一家三口的晚餐，从未点过外卖，三个菜，自己动手，健康营养

#夏日生活打卡季#

做饭给自己吃或者给家人吃是一件很幸福的事，我就很喜欢自己做饭，从来点过外卖，一家三口吃的话，三个菜就够了，自己动手做的菜，除了提升幸福感还有就是吃的营养健康，这次分享了我家 一桌的晚餐，荤素搭配，家里人都喜欢。看到喜欢的朋友可以参考一下，都是家常做法，不知道做什么的朋友也可以看看。

第一天

秘制叉烧肉，辣椒炒竹笋，水煮油麦菜，大米饭。

第二天

素炒鸡毛菜，烤青花鱼，土豆炖排骨，大米饭。

第三天

番茄炸蛋，鸡翅土豆条，青椒炒冬瓜，大米饭。

第四天

芹菜肉丝炒香干，萝卜丝炒毛豆，清炖萝卜牛肉，大米饭。

第五天

肉末茄子，蚕豆炒鸡蛋，烤鸡腿排，大米饭。

第六天

话梅烧排骨，爆炒香辣花甲，娃娃菜粉丝汤，大米饭。

第七天

竹笋炒肉片，笋干炒咸鸡肉，鸡毛菜炒香菇，大米饭。