为什么别人瘦瘦的,身材保持得特别好,而我们却虎背熊腰呢?
别人:这个好吃,可以尝一尝。这个不好吃,不吃了。
我:这个好吃,我要再点一份。这个不好吃,但不能浪费。
从170斤到110斤,是不是很辛苦?刚开始很饿,后来就习惯了[赞]
可以少吃,绝不能不吃,营养跟不上,容易出大问题。
体重变化不大,是不是体态变好了?
减少热量摄取,才可以瘦,说白了就是少吃。
长期吃稀饭,升糖太快了,对胃不好。
运动+饮食,少油少盐戒甜食。
晚餐要控制在六点之前,饭量少一点。
羡慕,有的人天生就瘦,吃多少都不会发胖。
什么都不让吃,肯定会瘦啊?没必要花冤枉钱。
每天都散步,既消耗脂肪,还有利于身体健康。
无论胖瘦,营养要跟上,没营养就会气血两虚,掉发、精神差。
不吃主食,会不会掉头发?
胖瘦和遗传基因有关系。
每顿饭只吃半饱[笑哭][笑哭]
减肥得管住嘴、迈开腿,没别的好办法。
减肥的尽头是怀孕,前功尽弃了[笑哭][笑哭]
调整饮食结构,碳水、蛋白质、维生素、脂肪,样样不能少。
拔智齿,还有这么神奇的功效?
吃得太少,未必是好事。
不想运动,还想瘦,那就只能饿。