“小暑加十五日，斗指未则大暑”，7月22日15时44分，刚好是太阳到达黄经120°时，从这一刻起将正式进入今年夏天的最后一个节气—大暑。
今年大暑节气有哪些特殊之处？有关大暑的老传统都有哪些？明日大暑，有钱没钱，记得：1不动、2不关、3不穿、4要做，一起来了解下。
明日大暑，有哪些特殊之处？
今年大暑交节为7月22日，中伏自7月25日开始，大暑在中伏前属于典型的“暑包伏”。农谚中说“大暑中伏前，必定有荒年”，老传统里认为大暑在中伏前预示着这一年的年景不太好，主要有两个原因。
一是意味着高温天气提前到了，居高不下的气温易引发伏旱；二是中伏前的大暑为“早大暑”，代表秋天整体天气比较凉爽，日照时间缩短不利于庄稼的生长。
在古代每逢二十四节气交节之日，古人通常会运用“择吉”理论来看这一天具体是什么日子，参照的依据为民俗信仰里的“建除十二神”。
这个老传统是指建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭这12位神仙每日轮流值班，“历家以十二神配合值日，十二日一循环，周而复始，观其所值，以定吉凶”。
农历六月以未日作为建日，今年大暑是亥日，“六月建未，则亥为定”，因此为“定日”。依据和择吉民谚“除危定执黄”，今年大暑是古人眼中的“黄道吉日”。
明日大暑不一般，有哪些老传统？
大暑是全年之中最为闷热的时间段，特别是进入中伏后的这段时间，更是热中之热。古人将一天分为十二个时辰，分别是子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。
其中“午时”指的是中午11点到下午1点的时间段，“正午”说的是中午12点左右，这个时候也是一天之中气温最高、太阳最为毒辣的时间，老传统里认为此时不应运动，应以修身养性为主，心静自然凉。
从科学角度来说，大暑期间正午运动易大量出汗，发生中暑的概率也会变大，会起到相反的作用。提醒大家合理安排运动时间，条件允许的话尽量在早上9点前、下午3点后，避开暑热最旺的时间段。
炎炎暑天空调的使用频率要比寻常高出不少，特别是进入大暑后，很多人家里或办公地方的空调一般都是全天开着，为避免冷气外流，不少人会将门窗紧闭。
空调内部会堆积污垢，如果窗户一直关着，空气会变得非常浑浊，再加上人呼吸过程中呼出的废气，会影响到空气的清新度。如果一直在这样的环境中待着，会对健康不利。
要提醒大家除了定期清洁空调外，还应在空调开启的10分钟内敞开窗户，让空调滤网上的污染物有充足的时间排出，并且每隔2个小时要开窗通风15分钟，让室内空气流动起来。
唐代诗人白居易在诗作《夏日闲放》中写到“夏服亦无多，蕉纱三五事”，合理穿衣能避免暑热的侵袭。古人将衣服料子分为“皮、棉、夹、单、绸、缎、罗、纱”，天热了应穿料子薄、透气的衣服。
大暑交节气温居高不下，人特别容易出汗，如果还穿一些不透气的衣服，会导致汗憋在衣服里，浑身都不舒服。建议大家夏季穿衣以吸汗、透气为主，可以穿纯棉、麻质面料做的衣服。
曾国藩在书中多次提到“早起尤千金妙方、长寿金丹也”，民谚中也有“一日之计在于晨”、“早起的鸟儿有虫吃”这类说法。
大暑前后太阳出来得比较早，我们应遵循自然节律调整起居习惯，要想早起就要在夜晚早些休息，不然白天容易犯困。建议大家晚上11点前卧床休息，利用好“夏养”的黄金期。
明日大暑，“1不动、2不关、3不穿、4要做”也是在提醒大家，要顺时而养，安康度过最热暑天。
#夏日养生指南#