大暑是一年中阳气最盛的季节，也是“养阳”的黄金时期。
《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
由此可见，保持阳气的平衡和充足是维持我们健康的关键。尤其是抑郁症患者。
在中医看来，抑郁症大多与体内阳气不足有关。一旦阴盛阳衰，这个人就会疲劳、抑郁、恐惧和失眠。因此，治疗抑郁症的关键一步是改善体内阳气。
如何改善？一把“回阳草”——紫苏叶，用得好，会使抑郁症恢复得更快。
紫苏叶：口感辛辣、温暖、肺、脾、胃经络，具有散寒驱邪、恢复阳、气、胃、解毒的作用。
作为一种的紫苏叶，它可以迅速补充抑郁症患者的阳，帮助他们摆脱焦虑、恐惧、失眠等问题。
在许多抑郁、焦虑和其他情绪疾病的处方中，我会使用它。紫苏叶作为一种药食同源的中草药，可以入药、煮汤或煮水。
1、紫苏叶入药--紫苏百合
与男友分手后，李女士经常情绪低落、食欲不振、精神疲惫、对事物缺乏兴趣。她经常把自己关在房间里一整天。随着时间的推移，
经过详细的了解，给她开了：紫苏叶、百合、当归、柴胡、香附、郁金等。
三天后，失眠得到了显著改善，反馈说你可以入睡；继续巩固，情绪更好，不那么累，恐慌和其他症状也得到了改善。然后恢复了一段时间，所有的不适症状都很好，整个人都更快乐，就像改变了个人一样。
李女士是由阳气不足引起的典型抑郁症。其中，紫苏叶可以很好地补充体内的阳气。
就像三伏天的阳光一样，热气腾腾的能量突然照进体内，驱除体内的寒邪，消散抑郁和抑郁。同时，
2、紫苏叶煲汤—— 养心除烦苏豆汤
配料：淡豆豉、紫苏叶、栀子、排骨、大枣。
做法:清洗上述材料，将排骨焯水；一起放入砂锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，用文火慢慢煮1小时左右。煮好后，放盐调味。
例如，那些经常感到不安、易怒、口干、经常做梦甚至做噩梦、舌头或舌尖发红的人可以每周使用2-3次，以有效缓解症状。
3、紫苏叶煮水
准备:紫苏叶、竹叶、藿香叶三片，一起煮水喝。
#中医##抑郁症##健康#