大家在晚上睡觉的时候有没有腿抽筋的体验，特别是睡一半小腿突然传来钻心的疼。
那种感觉别提有多酸爽了，相信体验过的人这辈子都忘不掉。
关于睡觉抽筋，很有可能是身体在提醒缺钙了。
钙离子的缺失会导致血液内部钙盐水平降低，由于浓度差的关系，细胞内部的钙盐会逐步向细胞外转移。
相关细胞电平衡就会被打破，阈电位下移向静息电位水平靠近，产生动作电位也就更容易，所以一点点微弱电流就可能引发神经肌肉兴奋。
但是大家千万要注意，睡觉抽筋除了缺钙之外，还可能有以下三种原因。
缺钙补钙就能解决问题，但如果是以下三种原因当中的任意一种，不及时就医，后果很严重。
一、下肢动脉硬化闭塞症
肌肉抽筋在医学上叫肌肉痉挛，能引起肌肉痉挛的除了钙离子缺失以外还有多种疾病，下肢动脉硬化闭塞症就是其中之一。
动脉硬化闭塞，顾名思义是人体的血管发生了病变硬化，使得血液运输不畅。
血液当中的营养物质无法及时给到人体肌肉，而人体下肢产生的代谢废物也无法被血液及时带走。
当人体代谢物达到一定浓度的时候，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛、腿抽筋。
在临床研究中，人们发现这种抽筋的现象多出现在运动之后，因为运动会使得肌肉大量产生乳酸等废弃分泌物。
随着病情的加重，运动后抽筋的频率会越来越高，最后演变为不运动也会抽筋。
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可见如果大晚上睡觉突然抽筋，很有可能是下肢动脉硬化闭塞发展到了严重阶段的征兆。
如果排除了钙缺失的可能，最好第一时间去医院做个检查。
另外下肢动脉硬化闭塞除了血管本身发生病变硬化以外，动脉粥样硬化也是潜在的原因之一。
当动脉中粥样异物出现，也会引发血液运输不畅。
一般来说动脉粥样硬化的危险因子是糖尿病、高血压、胆固醇、血液粘着性增高等等。
如果有以上这些基础病，那么抽筋是下肢动脉硬化闭塞的引起的概率就很大了。
此外长期吸烟的人对于抽筋应当尤其注意。
因为相比起上述基础病，抽烟对血管的危害更大，它会使得周围动脉疾病发病率提高三到四倍。
二、帕金森病
除了下肢动脉硬化闭塞症以外，帕金森病也有可能诱发肌肉痉挛。
帕金森病是一种影响中枢神经系统的慢性神经退化疾病，它的发病到症状出现时间往往非常长。
所以很多人发病之后并不清楚自己究竟是如何患上帕金森的，因此目前医学界也没弄清楚帕金森的病因。
关于什么能导致帕金森目前的医学界有两种推测，一是遗传，家族中有帕金森患者，那么后代患上帕金森的可能性就很大。
二是环境因子，暴露于某些特定农药和头部受过伤的人，患上帕金森的概率更大。
在病理学上，研究人员把帕金森病视为一种突触核蛋白病变。
虽然这种病变本质上和阿兹海默症Tau蛋白堆积形成神经纤维纠缠的原理不同，但实际上两者在临床上还真有很大的相似之处。
因为帕金森发展到后期，患者经常出现阿兹海默症的症状，俗称痴呆症或者失智。
当然后期症状除了失智以外还有很多，比如焦虑症和抑郁症，都是后期症状的变种。
帕金森的前期症状大家应该都很熟悉了，生活中遇到的帕金森患者，吃饭的时候手会不受控制抖个不停。
肌肉颤抖、运动功能衰退以及步态异常就是帕金森的初期症状。
说了这么多，帕金森跟睡觉腿抽筋有什么关系呢？
众所周知人类之所以能做出各种运动，本质上是大脑释放电信号。
电信号通过神经中枢系统传递给肌肉，肌肉再通过信号内容做出相应的反应。
帕金森患者由于中枢神经系统退化，电信号传导过程就会出现异常。
对于肌肉来说就很可能出现“乱运动”的现象，这也是为何帕金森患者老爱抽筋的原因。
在众多的抽筋方式当中，下肢痉挛的可能性最大，临床上超过了30%。
患者在抽筋的过程中，还可能出现足趾屈曲或背伸，同时可能伴有足内翻。
不仅增加了抽筋疼痛，还会在抽筋结束之后影响患者走路。
所以如果睡觉睡的好好的但突然抽了一下，还伴随足趾屈曲或背伸，抽完走路都成问题。
在排除了钙补充不够之后，很可能就是患上了帕金森了，最好去医院确认一下。
值得一提的是目前医学界对于帕金森病是没有治愈手段的，只有一些能够缓解帕金森症状的方法，包括药物和手术两大类。
药物方面有L-多巴、多巴胺受体激动剂等等。
