青春期，是孩子生命中一个充满变化和挑战的阶段，对家长而言，如何在这一特殊时期提供恰当的支持和引导，显得尤为重要。
给大家一些基于青春期孩子特点的建议，帮助家长建立和维护与孩子之间的良好关系，共同度过这一关键的成长阶段。
一、建立良好的沟通关系
青春期的孩子渴望被理解，同时也开始建立自我边界。家长与孩子之间建立良好的沟通关系是基础。
1.倾听：耐心听孩子讲述自己的想法和感受，不打断，不急于下结论。
2.理解：尝试从孩子的角度理解问题，避免先入为主。
3.尊重：尊重孩子的隐私和独立性，避免过度干预。
二、掌握有效的沟通技巧
有效的沟通能够帮助家长更好地理解孩子，促进亲子关系的和谐。具体技巧包括：
1.学会换位思考：设身处地为孩子考虑，理解他们的立场和感受。
2.开放式提问：使用开放式问题引导对话，鼓励孩子表达自己的想法。
3.避免指责和批评：采用积极的反馈方式，减少负面评价，避免伤害孩子的自尊心。
三、设定合理的目标和界限
青春期的孩子开始追求独立，但同时需要明确的引导。家长应：
1.设定合理的目标：与孩子共同设定可达成的目标，鼓励其自我发展和成长。
2.制定明确的界限：清晰地界定什么是可以接受的行为，什么是不可以的，帮助孩子建立责任感和自我控制能力。
四、做有功能的父母
有功能的父母不仅在场，而且在孩子成长的每个阶段都能发挥积极的作用：
1.做到在场：在孩子需要时，给予关注和支持，但也要学会放手，让孩子独立解决问题。
2.做到独立：鼓励孩子独立思考和行动，培养其解决问题的能力。
3.做到榜样：通过自己的行为，展示良好的生活习惯、情绪管理和人际交往技巧，为孩子树立榜样。
五、寻求帮助
在面对孩子成长中的复杂问题时，家长不应孤军奋战：
1.心理咨询：当遇到难以解决的情绪或行为问题时，寻求专业的心理咨询师帮助，为孩子和家庭提供专业指导。
2.儿少心理科：如果孩子出现严重的心理问题，如抑郁、焦虑等，应及时咨询专业医生，获得专业的评估和治疗。
青春期是孩子生命中一个充满机遇和挑战的时期，家长的理解、支持和引导对孩子的健康成长至关重要。通过建立良好的沟通关系，掌握有效的沟通技巧，设定合理的目标和界限，以及成为有功能的父母，家长可以帮助孩子顺利度过青春期，成长为独立、自信和有责任感的成年人。同时，当遇到难以解决的问题时，不要犹豫寻求专业的帮助，为孩子和家庭的幸福提供支持。
据 西安市精神卫生中心 O10