五十岁是一个尴尬的年龄，说老不老，说年轻也不年轻。但是这阶段最危险。我有个同事，昨天和朋友喝点酒，回家就睡了。早晨就没起来，生命就定格在51岁。生前没有任何不适，也没有基础性疾病。这件事让很多中年人感叹生命的脆弱。过了五十岁，进入养寿期，有四件事做的越好越有福。大家品鉴。
学会休息，提升心力。
我们七零后这代人，活的不容易。年轻时自己打拼，父母不帮衬。到了中年，孩子要买房，要找工作。需要很多钱。这时候父母又到了照顾的年纪。压力重重的生活，一定要用休息提升心力，才能闯过一道道关卡。
我有个老邻居，夫妻俩没什么能力，儿子结婚占用了她们的住房，老两口开始租房生活。看到别人有房有车，她开始不平衡，每天和老公赌气，觉得老公没能耐。
长期物质和精神压力，让她老公郁郁寡欢，眼看着衰老，脸色铁青，没有了阳刚之气。
其实我们没必要羡慕任何人，谁家锅底都是黑的。过好自己就好。学会用休息提升心力。只有心力提升，才会有涅槃重生的机会。
学会运动，养好情绪。
我们可以吃苦但不要受苦。因为吃苦是为了美好。运动看似吃苦，其实运动过后，多巴胺分泌，会有快乐出现。情绪就会稳定。
我发现一个秘密，任何关系里，情绪失控后你就输了。因为你的情绪在操控你，人就偏移了正确的轨道。所以情绪稳定是一个人的实力。
这个实力需要运动来加持，运动不是简单的增加心肺功能。而是打通身体各个经脉。但是不要过量。中国人讲究中庸之道，阴阳学说。运动和静养相平衡，养足气血，情绪才会稳定。只要情绪稳定，健康的筹码就很高。
学会学习，静养灵魂。
人无志不立，所以到什么时候志向就像一盏灯，照亮前进的路。过了五十岁好好学习，不管学习什么，只要学习就好，灵魂就不孤单。一个家庭所住的房屋，气味即磁场，磁场需要书香来滋养。
一个人能静下来读书，并记在心里，就会懂了生活之道。我五十岁以前有一段日子很糟糕，让自己活在过去的苦难里，不能自拔。后来我让自己静下来，看了很多书。
我弄懂了一个道理，对自己要讲究责任和义务，对外人要讲究人性和需求。当我懂了这个道理，从此不会生气，不会计较。日子就不拧巴，快乐，惬意和幸福就出现了。
灵魂是另一个自己，是看不见的自己，要养的金贵，高级，热烈。生命力就会旺盛。
学会放手，提升自身价值。
人当了父母之后，就失去了自己。从此后就是负重前行。过了五十岁，一定要学会放手，让自己的爱值钱。
我身边很多退休后的女性，还在操持儿女的家庭，帮着带孩子，帮着做家务，帮着还房贷。做的越好，期望越高。最后总是失望。这样的付出没有价值。
我们在付出时要吝啬，学会放手，让孩子们学会独立。心力分散的少，自身的能量才会足。
余生做一点自己喜欢的事情，对自己的人生负责，把自己经营好了，所有的美好才会流向你。这样的人才有健康的身体。
过了五十岁，我们要练就一种心境，得失随缘，心无增减。始终保持内心宁静，这样的修行，才会促使健康与我们同行。
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