空间极速缩小，都是自动更新那个鬼惹的祸，更新没屁用，还卡的要死，又占空间，所以想方设法一定要彻底关闭自动更新，最终解决办法如下：
一共分为两大步：
一：禁用Windows Update服务
1：Win+R，输入services.msc回车
2：找到Windows Update服务，常规选项卡里选择禁用，恢复选项里这样设置：
光这样可不行，没过多久Windows Update服务会自动启动，因为Windows Update Medic Service会根据Windows Update服务未启动然后重新启动Windows Update，所以需要彻底禁用Windows Update Medic Service
二：彻底禁用Windows Update Medic Service
找到Windows Update Medic Service，然后按上面操作你会发现提示拒绝访问,设置不了禁用
解决办法如下：
1：Win+R，输入regedit回车打开注册表，定位到计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc
2：将start数值改为4
3：双击FailureActions，按照图片所示设置
改好后会发现Windows Update Medic Service服务已经禁用了，但是可能一段时间开机后Windows Update Medic Service会自动重启，然后Windows Update也自动启动了，之前我就是这么做的，然后每次开机都要惦记着更新服务是否自动启动了，很烦很烦。再做最后一步即可：
将注册表定位到计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc\Parameters
将ServiceDll和ServiceMain改名，比如后面加一些字符：
然后定位到计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Svchost，将下面的文件夹wusvcs重命，和上面一样，比如加些字符
好了，修改好后重启计算机，应该彻底禁用win10自动更新了，我就是这样做的，亲测有效，电脑比以前流畅很多，用虚拟机也不卡