五十岁是一个尴尬的年龄,说老不老,说年轻也不年轻。但是这阶段最危险。我有个同事,昨天和朋友喝点酒,回家就睡了。早晨就没起来,生命就定格在51岁。生前没有任何不适,也没有基础性疾病。这件事让很多中年人感叹生命的脆弱。过了五十岁,进入养寿期,有四件事做的越好越有福。大家品鉴。
学会休息,提升心力。
我们七零后这代人,活的不容易。年轻时自己打拼,父母不帮衬。到了中年,孩子要买房,要找工作。需要很多钱。这时候父母又到了照顾的年纪。压力重重的生活,一定要用休息提升心力,才能闯过一道道关卡。
我有个老邻居,夫妻俩没什么能力,儿子结婚占用了她们的住房,老两口开始租房生活。看到别人有房有车,她开始不平衡,每天和老公赌气,觉得老公没能耐。
长期物质和精神压力,让她老公郁郁寡欢,眼看着衰老,脸色铁青,没有了阳刚之气。
其实我们没必要羡慕任何人,谁家锅底都是黑的。过好自己就好。学会用休息提升心力。只有心力提升,才会有涅槃重生的机会。
学会运动,养好情绪。
我们可以吃苦但不要受苦。因为吃苦是为了美好。运动看似吃苦,其实运动过后,多巴胺分泌,会有快乐出现。情绪就会稳定。
我发现一个秘密,任何关系里,情绪失控后你就输了。因为你的情绪在操控你,人就偏移了正确的轨道。所以情绪稳定是一个人的实力。
这个实力需要运动来加持,运动不是简单的增加心肺功能。而是打通身体各个经脉。但是不要过量。中国人讲究中庸之道,阴阳学说。运动和静养相平衡,养足气血,情绪才会稳定。只要情绪稳定,健康的筹码就很高。
学会学习,静养灵魂。
人无志不立,所以到什么时候志向就像一盏灯,照亮前进的路。过了五十岁好好学习,不管学习什么,只要学习就好,灵魂就不孤单。一个家庭所住的房屋,气味即磁场,磁场需要书香来滋养。
一个人能静下来读书,并记在心里,就会懂了生活之道。我五十岁以前有一段日子很糟糕,让自己活在过去的苦难里,不能自拔。后来我让自己静下来,看了很多书。
我弄懂了一个道理,对自己要讲究责任和义务,对外人要讲究人性和需求。当我懂了这个道理,从此不会生气,不会计较。日子就不拧巴,快乐,惬意和幸福就出现了。
灵魂是另一个自己,是看不见的自己,要养的金贵,高级,热烈。生命力就会旺盛。
学会放手,提升自身价值。
人当了父母之后,就失去了自己。从此后就是负重前行。过了五十岁,一定要学会放手,让自己的爱值钱。
我身边很多退休后的女性,还在操持儿女的家庭,帮着带孩子,帮着做家务,帮着还房贷。做的越好,期望越高。最后总是失望。这样的付出没有价值。
我们在付出时要吝啬,学会放手,让孩子们学会独立。心力分散的少,自身的能量才会足。
余生做一点自己喜欢的事情,对自己的人生负责,把自己经营好了,所有的美好才会流向你。这样的人才有健康的身体。
过了五十岁,我们要练就一种心境,得失随缘,心无增减。始终保持内心宁静,这样的修行,才会促使健康与我们同行。
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