50岁以后，经历的事情多了，感觉有个健康的身体很重要，就对自己的身体就格外关注。
前几天预约了今年的查体，昨天在手机上看到报告已经出来，就仔细看着生化谱，生化谱中的各项指标，除了尿酸，其它的指标都正常。
查的尿酸指标是360↑，参考指标155—357，尿酸又超了，虽然没高多少，但是我挺忌讳尿酸高，我怕尿酸高影响到关节。
其实平时会使尿酸升高的食物，我一般都吃的很少，我特别注意。
又翻看了母亲的指标，我一看母亲尿酸的指标和我一般高，怎么母亲的尿酸也高了？母亲以前从来尿酸都不高，这是哪里出了问题？
我和母亲吃的饭基本是一样的，肯定是饮食上出了问题。脑海里就出现了平时和母亲吃的东西，我终于想到了，应该是这上半年吃的蛤蜊和虾比较多，母亲喜欢吃海鲜，我就尽量随着母亲吃，饺子基本上都是虾肉和蛤蜊肉包的，如果我自己的话，蛤蜊一般吃的少，知道蛤蜊吃多了，尿酸会升高。
看来以后蛤蜊我和母亲一定要少吃，其它指标虽然正常，但还要再注意，再低点会更好。
我看甘油三酯指标1.32，参考指标<1.7，甘油三酯降了，我特别高兴，去年查的是2.2，我知道甘油三酯是不好的东西，太高了会得胰腺炎。
看来管好嘴是非常重要的，我要感谢我的母亲在身边不断的督促着我。
今后关键还是要管好嘴，不管吃什么都要有个度，就算特别喜欢吃的，也不能多吃。
我一天吃的盐不会超过6克，在网上买的专量盐的小勺，一勺2克。早餐吃的是水煮菜，一点盐也不加。中午和母亲在一起吃，盐一般就一勺，晚上一般半勺盐，和酱油算在一起，不超过6克。
食用油，我也是用小勺量的，炒菜和炖菜一般都用两小勺花生油，一天的食用油肯定不超过25克。
我做饭不加糖，我怕糖吃多了血糖高。我的血糖是5.6，虽然在正常范围内，但我必须控制好。
总之一定要少吃，少吃，能少吃一口，不多吃一口，对身体肯定是有好处的。
如果你的指标是比较高的话，不用急着吃药来控制，在平时的饮食上多注意一点，不吃高油，高盐，高糖，每顿饭吃六七分饱，那么你的指标肯定会非常的正常。
管住嘴是对身体健康非常重要的，一定要认识这个问题，希望大家身体都健健康康的。