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肝不好,易抑郁、焦虑、失眠?三味药煮水,调和体内肝气

“医生你好,我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差,有时候会因为一点小事就动怒,请问这是怎么一回事啊!”

肝不好,易抑郁、焦虑、失眠?三味药煮水,调和体内肝气

这是前不久我遇到的一位患者,当我第一眼看到她时,整个人看上去十分憔悴,黑眼圈也特别重,明显能够感觉出她已经很久没有安稳睡上一觉了。

在经过进一步的诊断后发现,该患者舌淡红苔薄白,脉弦细,细问后得知,该患者除了长期失眠问题以外,平日食欲也不是很好,并且平日还特别容易胡思乱想。

在了解到这些情况以后,我随即便给她开了一张小方子,叮嘱她回去以后每日服用,最好是在睡前半小时服用效果最佳。

结果你猜怎样?经过半个月时间的治疗后,患者前来复诊,其精神状况已经有了显著改善,睡眠也逐渐恢复,见状再投两个疗程的量加以巩固,直至问题基本解除,生活也逐渐回归正常。

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这是怎么一回事儿呢?

其实,这就是今天我要跟你说的抑郁、焦虑、失眠问题皆在肝,在中医看来,肝气的正常运行对于维持人体的情志活动至关重要。当肝气因情志不畅、工作压力、生活琐事等原因而郁结时,就如同河流受阻,水流不畅,不仅影响水的正常流动,还会滋生各种问题。在人体上,则表现为情绪低落、易怒、胸胁胀满、食欲不振、失眠多梦等症状。长期以往,肝气郁结还可能进一步影响其他脏腑的功能,形成恶性循环。

所以说,若想要彻底解决这类问题,先把肝调理好就显得尤为重要,而我当时所使用的方法也十分简单,便是“两黄一斛”。

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“两黄”指的便是黄芪和黄精两味药材,首先,黄芪自古以来便是中医推崇的补气圣药。《本草纲目》记载:“黄芪色黄,为补药之长。”它性味甘、微温,归脾、肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、脱毒排脓、敛疮生肌等功效。在养肝方面,黄芪通过增强机体免疫力,促进肝脏细胞修复,有效缓解因肝虚所致的乏力、气短等症状。

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其次,黄精它富含多种氨基酸和微量元素,能够滋养肝肾之阴,改善阴虚火旺导致的失眠多梦、头晕目眩等问题。此外,黄精还能促进体内代谢废物的排出,减轻肝脏负担,进一步保护肝脏健康。

而这里的“一斛”指的则是丰木斛,其主产于大陆安徽深山峭壁之上,被誉为“九大仙草之首”,其性味甘、微寒,归胃、肾经,具有益胃生津、滋阴清热的功效。在中医看来,肝开窍于目,通过滋阴清热,能够缓解因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等症状。

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同时,其含有的石斛碱、硒元素以及黄酮类活性成分还能调节神经系统功能,缓解紧张焦虑情绪,有助于改善睡眠质量,达到安神助眠的效果。对于长期熬夜、工作压力大的人群来说,无疑是一剂天然的安神良药。

常见吃法:将以上三种食材分别各取适量(5-10克左右),放入杯中直接煮水饮用即可。