#万能生活指南#
智慧地选择“懒惰”,比如拒绝无意义的社交和过度消耗精力的活动,为健康投资。
偶尔“懒”一下,能让你生活工作留出空隙,让你休息,让你喘口气,让你的身体更健康更长寿,少生病。
1
刚起床,被子不要立刻叠整齐,不通气。容易滋生细菌发霉。
一整晚睡觉,身体是有散发水汽的,再加上有一点汗。
所以早上起来不要直接叠被子,让被子散散水汽。
2
没那么勤快,走路不过量,不会得关节炎。
有些人太过于勤快每天走一万步或更多,就可能患关节炎,尤其是老人。
3
喜欢伸懒腰。
伸伸懒腰,可以得到放松腰椎的作用,也可以促进血液循环,肌肉拉伸放松,防止脂肪堆积的好处。
伸展身体,也能让自己更舒服,更轻松。
4
爱睡觉。
一有时间就睡觉,身体就能够得到休息,也能美容养颜。
爱睡觉的人,精神也比较好。
5
赖床一会儿才起来。
平时睡觉醒来,不要立刻弹跳起来。
因为身体刚刚苏醒,不能立刻起来,会导致眩晕。
平时醒来可以先躺一会儿,赖床一下更好,而后再慢慢起来。
6
懒得出门吃饭,喜欢在家做点好吃的。
不出去吃饭,可以减少开销,还更安全健康。
外面的食物有些比较重口味,有些可能不那么卫生。
7
懒得生气。
没什么好生气的,不在意,不理会,懒得去生气。
不生气,减少因为生气得病。
8
懒得计较。
不要纠结,你越去计较,自己失去的精力、时间、好心情更加多。
所以不要做亏本的事。
9
懒得斗嘴。
吵架是最无脑的抗议,还不如来点实际行动。
斗嘴只会影响心情,会生气,会愤懑。
何不用冷静的方式去解决问题。
斗嘴无用。
10
工作的时候偷下懒。
有些人太拼了,废寝忘食,到点吃饭,就要偷下懒,不要忘记吃饭。
11
洗澡时间短。
洗澡的时间太长了,会有感冒着凉的风险。
速战速决,动作快一点。
12
懒得管,管不了,也不想管。
不管闲事,不要干涉儿女的事,不要管自己没能力的事。
管多了,累,还可能惹人嫌。
13
懒得想太多。
有些事你不想就没有,你越想越烦,甚至崩溃伤心。
14
懒得吃太多。
吃饭吃七分饱,不要吃太多,肠胃不舒服的。
好吃也不能吃太多,什么东西吃多了都是毒,过量就不行,比如喝水,水果。
15
懒得看手机。
看手机多,费神,伤眼睛。
再加上用眼不卫生,躺着看,暗的光线下看等等都很损伤眼睛。
16
不贪心。
知足常乐。
贪心永远得不到满足,也永远快乐不起来。
长时间郁郁寡欢,就有可能生病。
17
不强求。
有些人习惯了强迫别人,想改变别人,想去做不可能实现的事。
都是在折磨自己,同时折磨别人。
18
不控制欲。
改掉控制另一半,控制孩子的坏习惯。
19
不着急。
做事不要着急,着急反而错乱,反而容易出事。
20
上了年纪,动作慢一点。
动作快,会扭伤。
21
晚了,就懒得吃宵夜了。
懒得重新刷牙。
22
懒得做太多重活,换一个借力的方式,适可而止。
不然腰椎会劳损。
23
懒得啃瓜子。
因为啃瓜子牙齿变形的人不在少数。
24
吃饭懒得等外卖,自己做着吃还快一点。