其实很多肾虚的朋友并不是一开始就肾虚的，而是肾火跑到体外了！中医上讲，肾中藏肾阴和肾阳，也就是肾水和肾火，如果说肾火跑到体外了，不能正常归纳在肾里，那首先会出现腰酸腿软，下肢、膝盖发凉，尿频以及那方面下降的问题。
时间一久还会出现，口干口渴，牙龈肿痛，头晕的问题，此时就会发展成上热下寒的情况，所以如果你有这种情况呢，那就要抓紧调理了！
但一定要注意，千万别随便用清热药，毕竟遇到上热下寒的情况，大部分人都会下意识去解决这个上火的问题，但这样做只会加重对肾阳的损耗，导致肾火往外跑的更厉害。不仅没办法解决上火，还会导致肾虚的更严重。
所以大家千万不要盲目调理。那想解决这个问题，其实也很简单，只需要引火归元，把肾火重新归纳到肾中，就能同时调理这个肾虚和上火的问题了！
此时就可以用“肉桂”，它可以补肾阳，增强肾的收引能力，把跑到体外的肾火给收纳回来，大家也可以观察很多补肾的方剂，会发现其中都有肉桂的身影。就比如比较出名的右归饮、桂附地黄汤等，所以啊，补肾助阳最好的方法其实就是引火归元，所以如果你发现自己肾虚，同时还伴有上火的情况，调理时就可以试试引火归元，而不是盲目清热。
那今天分享的内容就先到这里了，如果身体不适，及时线下就诊，我们下期再见！