一个人如果总是拥有一些不好的想法和习惯，就会在找死的路上一路狂奔，让自己万劫不复。
尤其是以下三种方式，能很快摧毁你的身体，侵害你的生命。
精神内耗
花是浇死的，人是气死的。一个人陷入精神内耗之中，为一些不可改变的事情而痛苦，持续伤害自己，会很快摧毁自己的身体健康。
我有一位同事，总是会想起一些不愉快的往事。想起带着女朋友回家，母亲没有给红包，丢了自己的面子。想起结婚的时候，母亲没有给妻子买任何东西。想起妻子生小孩，母亲在老家种地没来。没想起一次，他都会恨母亲薄情寡义，恨得牙痒痒。还比如，某个朋友请客没有主动买单，还要由他擦屁股。某亲戚曾说过一句难听话，有看不起自己家的意思。
这位同事总是揭自己的伤疤，一会恨这个，一会恨那个，好像身边所有人都伤害过他，他常常不经意之间就回味这些伤害，一个人满脸愠色。
他虽然生活习惯很好，一直坚持锻炼，但身体并不好，常常这疼那疼，感冒发炎是家常便饭，而这和他的情绪内耗有很大关系。
精神内耗能够很快杀死你，远比细菌快的多。
拒绝精神内耗，才能保住健康的基石。
好色
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
饮食男女，人之大欲存焉。每个人都会有色欲冲动，但凡事过犹不及，尤其是到了一定的年纪，一定要节制色欲，否则自毁健康。
中医药大学教授曲黎敏说：一滴精，十滴血。肾精是先天之本，持续透支肾精，就是消耗自己的生命。
近日，中国人民大学教授王贵元，就是因为色欲不节，精虫上脑，想要潜规则女博士，女博士不愿意陪他上床，他就以让对方不能毕业相威胁。女博士在网络上实名举报，并陈列相关证据。
王贵元名声尽毁，还被人民大学解聘，将违法犯罪线索转交相关部门。
控制不住色欲的人，不仅会掏空身体，还可能万劫不复。
懒
经常运动的人，体内的生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机。
一个人太懒，缺乏运动，身体得不到有效的锻炼和激活，就会有各种各样的颓相和衰相，各种疾病也就乘虚而入。
一个朋友非常怕动，经常宅在家里打游戏，运动量几乎为零。才30出头，就在医院查出颈动脉斑块，高脂血症，是脑梗，心梗和冠心病的高危人群。
他非常害怕，把打游戏的时间都用来做户外运动。几乎每一天他都要去跑步，走路或者骑行，每次至少二个小时。
半年下来，他的身体状况得到很大改善，高脂血症没有了，颈动脉斑块也发生了逆转。
一勤天下无难事，一懒人间万事休。
戒懒，让自己动起来，才有生生不息的希望。
没有什么比健康更重要，没有什么比生命更宝贵。拒绝精神内耗，节制色欲，不能懒惰，是为了让自己延年益寿，活的更好。