1:【西红柿洋葱沙拉】
食材:番茄2、洋葱半个、香菜、蒜
做法:
1:洋葱切成小块和蒜放搅拌机搅碎
2:加入切好的番茄碎、香菜碎
3:加1勺橄榄油、适量盐、黑胡椒碎,挤适量柠檬汁拌匀即可
2:【西红柿拌茄子】
准备食材:茄子、西红柿、尖椒、香葱、
香菜
步骤:
1:茄子洗净冷水上锅煮20分钟后冷水冲凉,撕成条晾水份;西红柿尖椒焯水,西红柿去皮;
2:酱料:西红柿切片,尖椒切成碎末,放入适量酱油、醋、鸡精、少许盐,加入茄子搅拌均匀即可!
3:【西红柿鸡胸肉炒木耳】
食材:番茄+鸡胸肉+木耳
1:鸡胸肉切块,蚝油生抽盐各一勺 腌制十分钟
2:放油 下锅 鸡胸肉金黄即可
3:番茄切块 加葱花 蒜末炒香加番茄
4:加木耳生抽蚝油代糖各一勺
5:加入鸡胸肉 炒一炒出锅!!有条件撒上葱花
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