但药物治疗千万不能着急，如果仅仅是帕金森初期，能不用药就不用药，因为这些药物都是有副作用的。
就比如L-多巴，它是一种广泛用于缓解神经疾病的药物。
然而它的药物使用效率很低，大约只有5%左右会穿透血脑屏障对人体施加药力，其余会代谢为多巴胺。
多巴胺是个好东西，但多了之后会产生包括恶心、异动症、关节僵硬等副作用。
相比起药物缓解，手术就更是帕金森后期才能用的了。
当药物完全起不到作用时，医生会通过脑深层刺激手术缓解帕金森症状。
换言之一旦患上帕金森病，除了自求多福以外无路可走。
好消息是中年人参加运动可以减少帕金森患病概率，所以如果实在害怕患上帕金森，就多运动运动吧。
三、腰椎间盘突出
是的你没看错，腰椎间盘突出也会导致腿部抽筋。
关于腰椎间盘突出这个病，大多数人是有误解的。
比如小时候不小心把腰弄疼了找大人哭诉，大人总会说小孩子哪有腰。
因为他们真的认为，腰椎间盘突出是少数人才会得的病。
但实际上根据大陆2023年卫健委的统计，全国腰椎间盘突出患者已经达到了4000万。
其前期症状（腰痛）的患者更是超过了三个亿，此病的发病率仅次于感冒。
所以无论你是什么职业，不管有没有从事体力劳动，只要每天必须站着或者坐着，都有可能引发腰椎间盘突出。
若是经常弯腰那腰间盘突出的概率还会更大，究其原因我们的腰部实在是太脆弱了。
随便找一个人体骨架模型不难发现支撑人体上半身的骨头，在胸部和腿部之间只有一根小小的腰椎。
而这根腰椎还不是一个整体，被分为五节，每一节中间包含纤维软骨环及中央髓核。
软骨本身就很软，中央髓核也是软绵绵的物质。
一旦腰椎承受的上半身压力过重，或者施压时间太久，就很容易把髓核被物理挤压出来，腰椎间盘突出的毛病便应运而生。
根据挤压程度的不同，腰突被分为四种类型。
一是膨出型，中央髓核从纤维薄弱处突出，但纤维环没有破碎。
这种情况理论上讲问题不大，腰部痛一痛，保守治疗一段时间就能缓解症状。
二是突出，中央髓核从纤维环裂口突出，轻则保守治疗，重则需要手术。
患者如果出现疼痛无法忍受，往往只有手术才能收场。
三是脱出，中央髓核离开脊椎管内但还有一部分残留，这种情况不手术不行。
包括第四种游离型，中央髓核完全离开了椎管，也必须得做手术。
至于为什么颈椎间盘突出会导致抽筋，原因其实包括两个方面，物理压迫和化学炎症。
物理压迫很好理解，在腰椎本就受损的前体上，如果还对腰部施加压力，势必会压迫坐骨神经，导致腿疼腿麻的症状。
这还仅仅是前期，如果腰突恶化，就会出现肌肉抽搐、肌肉痉挛的现象。
如果中央髓核突出严重，与周围神经产生了接触，就会产生化学炎症。
化学炎症会诱发神经炎，神经释放电信号紊乱也会导致肌肉抽搐的现象。
所以大晚上睡觉抽筋，还得考虑是不是腰椎间盘出了问题。
一般而言腰椎间盘若是突出，这种突出是好不了的。
哪怕做手术也无法将腰部髓核恢复原样，这也是很多人在患上腰椎间盘突出选择保守治疗的原因。
如果不想患上腰椎间盘突出，在日上生活中还是要对我们的腰部好一点。
不要久站久坐，更不要频繁弯腰搬重物。
有健身习惯的人少做深蹲和硬拉，特别是硬拉，堪称腰突重灾区，别问笔者怎么知道的，说多了都是泪。
结语
综上所述，晚上睡觉腿抽筋除了缺钙以外，还得考虑是不是下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出以及帕金森病的问题。
要是平时不缺钙，甚至还有额外补钙的习惯，最好赶紧医院，以免后患无穷。
参考资料
2023-01-06 澎湃新闻 《不用手术，80%的腰椎间盘突出症，靠这4种方法能缓解》
丁香医生 2018年01月15日 《腰椎间盘突出症》
2023-03-04 有来医生 《腰椎间盘突出导致腿突然抽筋的原因》
2024-03-05 健康每曰分享 《帕金森病人总是“脚抽筋”的原因是什么？》
文摘报 2021年08月28日 《常常腿抽筋，查查下肢血管》
2020年05月29日 新华网 《为什么缺钙会导致抽筋？》
2023-12-24 澎湃新闻 《睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙吗？错，或与3种疾病有关》