天天看点

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

远距离是双面刃,有人说,爱在距离面前,显得微不足道;也有人说,因为爱,使得距离变得微不足道。因为是你,我开始相信,也愿意和你一起努力。

远距离关系易让人产生「被抛下」的感受

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

远距离的前半年,我几乎呈现了随时都可能被触动地雷的敏感状态,一方面因为受害者心态作祟,总将自己丢入被抛下、被迫害的峡沟里,在每一次和伴侣 L 的争吵中,把所有责任都推在决定远行的他身上,而自己是可怜兮兮的等待者。在远距离关系里,留下来的那个人常衍生出「被抛下」的感受,加上生活的巨变、人格特质的影响,严重一点,容易诱发所谓「受害者心态(Victim Mentality)」,这种心理状态容易使人用偏颇狭隘的思维,去思考自身的存在,彷彿什么都有可能伤害自己,因为这些不平衡感受而爆发出来的,则是自怜、自卑、愤怒、恐惧以及悲观等情绪反应。

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

那段时间,面对 L 的离开,我无法自拔地只能选择怪罪,那段时间我几乎感受不到他在异地生活的艰辛,也无法同理他的决定,甚至对于他竭尽所能的安慰置之不理,只是一再地强调:「现在的你不在我身边,根本给不了我需要的一切。」我记得我们花很长时间的争吵以及沈默,小至因为时差关系没办法清醒地跟我通话、大至我的悲伤无法被有效地承接,因为距离所衍生出的隔阂,几乎阻断了我们感知爱的能力。那时我才第一次知道,爱在体温与距离之外,那么的不堪一击。

远距离的失望来自:无法感受到实质的爱与陪伴

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

远距离中被留下的一方,切记不能抓住「受害者」角色不放,即便远距离是单方面的决定或是现阶段无法克服的难题,你其实都握有选择权。你可选择因接受而在一起,或者不接受而分开。远距离是双面刃,有人说,爱在距离面前,显得微不足道;也有人说,因为爱,使得距离变得微不足道。陪伴在爱情里头究竟是什么?是全然接住你的情绪,还是深入灵魂的拥抱?我时常在想,在远距离关系中,除了无法拥有实际的亲密接触之外,究竟我们还会因为什么,而感到这段关系危在旦夕。

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

思来想去,我认为是两人对于彼此需求都无能为力的那种空虚。在想念里头浑噩度日的彼此,却连一句「周末见个面、看个电影吧」都说不出口,听着彼此哭诉工作与生活中糟糕透顶的事情,却无法温柔拭泪、安静拥抱的失能感,会无预警地充斥于远距相处的每一个日常,所有行动所能展现的爱与关怀,在远距里都只能化为言语,而语言通常是最无效而单薄的。当你一再地想从远距恋人身上取得有效的安慰,以及堪比实质陪伴的踏实感,你只会一再地感到无比失望,对于「状态」的失望很容易转变为对「人」的失望,久而久之,失望变成了怪罪,长期的不满化为有刺沟通,成为远距恋人忌讳的互相伤害。

谁都不应该是远距离恋爱中的等待者

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

有好几次,我和 L 吵得不可开交,那些伤透人心的话脱口而出,成为口不择言的代价,我们俩都累到觉得是不是分开来比较好,但却每每在冷静之后不得不正视吵架背后的本质,那都是期待被关注、期待从电话那一头搏取一些爱的温度。即使没办法克服时差,每天起个大早讲足够的电话;即便在纪念日时,没办法以行动表示具体的重视;即便没办法在工作低潮的时候,给予物理上的陪伴;即便两人的假期错开,一个人正忙碌、另一个展开旅行,这些时间与空间上的落差,带给你的失落感,也都源自于你总希望在某些你困顿或美好的时刻,身旁有他。

远距争吵的 5 个练习

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

当然,远距离不可能总是相安无事,漫长的沟通仍可能延伸成战火,但远距离关系里的争吵,我们要思考的是更大幅度降低言语的伤害,因为下一次见面可能相隔半年,没有任何一方经得起冷战或是心结。

1. 把所有的看似「不在乎」,都当作「很在乎」

语言的重量难以估量,有时轻描淡写的语气,容易被有意解读成冷漠、无感,这对于敏感型的远距恋人来说,就好像对方一点都不在乎自己所分享的事情,一旦有一方说:「你是不是一点都不想听我讲话。」另一方如何辩解,都很难缓解当下被漠视的感受。如果你在远距关系里是敏感的那个人,最好的作法就是把听起来的不在乎,全都当作很在乎来解释(当然,这要建立在互信的基础上,且两人都打算在远距离的状况下继续坚持下去)。两人分开久了,在彼此的城市拥有各自的生活,加上状态与时序的不同,各自面对生活有不同的难处,本就很有可能无感于几万公里之外所发生的芝麻小事,人之常情,不应该成为他不够在乎你的线索。

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

2. 无论谁对谁错,双方都要为争吵道歉

我和 L 有一个习惯,是无论两人前一天吵架吵得再凶,都会记得在和好时向彼此道歉。远距离的争吵没办法以见面拥抱作结,因此必须为此次的争吵划下一个令人满意的句点,才不会留下疙瘩。我想无论你的脚步站得多稳,在争吵的当下,肯定很容易吐出伤人的话,或是没办法站在对方的立场思考,因此道歉,是检讨当下那个不理智的自己。所有感情内的伤害,除非是巨大且决定性的错误,其余都是日积月累,我们能做的是减少积累,当下的伤害,让我们彼此承担一点回来,说一句「对不起,昨天我没有考虑到你的立场,说了那样伤人的话」便可以降低彼此的不安全感,拥抱对方的心寒,让争吵到此为止。

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

3. 化批评为愿望,化不满为积极需求

在远距离关系里争吵,最终你会发现,所有的批评,其实背后都存在着心愿和期待,而不满则是需求的漏接。远距离那段时间,我常抱怨 L:「为什么连回来的时间都不能决定?」其实说出口时自己心里明白,这则抱怨的背后是深深的想念,以及希望赶快见到你的急切。当愿望化为批评,对方也只是一再地承受你的负面情绪,离原先思念的本意越来越远。比起情绪性的表达不满,不如积极地表述需求,比如说当我试着和 L 说:「我想要收到你的手写信,因为那样我才感受得到你。」便是把远距过程中对于相互冷淡的不安,转化为积极的应对,提供对方解决方法,同时也照顾到自己的需要。

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

4. 别把「分手」挂嘴边

18 岁那年认识 L,20 岁和他在一起,至今,也不知不觉过了好几年。L 说,长大的过程中我们能帮助彼此的地方还是很少的,他没办法为我点亮前行的路,也没办法避免我踉跄行走,然而即便远距对彼此来讲都是艰巨的考验,我们没有一次在吵架中提及分手。因为彼此心里明白,这两个字一旦有一方先说了,即便和好,我们也一定不会是原本的我们了。

远距离恋爱要怎么维持?给情侣的 5 个建议

5. 让远距离,成为关系强壮的起点

关于远距离的悲剧故事太多了,我们无须再贡献另一个。如果爱情本就是变化多端,那么远距就只是变化的另一种型态,电影《西雅图夜未眠》里头说:「我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离,这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的准则。比如爱一个人,充满变量,我于是后退一步,静静的看着,直到看见真诚的感情。」关于爱情,我们懂得还不够多,所以更得尝试着与它拉开距离,有些事情,不那么靠近,反而更清晰。真正的那一句我爱你,发生在远距后半年,我仍想着如何与你走下去的那个瞬间。