容易长不高的孩子，主要有3种类型：

1. 脾虚的：

吃饭费劲，挑食，稍吃多点儿就消化不了，口气重，大便干燥，瘦得皮包骨头。

这是因为脾胃功能差，导致“吃不了”。调理重点在于补脾胃之气，让脾胃动能足起来。

2. 饮食积滞，胃强脾弱的：

特别爱吃肉、水果、冰淇淋，手心脚心老出汗，只长肉不长个。

这类孩子就是吃得太多了，超过了脾胃承受能力，调理的关键在于给脾胃减负，尽量吃些清淡、温热的东西。

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3. 肾气不足的：

孩子可能是早产儿或者天生体质较弱，睡觉易醒，怕黑，性格比较内向，手脚冰凉。

这类孩子关键是补肾阳，养肾气。

想让孩子顺利长高，我们可以从疏通经络、活跃气血这两方面下手，按摩穴位是一个不错的选择，可以增加经络的运行和孩子气血的营养，促进新陈代谢，帮助骨骼发育。

这里给大家介绍3个藏在孩子身体里的生长“开关”。

3个长高“开关”

1、身柱穴——助长穴的扛把子

作用：“身柱”即身体的支柱，身柱穴通督脉，可以补肾强腰背，增强肺气，增强抵抗力。

具体位置：它位于人体第三胸椎棘突下。

2、阴陵泉——健脾祛湿高手

作用：阴陵泉为脾经合穴，对脾胃运化不好产生的湿气有很好的运化作用。

具体位置：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。左右脚可以各揉3分钟左右。

3、肾俞穴——调补肾气的要穴

作用：可以将肾脏的寒湿水气排出去，调补肾气。

具体位置：位于第二腰椎棘突下，中线左右旁开1.5寸处,各揉3分钟左右。

孩子长高不是一蹴而就的事情，对那些脾胃虚弱严重的孩子来说，单靠按揉穴位来长高不太现实。

以前我接诊过一个5岁男孩，他的问题主要是脾肾两虚、阳气不足。虽然他胃口不错，但就是不长肉，钙、锌、维生素D都吃了，但都不吸收，大便不成形，手脚冰冷，容易累。

针对孩子的情况，我给他开了一副温阳健脾、安神助眠的方子，并配合按揉穴位。

两周后，他的大便成形了，睡眠质量也提高了，积食症状也有所缓解，开始长肉了，3个月身高增长了2.9厘米。

对于矮小、脾虚的孩子，家长们一定要及时调理，因为孩子长高的机会只有一次，等到骨骺线闭合了，什么办法都不能用了。