大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
建议所有喜欢熬夜、贪凉、秋冬季节手脚冰凉的姐妹，快去试试这个黄芪红糖蒸苹果水。
我们女生因为身体构造跟男生不同，每个月的生理期都是一次釜底抽薪。特别是生完宝宝后，真的能感觉一下子断崖式衰老，脸色蜡黄，头发又干 又枯，气色不好真的会显老。
我妈看不下去了，硬是逼着我喝这个黄芪红糖蒸苹果水，越喝脸色越红润透亮。
我妈平时就很喜欢保养，她说女孩子内调比用那些大牌的护肤品更加靠谱。
以前我是不怎么相信，主要也是嫌太麻烦了，毕竟养生是需要坚持了，三天打鱼两天晒网看不出来的。
妈妈说苹果是个好东西，含有丰富的膳食纤维，蒸过以后再吃，拉臭臭会很顺畅，清走垃圾更干净。红糖和红枣大家都懂，多吃能养血补血，黄芪补气，先清后补，整个人都清爽了，气色自然更加红润了。
女孩子的花期不长，需要好好呵护保养才行。
今天我就把我妈这独家的配方分享给大家，建议所有的女孩子别喝奶茶啦，试试咱老一辈的“补品”
准备食材：苹果1个、红枣5颗、枸杞3克、红糖10克、黄芪3克
黄芪提前浸泡20分钟，苹果不需要去皮，用盐反复搓洗干净就可以啦。
红枣去核，苹果切块，摆盘好，在把枸杞+红枣+红糖+黄芪放中间。
加入150ML的清水上锅蒸20分钟就可以啦。
蒸过的苹果和红枣吃起来甜甜糯糯的口感还挺不错的。
早上起床来一碗，温饱又滋养，通畅又清爽，太养人了。
不需要每天都吃，凡事不能操之过急，每周2-3次就可以了。
好吃还能补气血，难怪小区的阿姨总是夸妈妈年轻漂亮，原来精华都在这些汤汤水水里面。
我始终相信，没有丑女人，只有懒女人。
姐妹们，快快行动起来，让我们的年龄成为一个迷。