作为一对忙碌的夫妻，他们每天都在为工作和家庭忙碌奔波，很少有时间顾及自己的健康。尽管如此，每天早晨，他们仍然保持着一杯牛奶的习惯，当作早餐的必备品。然而，最近，他们都感到身体状况逐渐变得不太好，杰克时常感到乏力，而艾米拉则经常感到食欲不振。
他们一开始并未太在意，把这些不适感归咎于工作忙碌。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，他们不得不前往医院进行检查。
当医生看完他们的检查报告时，他们发现，甲胎蛋白指数异常升高，肝部发现了肿瘤。
双双确诊肝癌的结果让他们心慌意乱，他们没想到，日常饮食习惯竟然与这样严重的疾病联系到了一起。
"每天一杯牛奶，最后确诊肝癌"，这样的情节是否曾经在你的生活中出现过？身体的小毛病是否被你忽略了？当疼痛越来越剧烈时，我们是否该停下来，认真对待自己的健康呢？
01医生提醒：这3个错误是关键！
1. 黄曲霉素的危害
过期食品中的黄曲霉素是一种致癌物质，长期摄入会对肝脏造成损害，增加肝癌的发病风险。黄曲霉素B1是其中毒性最强的成分之一，即使加热食物也无法完全去除其毒性。
黄曲霉毒素在33-38℃、pH值为5.0、水分活性达到0.99的环境中最易生长，过期食品是其滋生的理想场所。长期食用过期食品会增加肝脏负担，导致肝脏损伤，从而增加患肝癌的风险。
2. 久坐不动的危害
长期久坐不动会导致身体代谢功能下降，血液循环不畅，增加患病的风险。久坐不动还会导致体内能量代谢减慢，脂肪积聚，促进肝脏脂肪肝的发生，进一步增加患肝癌的可能性。
研究表明，久坐不动还与肝癌的发生风险增加有关，特别是对于肥胖人群来说，其患肝癌的风险更高。
3. 作息不规律的危害
长期熬夜会使生物钟紊乱，影响身体的免疫力和代谢功能，加重肝脏负担，增加患肝癌的风险。研究表明，熬夜还会导致肝脏功能受损，无法得到有效的修复和恢复，进一步增加了患肝癌的可能性。
作息不规律还可能导致身体内分泌系统失调，进而影响肝脏健康。生物钟紊乱会导致人体生理机能失调，加重肝脏负担，增加患肝癌的风险。
02很多癌症都是你“省”出来的
隔夜菜不舍得倒掉：
有时候，我们可能会把昨天剩下的菜留到今天再吃。但是，你知道吗？隔夜的菜里可能会产生亚硝酸盐，这个东西可是致癌的哦。长期吃含有亚硝酸盐的食物，可能会增加患上癌症的风险。
做饭时不开抽油烟机：
做饭的时候，如果不开抽油烟机，油烟里面可能含有一些有害物质，比如苯并芘、二硝基苯酚等致癌物质。这些东西长时间吸入肺里可不太好，会增加患癌的几率哦。
懒得去医院体检：
有些人可能觉得自己身体好好的，就懒得去医院检查一下。可是，你知道吗？有些小问题可能就被忽略了，长期下来，可能会发展成大问题，甚至是癌症哦。所以，定期去医院做个体检，才能及时发现问题，提前预防。
日常用品不舍得更换：
有时候，我们可能觉得用过一段时间的厨具还挺好用的，就舍不得换新的。可是，你知道吗？用过一段时间的东西可能会滋生细菌，甚至长霉，这些东西可是潜在的癌症隐患哦。所以，要经常清洁、更换厨具和日常用品，保持环境清洁，才能远离癌症的威胁。