为啥会得肺结节/支气管扩张/慢阻肺这些病？
人的肺是随着年龄越来越差的，中医讲，肺为华盖，为娇脏，不仅吸烟、污染气会导致肺变坏，不好的生活习惯也会让肺越来越差。
除此之外，下面这四种生活中的小陋习，也在慢慢侵蚀着你的肺部健康！
一、贪凉饮冷，伤阳耗气：
中医讲究“形寒饮冷则伤肺”，长期饮食生冷，不仅损伤脾胃阳气，还会累及肺脏，导致肺气不足，易感冒，降低肺部抵抗力。
二、熬夜伤阴，肺气难安：
肺经当令于丑时，此时应深度睡眠以养阴血、补肺气。熬夜则耗伤阴液，肺失濡养，易致肺燥咳嗽、皮肤干燥等症。
三、空调久吹，闭阻气机：
空调房内外温差大，空气干燥且不流通，易使肺气郁闭，宣发肃降功能失常，出现胸闷、气短、咳嗽等症状。
四、悲忧伤肺，情志所困：
中医有“五脏对应五志”之说，肺在志为忧。过度悲伤忧虑，会导致肺气耗散，气机不畅，出现胸闷、气短、咳嗽等病理表现。
所以说，不想让肺出现问题，一定要保证良好的生活习惯。尤其是过了45岁的患者，更要注意，要想肺更好，除了保持良好的生活习惯外，也需要主动去养肺。
今天，我就给大家分享3个不花钱的养肺小妙招，帮你轻松养出年轻肺，让肺病不敢猖狂！
一、热水润肺。
一杯热水，不仅暖身更润肺。利用水蒸气直接作用于呼吸道，可滋润肺脏，缓解干燥。此法简便易行，早晚行之，效果更佳。
二、主动咳嗽，排毒养颜。
中医强调“正气存内，邪不可干”。主动咳嗽，是身体自我排毒的一种方式，通过咳嗽排出呼吸道及肺部的污浊之气，保持肺部清洁，减少疾病发生。同时，开窗通风，呼吸新鲜空气，也是提升肺部免疫力的有效手段。
三、笑口常开，宣肺养气。
笑，不仅是情绪的表达，更是养生的良方。中医认为“笑则气和志达”，大笑能使肺气宣发，促进气血循环，增强肺部功能。笑口常开，不仅让人心情愉悦，更是对肺脏的一种温柔呵护。
此外，想提醒大家的是，养肺非一日之功，饮食上，宜清淡润肺，如银耳、百合、雪梨等；起居上，顺应自然，早睡早起，避免熬夜；情志上，保持乐观心态，避免过度悲忧。如此，才能真正保证肺部健康，享受生命之美。