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倪海厦:大暑过后,一味“回阳草”巧搭配,补足阳气,抑郁自然消

大暑是一年中阳气最盛的季节,也是“养阳”的黄金时期。

《黄帝内经》曰:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”

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由此可见,保持阳气的平衡和充足是维持我们健康的关键。尤其是抑郁症患者。

在中医看来,抑郁症大多与体内阳气不足有关。一旦阴盛阳衰,这个人就会疲劳、抑郁、恐惧和失眠。因此,治疗抑郁症的关键一步是改善体内阳气。

如何改善?一把“回阳草”——紫苏叶,用得好,会使抑郁症恢复得更快。

倪海厦:大暑过后,一味“回阳草”巧搭配,补足阳气,抑郁自然消

紫苏叶:口感辛辣、温暖、肺、脾、胃经络,具有散寒驱邪、恢复阳、气、胃、解毒的作用。

作为一种的紫苏叶,它可以迅速补充抑郁症患者的阳,帮助他们摆脱焦虑、恐惧、失眠等问题。

在许多抑郁、焦虑和其他情绪疾病的处方中,我会使用它。紫苏叶作为一种药食同源的中草药,可以入药、煮汤或煮水。

1、紫苏叶入药--紫苏百合

与男友分手后,李女士经常情绪低落、食欲不振、精神疲惫、对事物缺乏兴趣。她经常把自己关在房间里一整天。随着时间的推移,

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经过详细的了解,给她开了:紫苏叶、百合、当归、柴胡、香附、郁金等。

三天后,失眠得到了显著改善,反馈说你可以入睡;继续巩固,情绪更好,不那么累,恐慌和其他症状也得到了改善。然后恢复了一段时间,所有的不适症状都很好,整个人都更快乐,就像改变了个人一样。

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李女士是由阳气不足引起的典型抑郁症。其中,紫苏叶可以很好地补充体内的阳气。

就像三伏天的阳光一样,热气腾腾的能量突然照进体内,驱除体内的寒邪,消散抑郁和抑郁。同时,

2、紫苏叶煲汤—— 养心除烦苏豆汤

配料:淡豆豉、紫苏叶、栀子、排骨、大枣。

做法:清洗上述材料,将排骨焯水;一起放入砂锅中,加入适量的清水。大火煮沸后,用文火慢慢煮1小时左右。煮好后,放盐调味。

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例如,那些经常感到不安、易怒、口干、经常做梦甚至做噩梦、舌头或舌尖发红的人可以每周使用2-3次,以有效缓解症状。

3、紫苏叶煮水

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准备:紫苏叶、竹叶、藿香叶三片,一起煮水喝。

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