盛夏，北京龙潭西湖的荷花开得千姿百态，池边满是遛弯儿、钓鱼、摄影的人。马路对面就是国家体育总局训练局南门，过个街的距离，邹敬园却从没有时间来看看这些荷花。“我的目标就是要卫冕。”
当地时间8月5日，巴黎奥运会体操项目继续在贝尔西体育馆举行，在男子双杠决赛上，中国选手邹敬园以优美的姿态、超高的难度，无可挑剔地获得了16.2的高分，捍卫“地表最强双杠”的同时，也实现了卫冕。
出发巴黎前，邹敬园接受了封面新闻的专访，讲述了自己的又一个四年。
邹敬园对着镜头竖起大拇指
被“压”的那两年
国家体育总局体操馆，最著名的“景点”当然是那面“世界冠军墙”，尽管有些照片已经有了年代感，但金色的底色是荣誉的象征。邹敬园的照片在冠军墙第三排，名字的一旁有一个奥运五环标志，那是奥运冠军的象征。12年前刚刚进入国家队时，邹敬园就被这面墙深深震撼，“当时就许下了要当世界冠军的愿望。”这个愿望，邹敬园五年就实现了。
“他当时能够那么快地出成绩，跟小时候打下的基础肯定是有关的。”邹敬园6岁多那年，四川体操队教练曹治国去地方选材看上了他，“像他那种，自己想练，父母又支持的娃娃真的很少，他是属于很能吃苦的那种，一边哭都要一边练的。”
当队员时，进入过北体大队、国家队的曹治国也曾自诩是天赋型选手，“全能嘛，自认为自己是天才嘛，在国家队也调皮捣蛋。”几进几出国家队之后，曹治国回到了四川队，2001年全运会后，曹治国退役成了教练。
“我当教练就是要求很高，脚一旦离开器械、离开地面，脚尖、膝盖必须要夹紧，上了器械也是这个样子。”曹治国说，自己最常给邹敬园说的一句话是：“我不需要你把这个动作一下就学会了，但是我要求的学会不是平平淡淡地学会，而是要达到一个很高的水准。”
加压训练刺激肌肉
在四川队的很长时间，邹敬园的动作和难度都是遥遥领先同龄人，但突然一个时间点，他发现有些不对了。“他14岁的时候，连12岁、13岁的队员都比不赢了，因为没有让他练难度了，全部是最基础的动作，压到他，不让他去学动作，让他把基础打得更牢。”
“当时，可能压了他两年。”十多年后回忆起来，曹治国依然忍不住笑了，“园园后来都不跟我练了，我记得有一天我师父（雷鸣）问我，‘咋个园园不在了呢’，我说‘他不愿意跟我练了’。以前那帮队员都比不赢他，现在个个都在发展难度，就他不发展，他很难受。后来我师父把园园骂了一顿，他又回来了，所以，邹敬园的基础是打得很好的。”
最难忘的一天
就在邹敬园被“压”得快要到爆发点时，他进入了国家队。“他出得很快，两三年就开始出成绩了，而且一出来就是几块金牌。”2015年全国首届青运会，邹敬园拿到了全能、吊环、鞍马、双杠四枚金牌和自由操的银牌，在当时的中国体操圈可以说“炸圈”了。2012年伦敦奥运会双杠冠军冯喆曾对邹敬园有一个评价：“邹凯和冯喆的加强版。”而也是那时，邹敬园就喊出了当奥运冠军的目标。
2017年天津全运会体操比赛，那是邹敬园首次参加全运会，因为紧张，第一天的鞍马和吊环两个单项，都出现了失误，拿到了两个第五名。双杠决赛那天，曹治国紧张得跑到体操馆外，抽了一杆烟。“那时是真不敢看，第一次自己有队员走到这里，现在相对来说要淡定一些了。”
拿到双杠全运会冠军后的一个月，邹敬园就在蒙特利尔世锦赛双杠项目上夺冠，成为了世界冠军。
“总的来说，他的体操生涯比较顺利，但还是有低谷。”曹治国口中的低谷，是2019年斯图加特世锦赛，因为失误，邹敬园爆冷无缘在双杠项目上实现世锦赛三连冠。“这是他第一次在大赛失误，回去以后他伤伤心心地哭了一场。”世锦赛后，邹敬园的父母去了趟北京，三个人坐在餐馆里吃饭，“我们不问，他也不说，但可以感觉得到，他的压力很大。”
那次失利让邹敬园不断地反思和总结，“他下了训练之后，脑壳里面都在想动作，哪怕是打游戏或者其他放松，他都是想的动作要领。”
最终，在东京奥运会时，迎来了一个“地表最强双杠”的邹敬园——稳稳定住，两秒后高高昂起头，完成了结束动作，获得了16.233的高分，摘得男子双杠的金牌。当时的一位外国解说忍不住感叹：“邹敬园是来自外星球的。”另一位搭档说，“我下巴都掉了！”
回想起“东京时刻”，邹敬园说，“这一天是自己人生中最难忘的一天。”
最开始的那种热爱
在训练局体操馆，双杠是非常靠近“冠军墙”的器械，可以说，邹敬园在杠上的每一次腾空，都可以瞥见那面金色的墙。出战本届巴黎奥运会的中国体操男队，奥运冠军只有邹敬园和刘洋两位，第二次出征奥运会，邹敬园说最大的改变是心态：“我觉得应该是少了一些未知的感觉，多了一些坚定。”
邹敬园带着肩伤出战
过去三年，虽然成绩稳定，但日积月累高强度训练引发的伤病开始找上门，“伤病肯定是随着运动员的年纪在增加的，但我们科技也变得越来越好、保障也越来越好。这一块我没有考虑太多，还是全力以赴的在训练。”从邹敬园进国家队开始，他当时的主管教练王红卫就点评过，“他的肌肉力量和身体外形是一流的。”中国体操队的公开课，邹敬园也是一直在进行力量训练。“比赛就是训练，然后把日常训练中的东西在比赛中发挥出来。”邹敬园说，这就是他对奥运会比赛的感想，当记者问“你会紧张吗？”“当然，不紧张是不可能的。”“怎么排遣紧张的情绪？”“就紧张着去比赛。”
言简意赅、行动派，这是邹敬园的性格画像，如果用时下流行的MBTI人格测试来说，邹敬园是妥妥的“i人”（内倾型）。而问到最想对巴黎奥运会双杠比赛后的自己说一句什么，邹敬园的答案稍微丰富了一点：“应该是不忘初心，找到最开始练体操的那种热爱。”
最开始那种热爱，是在沙发上蹦来跳去、在床上学奥特曼做倒立。邹敬园小时候，很爱去家附近的宜宾人民公园蹦床玩，一上蹦床就不想下来，劈一字马、翻跟头，是最开心的事。
不过，竞技体育不可能永远这么开心。“他不敢给我说打了封闭，因为晓得我要骂他，打封闭是一种及时性的东西，但我也理解，现在（离奥运会）还有一个多月，打就打了吧，把比赛打下来再慢慢调理。”也许只有曹治国知道，卫冕的背后，邹敬园承受了什么。“压力很大，哭到哭到给我打视频。”
赛场上，永远看不到邹敬园脆弱的这一面，他永远都是那个眼神坚定、梳着“大背头”的精神小伙，就像他自己说的：“每一天都要精神抖擞。”
“巴黎奥运会会是你的终点吗？”26岁半的邹敬园想了想，说：“还是继续不忘初心吧。”
来源：封面新闻