1：【西红柿洋葱沙拉】
食材：番茄2、洋葱半个、香菜、蒜
做法：
1：洋葱切成小块和蒜放搅拌机搅碎
2：加入切好的番茄碎、香菜碎
3：加1勺橄榄油、适量盐、黑胡椒碎，挤适量柠檬汁拌匀即可
2：【西红柿拌茄子】
准备食材：茄子、西红柿、尖椒、香葱、
香菜
步骤：
1：茄子洗净冷水上锅煮20分钟后冷水冲凉，撕成条晾水份；西红柿尖椒焯水，西红柿去皮；
2：酱料：西红柿切片，尖椒切成碎末，放入适量酱油、醋、鸡精、少许盐，加入茄子搅拌均匀即可！
3：【西红柿鸡胸肉炒木耳】
食材：番茄＋鸡胸肉＋木耳
1：鸡胸肉切块，蚝油生抽盐各一勺 腌制十分钟
2：放油 下锅 鸡胸肉金黄即可
3：番茄切块 加葱花 蒜末炒香加番茄
4：加木耳生抽蚝油代糖各一勺
5：加入鸡胸肉 炒一炒出锅！！有条件撒上葱花
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