前段时间，国内首个3A大制作游戏《黑神话·悟空》在Steam平台正式上线，“悟空”一登场就引爆了全球电子游戏市场，各大社交媒体都在讨论这款游戏，当日游戏同时在线人数高达125万。它的爆火能够反映出电子游戏对人具有非常大的吸引力，那为什么电子游戏能够成为部分人群在娱乐项目的主流选择呢？
妇幼健康科普
我们可以从这几个角度去了解游戏的魔力。
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角色认同
在电子游戏里面玩家可以扮演不同角色，创造自己想要的性别、价值取向、社会地位、人际关系等。这一点是非常重要的，玩家可以在电子游戏里面去成为自己想要变成的角色，这是对游戏身份的一种认同感。在电子游戏里面可以避免现实社会的角色约束，进入到电子游戏世界体验另一个自己，用自己能够控制的身份去参与游戏，这是在电子游戏里的自我认同。例如可以成为一名枪王，去消灭敌人；可以成为一位老板，去组建一直球队；可以成为一个主人，去养育动物等等。
2
情绪体验
玩家在选择不同类型的游戏时，是在满足当下的情感需求，有人会喜欢创造类、有人会喜欢战争类，还有人会喜欢棋牌类等等。在游戏的过程当中能够体验到成就感、获得满足时，玩家会对这个游戏产生兴趣。游戏在创造时会设置不同难度、奖励机制等，这些会让感受到不同情绪。悟空从石猴成长到斗战胜佛，在这个游戏当中需要闯关、御敌等游戏进程，在对战的过程中可能会感到兴奋、紧张、失落等，游戏创造的情绪同样会对现实的自我产生影响，如果玩家在心灵层面得到成长时，是可以激发自身的心理能量。
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社交关系
电子游戏的虚拟空间同样是建立社交的环境，玩家使用自己的网络身份去结识其他玩家。在有些游戏里，玩家会要去寻求合作、建立同盟，一起去完成游戏任务、对抗其他玩家等，这种合作关系会影响到更广的场景，还能够获得群体归属感。在同一款游戏当中的玩家拥有共同的兴趣，游戏里的友谊可以弥补在现实生活中的人际关系需求。
在《黑神话·悟空》上线的前一天，日本大学的江上弘幸等人发表了题为《Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020–2022》 的研究论文，研究发现拥有一台游戏机和在其中一台游戏机上玩游戏，都会改善心理健康。但每天玩游戏超过三小时的人获得的额外收益变少。研究还发现拥有游戏机能提高生活满意度，减少心理痛苦。这会对部分人认为“玩游戏是一件不好的事情”的社会观念产生冲击，沉迷电子游戏、脱离社会生活确实是有害的，正确的使用电子游戏可以让心理更健康，提升生活满意度。
当然，我们要注意电子游戏会带来负面影响，避免游戏成瘾。你可以这么做：
合理规划时间，设置玩游戏的总时长，建立规则感，游戏期间要适度休息，避免造成身心伤害。
选择符合玩家年龄段、心理特征的游戏，对于低龄儿童游戏时，家长可以选择益智、趣味性强的，同时可以参与到孩子的游戏当中。
觉察心理需求，可通过参加其他的社会活动，来获得满足感。
临床心理科简介
广西壮族自治区妇幼保健院临床心理科是集临床、保健、科研为一体的心理专科。国家卫健委妇幼司、共青团中央维护青少年权益部联合发起《青少年心理健康发展项目》省级项目管理单位。《儿童青少年心理健康诊疗服务规范》《孕产妇心理健康诊疗服务规范》《更年期妇女心理健康诊疗服务规范》3项广西地方标准制定单位。
科室医疗团队强大，汇集了著名精神心理专家、高级心理专业职称心理治疗师、高学历等人才；专业技术和科研能力强，服务规范。目前科室有心理医生3名、心理治疗师5名、物理治疗师5名、心理测评师3名。医疗设备先进，专业治疗设备全省领先。拥有全国一流心理治疗沉浸式声光设备和正念治疗设备；率先融入自然和环境的元素，打造更为人性化自然心理专属治疗空间。科室就诊环境按照国际化心理治疗标准品质打造，舒适温馨。为病患营造一个具有亲和力的治疗氛围。
广西壮族自治区妇幼保健院临床心理科以标准化建设为契机加速推动学科高质量发展，与儿科、产科团队高度融合，打造多学科诊疗模式，深入开展儿童青少年、孕产妇心理方面的基础研究，科研能力强。2021年以来获得广西适宜技术推广与应用项目2项；广西重点实验室项目2项；广西自筹项目5项；近3年来发表SCI论文4篇；核心2篇。
专家简介
学科带头人
雷 灵
临床心理科主任，主任医师，教授
精神卫生专业，儿童青少年精神心理方向。
2011年-2013年期间多次到中南大学湘雅二院儿童青少年精神心理科、上海儿童医学中心发育行为儿科、北京儿童医院神经内科进修学习，2013年11月-2015年11月到美国宾夕法尼亚州立大学神经与生物实验室及语言干预中心访问学习。
2021年作为主要撰写人获批起草2项广西地方标准《儿童青少年心理健康诊疗服务规范》（2021-0112）和《孕产妇心理健康诊疗服务规范》（2021-0113）。
熟练掌握精神分裂症、儿童青少年情绪障碍（抑郁症、分离焦虑，考试焦虑等）、强迫症、睡眠障碍、多动症、广泛性发育障碍（儿童孤独症、阿斯博格综合征等）、夹腿综合征、遗尿症等儿童青少年精神心理、发育行为儿科常见病、多发病的诊断和治疗。
心理治疗团队带头人
特聘专家
唐峥华
原广西医科大学医学心理学教授，硕士研究生导师
中国医学心理学分会常务理事，广西高校心理学教指委副主委，广西心理卫生协会心理健康教育专委会主任委员。
2011-2012作为高级访问学者在美国北卡大学访学一年。中国心理学会临床与咨询心理学专业机构注册心理督导师；中国就业培训技术指导中心颁发的心理咨询师培训师；广西心理卫生协会首批注册心理督导师；曾任广西医科大学心理咨询中心主任；目前担任教育部华中师大的武汉心理咨询热线和华东师大的上海心理热线、西北师范大学心理热线的心理咨询督导。
30多年来主要从事医学心理学、心理健康学等学科的教学与研究，主持和参与了多项区内外和国内外相关科研课题，发表论文80余篇，获广西科技进步奖和广西高等教育科研成果一、二、三等奖多项。多次担任国家教委、卫生部组织出版的国家规划教材《医学心理学》《心理健康教育学》《护理心理学》、《康复心理学》、《行为医学》等的副主编和编委。
热衷深入社区、学校、企事业单位、以及农村基层开展心理健康宣传教育；担任过广西人民广播电台心理热线的专家主持；《南国早报》心情热线的专家主持，通过媒体开展心理咨询和心理健康知识的宣传。
联系方式
厢竹院区心理门诊：
0771-2860838
新阳院区心理门诊：
0771-5807371
文 丨张锦山